２月のマクロビオティック料理教室

今月の料理教室のメニューです。

＊あずきごはん
＊きりぼしとこうや
＊車麩のカツ〜みそソース
＊蕪の蒸し煮
＊山芋のすまし汁
＊黒ごまプディング

日　時／10日の水曜日と、１４日の日曜日　10：00〜13：00
持ち物／エプロン、三角巾、筆記用具

昔は１日と15日に「あずきごはん」を食べる習慣があったそうです。
あずきは腎臓の機能を助け、体にたまった水分や毒素を出してくれます。
なので、下半身のむくみや、かゆみを伴う発疹に効果があります。
寒い冬は冷えからくる腎臓のダメージが大きい季節です。
ぜひ「あずきごはん」で腎臓に元気に働いてもらい 春へ向けて体を整えていきましょう！

お気軽に参加ください。お待ちしております。　　　　　　　　後藤