ベジバーグと蒸し野菜で子育てママのマクロビランチ会

メインは、ベジハンバーグ。

他に、
・みょうが味噌
・ケールのロールサラダ
・蒸し野菜（人参、赤かぶ、かぼちゃ、蓮根）
・寒漬大根
・サラダほうれん草
・玄米ご飯（ごま塩）







ご幼児で途中で帰られる方には
お弁当にして差し上げました。






ベジバーグの材料は、いろんな野菜（蓮根、大根、玉ねぎ。人参・・・ｅｔｃ）と、
米粒麦と

セイタン（ミンチタイプ）と、


つなぎは米粉と地粉
味はしお、醤油




デザートは、りんごのタルト（もちろん甘味料やバターはなしです）

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