2０１６．1２月　鶴亀行事のご案内

　
870-0126大分市横尾4266　　097-529-6886

★ワンコインクッキング　　参加費５００円　　　お子様連れ可
砂糖・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘くてこくのある料理ができるようになります。
ワンコインクッキングにはお得な回数券もあります。5回分のお値段で6回参加できます）


＊12/3（土）　10：30～12:30　　　マクロビオティックの基本食体験
＊フワフワの玄米ご飯、＊冬の味噌汁、＊元気回復の常備菜２品 ＊失敗なしの簡単おひたし　＊砂糖無しの甘いおかず
★便秘や軟便の方におすすめ！！　　★だるい、やる気がでない、溜まった疲れ解消の食事です。
デモンストレーション形式ですので準備は何も必要ありません。お腹を空かせてご参加くださいね。

＊12/7（水）18：30～20：00　　　玄米味噌の仕込み会
＊66年前、原爆投下直後の長崎で、秋月辰一郎という医師の指導によって、玄米のご飯やワカメの味噌汁という日本の伝統食を意識的に摂った人々は、原爆の後遺症をまぬがれたと言われています。また近年の研究でも、日本人になじみの深い多くの食品に放射能の害を防いだり、放射性物質を体外に排出する働きのあることがわかってきました。胚芽や繊維の栄養のある玄米を丸ごと味噌にしましょう。
いろいろな味噌の特性や特徴、体質や体調に合わせた味噌の選び方などおしゃべりしながら楽しく仕込みましょう(*^_^*)
お手軽で美味しくできる手前味噌が簡単にできます。
事前の準備は必要ありません。基本の参加料で２００ｇの仕込んだお味噌をお持ち帰りいただけます。
できあがり量1.2ｋｇにつき１５００円で何キロでも追加できます。仕込みたい量を参加申し込みの際にお伝えください。
持ち帰り用の容器をお持ちください。

＊12/14（水）10：30～12：00　　米粉パンのサンドイッチ
ひよこ豆のフムスと野菜のサンドイッチです。グルテンフリー、乳製品,砂糖、動物性不使用です。
失敗しない米粉パン(グルテンフリー)のレシピも差し上げます。

＊12/21（水）18：30～20：00　甘酒教室　　
発酵食品を摂取して腸内環境を良くしようという方々が自家製甘酒を作りたいと、ご参加くださいます。メディアでも甘酒の効果効能について語られるようになりますます関心が高まってきているようです。米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、 発酵の段階で自然の甘さが出ますので、砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。栄養豊富なのは、酒かすから作られた甘酒ではなく、米麹から作られた発酵食品の甘酒です。飲む点滴といわれるほど豊富な栄養が含まれている日本古来の飲み物です。時代劇などで甘酒売が登場することがありますが夏の場面ですよね。甘酒は陰性な飲み物ですから、元々は暑気払いに夏に飲まれていました。俳句でも夏の季語となります。が、近年、温めて冬に飲まれることも多くなりました。というわけで、鶴亀の甘酒教室は1年中賑わっております。

★「お水の飲み方選び方」セミナー　
12/10（土）18：30～20：00　　　参加費無料　　　お子様連れ可
水は、飲み方一つで巡りが良くなるほか、選び方によって様々な不調の改善も期待できます。しかし、「水毒」という言葉もあリます。どんな水をどんなふうに飲むか、もう一度考えてみませんか？不調が気になるときは、体の調子によって、飲む水、飲み方を変えてみましょう。また、なぜ水道水で食材を洗ってはいけないのかということも、実験でわかりやすくご覧いただけます。今、みなさまの飲んでいる水の性質について知りたい方は500ｍｌのペットボトルに入れてお持ちください。湧水、買ったミネラル水、タンクで配達してもらっている水、水道水も地域でずいぶん違うようです。これからお水対策をしようという方にはオススメのセミナーです。ペットボトルをお持ちいただければおみやげに水素水2Lを差し上げます。

★化粧品お試し会　　参加費無料　　
12/14（水）　14：00～15：00　　　　参加費無料　　お子様連れ可
無防腐剤　金、白金、ダイヤモンド入りの化粧品をお試しいただけます。
★肌荒れや湿疹でお悩みの方に試していただきたい化粧品です。★年齢も季節昼も夜も関係なく、日焼け止めクリーム無しで紫外線防止効果抜群（金はほぼ100%光を跳ね返します。）という簡単基礎化粧品です。★化学的な防腐剤はもちろん、植物性の防腐剤も一切入っておりません。たっぷりと含まれた金や白金の防腐効果です。
アトピー性皮膚炎の赤ちゃんの背中に塗って1日で改善したとか、生後1ヶ月の赤ちゃんのひどい乾燥肌対策に効果抜群、病院でも原因不明とされた方の赤く荒れた顔の皮膚が綺麗になった、中学生のニキビが一晩で治るなど、事例も続々。久しぶりにお会いした方々の肌質が変わってつやつやしっとりになっているのには感激です。（薬品が入っているわけではありません。）

★健康教室　12/21（水）10：30～12：00　参加費無料　

「やせる! 若返る! 病気を防ぐ! 腸内フローラ10の真実」
　　　　　　ＮＨＫスペシャル取材班（著）主婦と生活社（出版）
NHKスペシャルでも放送された腸内フローラの本は、もうお読みになりましたか？

すでにご存じの方も多いと思いますが、ダイエット、美容、糖尿病、うつ、アレルギー…
あらゆるものが「腸内フローラ」に影響されているのだそうです。
肥満を防いでくれる腸内細菌の“エサ"ってなに?
お肌を“若返らせる"腸内細菌は○○が大好物!
アレルギーを改善してくれる腸内細菌はどうやったら増える?
糖尿病は腸内細菌パワーで改善できる?
どうして腸の細菌が私たちの健康を大きく左右するの?
日本人にだけいる腸内細菌ってどういう細菌?
“理想の腸内フローラ"ってどういうもの?
番組をご覧になった方もまだの方も、元気で美しくなる腸内フローラ改善情報満載です。
1兆個(一般のヨーグルト1000個分）の乳酸菌試飲体験もできます。

★ナプキンセミナー　12/23（金）13：00～　参加費無料　お子様連れ可　お試し用ナプキンのおみやげ付き
ケミカルナプキンの使用をやめるだけで、体調がよくなる、経血がきれいになる、量が少なくなる、
だらだらと続かないで短期間ですっきりと終わる、　冷え性が改善した、PMSが改善した、オリモノがなくなる
生理痛がなくなるなど、いいことだらけです。しかし・・・・　　　わかっているけどまだ不安、洗濯がねぇ・・・・・　などなどいろいろとありますよね。もう布ナプキンを使っているという方も、情報交換のためにもぜひご参加ください。ご参加の方には、安全で高機能の紙ナプキンを差し上げます。また、長時間のお出かけの時などは　ついつい使ってしまうとおっしゃる方が多い紙おむつですが、赤ちゃんを危険な紙おむつから守る方法についても、新情報をお話します。
また、尿失禁や頻尿対策についても予防や改善を知っておいていただきたいものです。

★つるかめマルシェ　　

次回は1月20日（金）の予定です。

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＊食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は３日前までに鶴亀へお申込みください。　
＊マルシェはお申し込みの必要はありません。
＊ワンコインクッキングは前日まで受け付けます。＊できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。
＊鶴亀☎097-529-6886　営業時間は10：00～19：00　　定休日：毎週月曜日
☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。
☆ブログは「マクロビオティック」「自然食品」「鶴亀」･･･などのキーワードで検索してくださいね。
＊行事ご参加の方は鶴亀西側の駐車場へお駐めくださいますようお願い致します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
*お問い合わせは、フェイスブック「鶴亀/日本CI協会リマ・クッキングスクール大分校」or「安部智恵子」からもどうぞ。
*営業時間外又はお急ぎの場合は090-9565-9879（安部の携帯）までどうぞ。