★ワンコインクッキング 参加費５００円 お子様連れ可
砂糖・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘くてこくのある料理ができるようになります。
ワンコインクッキングにはお得な回数券もあります。5回分のお値段で6回参加できます）
＊2/4（土）10：30～12：00 パッタイ
タイの焼きそば「パッタイ」を国東農未来の村田さんのお米の麺でマクロビオティック風に召し上がっていただきます。勿論、卵、乳製品、砂糖不使用＆グルテンフリーです。
＊2/7（火） 18：30～ マクロビオティックの基本食体験
＊フワフワの玄米ご飯、＊冬の味噌汁、＊元気回復の常備菜２品 ＊失敗なしの簡単おひたし ＊砂糖無しの甘いおかず
★便秘や軟便の方におすすめ！！ ★だるい、やる気がでない、溜まった疲れ解消の食事です。
春の準備のデトックス体験していただきます。
デモンストレーション形式ですので準備は何も必要ありません。お腹を空かせてご参加くださいね。
＊2/8（水）10：00～12：00 玄米味噌の仕込み会
＊66年前、原爆投下直後の長崎で、秋月辰一郎という医師の指導によって、玄米のご飯やワカメの味噌汁という日本の伝統食を意識的に摂った人々は、原爆の後遺症をまぬがれたと言われています。また近年の研究でも、日本人になじみの深い多くの食品に放射能の害を防いだり、放射性物質を体外に排出する働きのあることがわかってきました。胚芽や繊維の栄養のある玄米を丸ごと味噌にしましょう。
いろいろな味噌の特性や特徴、体質や体調に合わせた味噌の選び方などおしゃべりしながら楽しく仕込みましょう(*^_^*)
お手軽で美味しくできる手前味噌が簡単にできます。
事前の準備は必要ありません。基本の参加料で２００ｇの仕込んだお味噌をお持ち帰りいただけます。
できあがり量1.2ｋｇにつき１５００円で何キロでも追加できます。仕込みたい量を前日までにお知らせください。
持ち帰り用の容器をお持ちください。
＊2/8（水）18：30～20：00 米粉のガトーショコラ風
＊米粉と豆腐のガトーショコラをぜひご家庭で！！お子様も食べることができるよう、キャロブパウダーを使いますので、「ガトーショコラ風」なのです。簡単ですがしっとりとしておいしい手作りお菓子です。
★節分料理会
２/３日（金）10：００～12：００ マクロビオティックロール
＊春を迎える節分料理といえば「恵方巻き」ですね。ご家庭で材料を買ったり調理したりするのも大変なので今やお店で買ったりお寿司屋さんに注文するのが一般的なようですが、やっぱり安心できる材料で・・・・という方、マクロビオティックロール（寿司＆マクロビロールケーキ）を一緒に作りませんか？
当日は、
４本のハーフサイズの巻きずしと、亀山農園さんの愛情いちご入り米粉のロールケーキ１本をお持ち帰りいただけます。けんちん年越しそばのランチ付きです。
参加費：３５００円（リマクッキングスクールの生徒さん＆OBの方は３０００円）お子様連れ不可
★ナプキンセミナー 2/5（日）13：00～14：00
参加費無料 お子様連れ可 お試し用ナプキンのおみやげ付き
ケミカルナプキンのの使用をやめるだけで、体調がよくなる、経血がきれいになる、量が少なくなる、
だらだらと続かないで短期間ですっきりと終わる、 冷え性が改善した、PMSが改善した、オリモノがなくなる
生理痛がなくなるなど、いいことだらけです。しかし・・・・ わかっているけどまだ不安、洗濯がねぇ・・・・・ などなどいろいろとありますよね。もう布ナプキンを使っているという方も、情報交換のためにもぜひご参加ください。ご参加の方には、安全で高機能の紙ナプキンを差し上げます。 また、長時間のお出かけの時などは ついつい使ってしまうとおっしゃる方が多い紙おむつですが、赤ちゃんを危険な紙おむつから守る方法についても、新情報をお話します。
また、尿失禁や頻尿対策についても予防や改善を知っておいていただきたいものです。
★化粧品お試し会 参加費無料
2/8（水） 13：00～14：00 参加費無料 お子様連れ可
防腐剤無添加 金、白金、ダイヤモンド入りの化粧品をお試しいただけます。
★肌荒れや湿疹でお悩みの方に試していただきたい化粧品です。★年齢も季節昼も夜も関係なく、日焼け止めクリーム無しで紫外線防止効果抜群（金はほぼ100%光を跳ね返します。）という簡単基礎化粧品です。★化学的な防腐剤はもちろん、植物性の防腐剤も一切入っておりません。たっぷりと含まれた金や白金の防腐効果です。
アトピー性皮膚炎の赤ちゃんの背中に塗って1日で改善したとか、生後1ヶ月の赤ちゃんのひどい乾燥肌対策に効果抜群、病院でも原因不明とされた方の赤く荒れた顔の皮膚が綺麗になった、中学生のニキビが一晩で治るなど、事例も続々。久しぶりにお会いした方々の肌質が変わってつやつやしっとりになっているのには感激です。（薬品が入っているわけではありません。）
★「お水の飲み方選び方」セミナー 2/11（土）18：30～20：00
参加費無料 お子様連れ可
水は、飲み方一つで巡りが良くなるほか、選び方によって様々な不調の改善も期待できます。しかし、「水毒」という言葉もあリます。どんな水をどんなふうに飲むか、もう一度考えてみませんか？不調が気になるときは、体の調子によって、飲む水、飲み方を変えてみましょう。また、なぜ水道水で食材を洗ってはいけないのかということも、実験でわかりやすくご覧いただけます。今、みなさまの飲んでいる水の性質について知りたい方は500ｍｌのペットボトルに入れてお持ちください。湧水、買ったミネラル水、タンクで配達してもらっている水、水道水も地域でずいぶん違うようです。これからお水対策をしようという方にはオススメのセミナーです。
ペットボトルをお持ちいただければおみやげに水素水2Lをを差し上げます。
★脱、電子レンジ！！パワースチームオーブン 調理実習会
2/14（火）12：00～14：00
参加費無料 お子様連れ可
マイクロ波（電磁波）の危険性については多くの方々の認識するところとなりましたが、蒸し器で蒸すのは面倒だからとか、オーブンレンジは水滴でびしょびしょになるから使えないとかで、以前の私のように冷たいごはんや常備菜を食べている方にとっては朗報です。パワースチームオーブン「グランシェフ」で調理した料理の美味しさと便利さをご体験ください。ご飯から油なしの鶏肉料理、ケーキまで、色々と試食していただきますのでお食事せずに、ご家族でご参加ください。
★健康教室 2/14（火）10：45～12：00
参加費無料
「やせる! 若返る! 病気を防ぐ! 腸内フローラ10の真実」ＮＨＫスペシャル取材班（著）主婦と生活社（出版）
すでにご存じの方も多いと思いますが、ダイエット、美容、糖尿病、うつ、アレルギー…
あらゆるものが「腸内フローラ」に影響されているのだそうです。
肥満を防いでくれる腸内細菌の“エサ"ってなに? お肌を“若返らせる"腸内細菌は○○が大好物!
アレルギーを改善してくれる腸内細菌はどうやったら増える?
糖尿病は腸内細菌パワーで改善できる? なぜ腸の細菌が私たちの健康を大きく左右するの?
日本人にだけいる腸内細菌ってどういう細菌?“理想の腸内フローラ"ってどういうもの?
番組をご覧になった方もまだの方も、元気で美しくなる腸内フローラ改善情報満載です。
★つるかめバレンタインマルシェ
2/14（火）10：30～15：00 鶴亀２階にて
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨やセラピー etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。明るくて暖かい会場でおいしいもの食べて楽しいワークショップ体験して、おしゃれな小物買って・・・・。ほっとするひと時をお過ごしください。出店の方々、バレンタインデーのための特別企画をただいま計画中
（出店の皆さん）
★庄内町平野さんの農産物は無農薬、無化学肥料で安全安心です。季節の新鮮な野菜や果物、もち麦の試食などなど、おいしさ満載です
★お馴染み「竹工房タケナカ」さん、新作も登場！これまでは実用かご中心でしたが、最近はバッグなどにも力を入れていらっしゃいます。オーダーも大歓迎です。
★「Sola＊Tsuchi」さん、素敵なアクセサリーが沢山、ワークショップであなただけのキラキラな世界を作ってみませんか。(^_^)
季節の行事に合わせた作品もいろいろ(*^。^*)
★お馴染み「エンジェルセラピスト ルカ」さんいつも好評ですね。ご予約なさると順番待ちしなくていいですよ。Facebookからメッセージなさってくださいね。
★雑貨屋「ｋａｎｔｏ」さん、ＢＡＢＹちゃんと一緒に親子ショップです。オーダーも受けてくださいます。
★リマ・クッキングスクールOBの山下さんのスイーツは乳製品、白砂糖、バター不使用。元気になるさっぱりスイーツがいろいろ！！
グルテンフリー対応のスイーツもあります。
★リマクッキングスクールの本山さんは、天然酵母の米粉パン（グルテンフリー、白砂糖、乳製品不使用）での出店です。
★リマクッキングスクール生徒の平山さんは、「大豆たんぱくのから揚げ」を。前回も、試食していただいた方々にはかなり好評で、あっという間に売り切れましたので、今回は、たくさん準備してくださるそうです。
★リマクッキングスクール生徒の郷司さんは、マクロビオティックの「里芋コロッケ」での出展。無農薬の里芋のホクホクコロッケです。
★竹田の阿南農園さん、手をかけて育てた無農薬野菜をたくさん持ってきてくださいます。普段あまり見かけない珍しいお野菜も楽しみです。
★Favorit colaor 耀の羽田さん、カラーセラピーでの出店です。
★お弁当はたくさん準備いたしますが、毎回好評いただいております。
ご来場の時間が遅くなりそうな方はご予約をおすすめいたします。097-529-6886鶴亀へ
★健康教室同時開催 10：45～12：00
★電磁波ゼロ！！スチームオーブン「グランシェフ」体験試食会同時開催。12：00～14：00
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＊食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は３日前までに鶴亀へお申込みください。
＊マルシェはお申し込みの必要はありません。
＊ワンコインクッキングは前日まで受け付けます。＊できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。
＊鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10：00～19：00 定休日：毎週月曜日
☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。
☆ブログは「マクロビオティック」「自然食品」「鶴亀」･･･などのキーワードで検索してくださいね。
＊行事ご参加の方は鶴亀西側の駐車場へお駐めくださいますようお願い致します。
*お問い合わせは、フェイスブック「鶴亀/日本CI協会リマ・クッキングスクール大分校」or「安部智恵子」からもどうぞ。
*営業時間外又はお急ぎの場合は090-9565-9879（安部の携帯）までどうぞ。
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鶴亀では皆様が健康で楽しい毎日が過ごせますよう、様々な健康情報のお届けや料理教室を開催しております＊＊
★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★つるかめマルシェ
★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★リマ・クッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会
★玄米甘酒教室★食養医学講座 ★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー etc.
＊お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
今月もみなさまお元気でワクワクの1ヶ月になりますように(^_^)v