★ワンコインクッキング 参加費５００円 お子様連れ可
砂糖（みりん）・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
ワンコインクッキングにはお得な回数券もあります。5回分のお値段で6回参加できます。
＊１０/１１（水）10：30～12：00 マクロビみそかつ丼
がっつり食べたいときの「どんぶり飯」です。砂糖、味醂などの甘味料一切なしでもあま～いみそカツができます。大豆たんぱくのカツは、いろいろと応用調理もできます。エネルギッシュな男子にもウケるベジメニューです。
＊１０/12(木) ＊１０/26（木）10：30～12：００ マクロビオティックの基本食体験
＊フワフワの玄米ご飯、＊秋の味噌汁＊元気回復の常備菜＊簡単おひたし
★冬の準備の基本食です ★だるい、やる気がでない、溜まった疲れ解消の食事です。冬へ向けて冷えを解消する調理法もご紹介いたします。デモンストレーション形式ですので準備は何も必要ありません。お腹を空かせてご参加くださいね。来年1月からは春の初級クラスが始まります。この機会に体験なさってみませんか？今年春期の初級クラスの方々からは「体にいい調理を習いに来たのだけれどこんなにおいしいとは思わなかった」との感想をいただいています。
＊１０/１４（土）１０：３０～１２：００ 丸ごとかぼちゃのプリン
先月のかぼちゃタルトにひき続き、もう暫くかぼちゃを楽しみましょう！！亀山農園さんのあま～く熟成した坊ちゃんかぼちゃで作る「かぼちゃプリン」は、秋の読書の合間に召し上がっていただきたい、ホッとするやさしいスイーツです。乳製品、甘味料、一切不使用です。ほっこりあったまるノンカフェインの穀物コーヒーもご用意いたします。
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★本当の健康を考えるゼミナール １０/4(水)１３：３０～ いいちこ総合文化センター４階会議室 参加費無料
大正４年創業、大正４年、日本で初めてヨーグルトを製造販売した会社 B&Sコーポレーションさんの腸内細菌のお話を、先月福岡で聞いてきました。腸内細菌の真実が語られていました。鶴亀のお客様にもぜひお届けしたい情報だと思い、ご案内いたします。
当日参加もできますが、資料等の準備もありますので前日までにお知らせいただければ幸いです。
★「お水の飲み方選び方」セミナー １０/4（水）18：00～19：30 参加費無料 お子様連れ可
水は、飲み方一つで巡りが良くなるほか、選び方によって様々な不調の改善も期待できます。
しかし、「水毒」という言葉もあリます。どんな水をどんなふうに飲むか、もう一度考えてみませんか？
不調が気になるときは、体の調子によって、飲む水、飲み方を変えてみましょう。
また、なぜ水道水で食材を洗ってはいけないのかということも、実験でわかりやすくご覧いただけます。
今、みなさまの飲んでいる水の性質について知りたい方は500ｍｌのペットボトルに入れてお持ちください。湧水、買ったミネラル水、タンクで配達してもらっている水、水道水も地域でずいぶん違うようです。これからお水対策をしようという方にはオススメのセミナーです。ペットボトルをお持ちいただければおみやげに水素水2Lをを差し上げます。
★ナプキンセミナー １０/6（金）18：00～19：00参加費無料 お子様連れ可 お試し用ナプキンのおみやげ付き
ケミカルナプキンの使用をやめるだけで、体調がよくなる、経血がきれいになる、量が少なくなる、
だらだらと続かないで短期間ですっきりと終わる、 冷え性が改善した、PMSが改善した、オリモノがなくなる、
生理痛がなくなるなど、いいことだらけです。しかし・・・・
わかっているけど布ナプキンはまだ不安、洗濯がねぇ・・・・・ などなどいろいろとありますよね。もう布ナプキンを使っているという方も、情報交換のためにもぜひご参加ください。ご参加の方には、安全で高機能の紙ナプキンを差し上げます。
また、最近は「布ナプキンのデメリット」についても聞かれるようになりました。布ナプキンに代わる新しい方法についても新情報があります。
小学生の女の子さんのいらっしゃる方はぜひご一緒にお越しくださいね。近年、初潮年齢が早くなっているそうですので、お子様に理解できるよう早めの準備をおすすめします。また、尿失禁や頻尿対策についても予防や改善を知っておいていただきたいものです。PMSなどの症状でお困りの方には、食の観点からも改善の道がありますよ。
★日焼け止めクリーム不要の化粧品お試し会 参加費無料
１０/７（土） 18：００～20：00 参加費無料 お子様連れ可
防腐剤無添加 金、白金、ダイヤモンド入りの化粧品をお試しいただけます。
★肌荒れや湿疹でお悩みの方に試していただきたい化粧品です。★年齢も季節昼も夜も関係なく、日焼け止めクリーム無しで紫外線防止効果抜群（金はほぼ100%光を跳ね返します。）という簡単基礎化粧品です。★化学的な防腐剤はもちろん、植物性の防腐剤も一切入っておりません。たっぷりと含まれた金や白金の防腐効果です。
アトピー性皮膚炎の赤ちゃんの背中に塗って1日で改善したとか、生後1ヶ月の赤ちゃんのひどい乾燥肌対策に効果抜群、病院でも原因不明とされた方の赤く荒れた顔の皮膚が綺麗になった、中学生のニキビが一晩で治るなど、事例も続々。久しぶりにお会いした方々の肌質が変わってつやつやしっとりになっているのには感激です。先日お買い上げの方、顔につけただけなのに頭皮の湿疹が治まりフケが出なくなったとご報告くださいました。(o^-')b（薬品が入っているわけではありません。）口の周りのぶつぶつが2度塗っただけで綺麗になったとか・・・・食との両面からのお肌ケアは変化が早いですね。
★脱、電子レンジ！！パワースチームオーブン 調理実習会
１０/２１（土）１１：００～１３：３０ 参加費無料 お子様連れ可
マイクロ波（電磁波）の危険性については多くの方々の認識するところとなりましたが、蒸し器で蒸すのは面倒だからとか、オーブンレンジは水滴でびしょびしょになるから使えないとかで、以前の私のように冷たいごはんや常備菜を食べている方にとっては朗報です。パワースチームオーブン「グランシェフ」で調理した料理の美味しさと便利さをご体験ください。ご飯から油なしの鶏肉料理、ケーキまで、色々と試食していただきますのでお食事せずに、ご家族でご参加ください。今月もいろんなお料理をご紹介します。50度洗いならぬスチーム洗い？？の新鮮野菜のしゃきしゃき感もご体験いただけますよ。この調理実習会は、すでにお買い上げくださった方々への鶴亀からのアフターフォローでもありますので、何度でもご遠慮なくご参加くださいね。
★ハウスダストセミナー １０/２１（土）11：00～13：00 参加費無料 お子様連れ可
掃除は毎日しているし、食事も気を付けているのになかなかアレルギーが改善しないとか、なんとなく鼻炎が続いている、風邪をひくと咳がひどくなるなどという方、病院でのアレルギー検査ではハウスダストは大丈夫だったのだけれど…など、少しでも気になることがおありの方、一度ハウスダストのことを詳しく聞いてみませんか？ご自宅の布団や毛布や大きめのぬいぐるみなどをお持ちくださればほこり取りができます。ご遠慮なくお持ちくださいね。（重いですが、敷き布団に一番汚れがたまるので持てる方はぜひ）。ちょうどお昼時ですので、軽食を準備させていただきます。ご参加の方は3日前までに鶴亀（097-529-6886）へお知らせくださいね。
★つるかめ❁マルシェ１0/21（土）10：30～11：00（お食事、お弁当は11：00～） 鶴亀２階にて
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨やセラピー etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。
明るい会場でおいしいもの食べて楽しいワークショップ体験して、おしゃれな小物を見て・・・・。ほっとするひと時をお過ごしください。お子様にも楽しんでいただけるおいしいものやワークショップを企画中ですよ～～（‐＾▽＾‐）
★お弁当はたくさん準備いたしますが、毎回好評いただいております。
ご来場の時間が遅くなりそうな方はご予約をおすすめいたします。097-529-6886鶴亀へ
メニューは決まりましたらFBとブログでお知らせいたします。
★マクロビオティックのスイーツ（卵・乳製品・白砂糖不使用）もお早目のご来場をおすすめします。
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＊食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込みください。 ＊マルシェはお申し込みの必要はありません。
＊ワンコインクッキングは前日までお申し込み可能です。＊できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。
＊鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10：00～19：00 定休日：毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。
☆ブログは「マクロビオティック」「自然食品」「鶴亀」･･･などのキーワードで検索してくださいね。
☆ＦＢは「安部智恵子」「鶴亀/リマクッキングスクール大分校」で検索をお願いいたします。＊行事ご参加の方は鶴亀西側の駐車場へお駐めくださいますようお願い致します。*お問い合わせは、フェイスブック「鶴亀/日本CI協会リマ・クッキングスクール大分校」or「安部智恵子」からもどうぞ。*営業時間外又はお急ぎの場合は090-9565-9879（安部の携帯）までどうぞ。
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鶴亀では皆様が健康で楽しい毎日が過ごせますよう、様々な健康情報のお届けや料理教室を開催しております＊＊
★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★ﾊﾟﾜｰｽﾁｰﾑｵｰﾌﾞﾝ体験試食会★ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸ基本食体験会★つるかめﾏﾙｼｪ★望診法講座★お水の飲み方選び方ｾﾐﾅｰ★健康教室★ﾘﾏ･ｸｯｷﾝｸﾞｽｸｰﾙ★ﾜﾝｺｲﾝｸｯｷﾝｸﾞ★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室
★玄米甘酒教室★食養医学講座 ★梅干しの仕込み会★ﾅﾌﾟｷﾝｾﾐﾅｰ★ﾊｳｽﾀﾞｽﾄｾﾐﾅｰetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
今月もみなさまお元気でワクワクの1ヶ月になりますように(^_^)v