免疫をあげる食事と手当て

昨日は、

*️⃣免疫力を高める食事と手当て*️⃣

について
　✡️マクロビオテイック的なアプローチをお伝えしました✡️

✡️基本はいつも変わりません。
⏺️一物全体
　・精製されたものや不自然に加工されたものは使いません
⏺️地産地消
　・キッチンにあるもの、近くで入手できるものを使います。（お取り寄せのものは必要ありません）
⏺️陰陽調和
　・たしかに、味噌は素晴らしい発酵食品ですが、ネギやひね生姜のような陰性なものを少量組み合わたほうがめくる力で効果的です。


✡️ほかにも、マイナスイオンの効果、太陽紫外線の効果、等をお伝えし、

✡️免疫を高める梅醬番茶を7年目の梅干しで作って試飲していただきました。
✡️お茶も色々ですが、10時間焙煎の黒煎り玄米茶の体調、季節に合わせた入れ方と試飲も。
✡️盛りだくさんの資料でしたが、限られた時間でしたので、どうぞ、お気軽にご質問くださいね。
✡️鶴亀のスタッフも情報を共有しておりますので、お買い物の際にお尋ね下さっても結構です。


☕日頃気になる健康のこともお聞きしながら、お茶をしていただきました。

米粉パンと豆腐クリームのフルーツサンドです。

グルテンフリーのフルーツサンドはOB会で調理実習いたします。
豆腐クリームの作り方、マスターすると体に優しいスイーツの世界が広がりますよ～


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鶴亀のご案内（HP）
http://tsurukame-m.com/smarts/index/0/
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2020年3月の予定とお知らせはこちらから
http://tsurukame.junglekouen.com/e970524.html

マクロビオティックの料理教室‍、
マクロビオティック　クッキングスクールリマは世界でもっとも歴史あるマクロビオティックの料理教室です
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＊日本CI協会のホームページです。
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http://www.ci-kyokai.jp/
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マクロビオティック　クッキングスクールリマ大分校

初級～上級の各クラス
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.途中入校可

鶴亀店頭のチラシまたはブログでご確認ください。
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お気軽にご参加くださいね☺
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