ハトムギご飯のとろふわ丼 2種

鶴亀

2021年08月21日 19:26




#ワンコインクッキング

ハトムギご飯のとろふわ丼
砂糖不使用乳製品不使用小麦粉不使用卵不使用


簡単‼️
おおざっぱさんによるお料理教室ですが、味は良いですよ✌️

二種類の丼を作りました。



簡単な方をご紹介します。

【レシピ】
1. 絹ごし豆腐(軽く水切り)したものをご飯の上に乗せてほぐす✨
2. アマニオイルをかける(エゴマオイルでも良い)✨

3. 醤油をかける(ここはおいしいのを使ってください。できれば杉樽で2年以上熟成させたもの)
4. 刻み海苔を散らす(できれば酸処理していないもの)✨

5. オーサワの紅生姜をトッピング✨

今日はご飯作りたくないわぁって思ったとき、

食べ盛りの子どもが「はやく、はやく」ってお箸カチャカチャして待ってるとき、
あっという間にできて、おいしい



「食べ過ぎ注意報」発令中‼️


野菜スープ


こねり
我が家流のこねりは皆さんかおいしいっておっしゃってくださるので、おまけのレッスンです。

ちゃちゃっとできます。


・オーサワの熟成たくあん
・ムソーの絹豆腐(消泡剤不使用、ph調整剤不使用)
・紫玉ねぎのピクルス
などの試食もしていただきました✨


@turukamemacro
@abe_chieko




おいしくて元気になれるたくさんの情報は
こちらから↓ ↓ ↓「ぽちっ」とね(*´ڡ`●)


にほんブログ村

@turukamemacro
@abe_chieko




.

.
鶴亀のご案内(HP)
http://tsurukame-m.com/smarts/index/0/
*******

各種講座やセミナー、ワークショップの予定はこちらで確認できます。
↓↓↓
http://tsurukame-m.com/

マクロビオティックの料理教室‍、
マクロビオティック クッキングスクールリマは世界でもっとも歴史あるマクロビオティックの料理教室です

*日本CI協会のホームページです。
↓↓↓↓
http://www.ci-kyokai.jp/


マクロビオティック クッキングスクールリマ大分校

初級~上級の各クラス
只今募集中のクラスは
・⬇️⬇️⬇️
http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
.途中入校可

鶴亀店頭のチラシまたはブログでご確認ください。
.
ご遠方のかたには詳しいご案内をお送りいたします。 *
.
いろんなイベントや勉強会✏️に
お気軽にご参加くださいね☺

*お申し込みお問い合わせは
こちら
⬇️⬇️⬇️⬇️
http://tsurukame-m.com/publics/index/5/
✳️
鶴亀営業日:
.火~日 10:00-19:00
.月曜定休
.電話:097-529-6886
.E-mail:chie4232@yahoo.co.jp


#マクロビオティック #オーガニック #米粉パン教室大分 #つるかめベジマルシェ #半断食セミナー #グルテンフリー #ヴィーガン #米粉パン #料理教室 #体質改善  #望診法 #スイーツ #クッキングスクールリマ大分校 #大分市 #クッキングスクールリマ #大分 #ダイエット  #無農薬 #野菜料理

関連記事