春の嵐の夜は

昨日はすごい嵐でしたよね。

夕方からは稲光で

空にビリビリと裂け目ができたように

　光って。v(*･д･)｡

そんな夜のご飯は、・・・



野菜三昧のおかずに、

玄米粥と小豆かぼちゃで。

で、終わればいいのですが・・(ﾉ￣ｰ￣)‥‥






ｲﾍﾞﾝﾄｶﾚﾝﾀﾞｰは
　http://www.tsurukame-macrobiotic.com/06.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ご飯だけでは物足りないこともしばしば

昨日は、頂き物のおせんべいで

何とかおさまりました。_(･_･｡)

私は甘いものからは何とか抜け出せたのですが、


ベイクドパウダー、


焼き固めた粉物が

時折無性にほしくなります。


砂糖や乳製品の入っていないクッキーを


食べるとおさまります。


でも、お店にみえる多くの方は、


お砂糖がやめられなくて


苦戦していらっしゃる方も多いようです。


ので、


鶴亀には、

からだにやさしい甘味料もそろえてあります。





精白された砂糖は体に多いにダメージを与えますので、


なるべくは食べないようにするのですが、


出先でお茶菓子などでいただいたりしたときには


事前、事後にはしっかりと対処するように心がけています。