本日のひとり家ランチ

本日も、
朝は梅醤葛湯で

すこし遅めの昼食が今終わりました。

お見せするほどのものではありませんが、
こんなカンジ↓

 

青菜のお浸し

 

ひじきときくらげの煮たの

 
ソラマメ（オーブンで焼いて塩をしただけ）

 

鉄火味噌はオーサワのこれが好き

ゆるんだ時には、これに限リます　p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ


 
ふのりの味噌汁

具の少ない味噌汁が好きです。

 

玄米ご飯
高圧で固めに炊いたのが好きです。

今日は、１００回噛みしました。

以上です。

砂糖や乳製品や動物を摂らなくなってホ~~ントにが快適な体を手に入れることができました。
体だけでなく、心が自由です。

以前の私は、自己顕示欲が強くて、
そのくせ自信がないので、声が小さくて、
人からどう見られるかが気になるものだから、
人前に出ると緊張したり、あがってしまうという、
自分でもとても息苦しい性格でした。

今は心がほ~~ンとに自由になりました。
Open Mind してしまうと
恐れることがなくなりますから、
決断も簡単にできるようになりますし、
感もさえてきますので、けっこう、ツイテルなってかんじで生きてます。



食の執着からも解放され、
もっと甘いもの、
もっとこってりしたもの、
もっとクリーミーなものをと
求め続けていたころに比べると、
食べることが、何倍も楽しめるようになりました。

私の知人のOさんは、マクロビ食をしているのですが、

スタイルも良くて、見た目も若々しくて＊＊
そのOさんはこうおっしゃいました。
「食べることがすご~~く好きだから、節制をする」のだそうです。
口においしいもの程、食べすぎないように心掛けるのだそうです。

今の瞬間だけを楽しむのではなく、
「ず~~っと先まで食べることを楽しみたいから。」と。

マクロビオティックの健康法は、食材を選ぶことだけでなく
「少食少飲」にすることが重要です。
そして、運動。

食べることがだ~~い好きな方、
自由を楽しみたい方、
マクロビオティックをこれから始めてみようかなとお思いの方
鶴亀を一度覗いてみてください。

ここから新しい何かが始まるかもしれませんね。
お待ちしています。

地味~~な話と
地味~~な画像にお付き合いくださってありがとうございました。<(_ _*)>



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