よるごはん

2018.2.7
#夜ごはん
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#もち麦入り玄米ごはん
#スープ
#ひじきと油揚げの煮物
#車麩ナゲットの南蛮
#焼き蕪
#大根なます　布海苔入り
#金柑の水煮
#小豆かぼちゃ
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小蕪は焼くのがいちばん好き‼
少しシャキシャキ感を残して。
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小豆かぼちゃ、毎日食べてます。
まとめて沢山煮て。
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冬にの間に腎を労っておくため。
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腎は、冬の間に１年分のエネルギーを蓄えますから、春、夏、秋を元気に過ごすためには
厳寒のこの時期に「腎」を労っておきたいものです。
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ヤンノーも、
お手当て法でやった入れ方で、
食養の飲み物として飲んでみませんか？

他の季節にもまして
とても美味しく感じるはずです。



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