2014年03月05日 06:59
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>今回で１０回目となる橋本先生の半断食、
前夜は、
みなさんより一足お先に研修センターへお泊りということで
ベジメニューの食事を用意していただきました。
家から持ってきた玄米あずきがゆを主食に
ひしお味噌を添えて。
私も、１品作りました。野菜ステーキ
こちら、ひじきと昆布の煮たの
美味しかったです。
１日目は午後から始まりますので、
午前中は、半断食中に食べる有機野菜を求めて買い出しに
菜の花ロードに心が和みます。
初日は、７号食から。
夕方のロードワークは三角の大自然に
心癒されます。
夕方の散歩コースはいつもここ。
初日は、まだ排毒も来ていないので、軽やかに登りました。
２日前から半断食に備えてシンプル食にしましたので
１日目の夜には、排毒モードに入りました。
排毒臭がしてきました
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