2014年08月29日 21:57
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しばらくご無沙汰でしたが、
每日変わらず野菜生活しておりました。
「極味」ちゃんには、
新しい食材も色々と投入しております。
コーフーミンチのコーフーボール。
雑穀なども同時に炊いてしまいます。
一度にこんなに投入してしまっても
「極味」ちゃんは、がんばってスチームしてくれます。
左下のはおこわです。
「極味」ちゃんとの新境地は、次々と開拓しております。
おこわ以外は ぜ～んぶ混ぜあわせて、野菜も雑穀も同時に摂れてしまいます。
每日野菜たっぷり生活は、私の元気のもとです。
「極味」がやってくるまでは、夏は生野菜をよく食べていましたが
やはり、よく加熱した野菜は身体を穏やかにしてくれます。
食欲のコントロールができ、甘いモノや塩っぱいものなど
刺激の強いものへの欲求が治まり、
気持ちも安定してきます。
体重も安定しております。
27％だった体脂肪率も23％にまできております。
每日お腹いっぱい食べて、夏の間に体重2kｇ落とせました。
これからは涼しくなりますから、
美味しい焼き野菜レシピも取り入れていこうと思います。
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