家ご飯

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・2019.3.23
・#家ご飯
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・シチュー（玉ねぎ、人参、蓮根、キクイモ、キヌア、椎茸昆布だし、ハトムギ粉のベシャメルソース）
・温野菜サラダ（キャベツ、紫大根、人参、ハトムギの煮たの）
・小松菜のおひたし
・きんぴら
・蒸しカボチャ……………でした

・｢粗食がおいしい｣ですね。
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・先月はアトピーで顔の皮膚がボロボロでしたので
ハトムギを色々と食べましたら

最近は肌がしっとりとしてきました。
痒みもすっかりなくなりました～(^_^)v

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