＊鶴亀✳マクロビオティック クッキングスクールリマ大分校＊＊オーガニック、マクロビオティック✳大分市横尾4266＊097-529-6886＊営業日は木金土日＊10：00～19：00open＊

＊4/10(火)10：30～12：00　ベジ唐揚げの南蛮漬け
大豆タンパクを美味しく食べましょう‼食物繊維豊富で、しかも畑のお肉と言われる大豆パワーを手軽に利用できるヒントも色々差し上げます✨
とっても簡単レシピです。忙しい時にこそおすすめのメニューです。

＊4/12（金）１０：３０～１２：００　

玄米甘酒の仕込み方＆米粉のオートミールクッキー
甘酒が｢飲む点滴｣といわれる理由は、ブドウ糖や必須アミノ酸、ビタミンなど、さまざまな栄養成分を含んでいるからです。甘酒の成分の約20％はブドウ糖です。ブドウ糖は脳が活発に働くための貴重な栄養源です。さらに、必須アミノ酸やビタミンB群、葉酸、食物繊維、オリゴ糖も豊富に含んでいます。甘酒はエネルギー源となるだけでなく、身体の調子を整えるビタミンも補える大変優秀な健康食品です。甘酒には2種類あって、お米と糀から作る甘酒にはアルコールは入っていません。今回は、より甘くなるこれまでにない目からうろこのひと工夫をお伝えいたします。
＃乳製品不使用　＃卵不使用　　＃ＢＰ不使用　＃甘味は甘酒　＃小麦粉不使用　＃お子様と一緒に作れます　

＊4/26(金)10：30～12：00　

おいしいみそ汁の作り方
味噌を毎日食べましょう！！体質、体調、季節によっておいしいの感覚も変わってきます。3種類の味噌汁を召し上がってみてご自分の体質や体調を確認してみませんか？今のご自分の体調にあったお味噌汁の作り方がわかってきます。基本の味噌汁の作り方をご覧いただき、春の味噌汁、疲れた時や体調が十分でないときに召し上がっていただきたい味噌汁などを試食していただきます。
玄米ご飯と簡単なおかずをご用意します。お腹をすかせてお越しくださいませ(*^^) 

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★進級進学おめでとう会＊抹茶と小豆のケーキ 

4/６（土）１０：３０～１２：３０お子様連れ可

参加費3500円（クッキングスクールリマのＯＢは3200円）
米粉の和風ケーキ１ホール＆ベジ唐揚げ20ピースお持ち帰り＆ケーキとドリンクの試食つき　　お連れ様、お子様用の試食が必要な場合は５００円の追加をお願いいたします。唐揚げとケーキの容器はこちで準備いたします。エプロン、三角巾、手拭きタオル、スリッパをお持ちください。

 

４/１１（木）　1４：00～1５：30　参加費無料　　お子様連れ可 

防腐剤無添加　金、白金、ダイヤモンド入りの化粧品をお試しいただけます。★肌荒れや湿疹でお悩みの方にも試していただきたい化粧品です。★年齢も季節、昼夜も関係なく使えて、日焼け止めクリーム無しで紫外線防止効果抜群（金はほぼ100%光を跳ね返します。）という簡単基礎化粧品です。この季節は紫外線が強くなってきましたし、乾燥もしますので、一段とシミやしわになりやすいそうですね((+_+))★化学的な防腐剤はもちろん、植物性の防腐剤も一切入っておりません。たっぷりと含まれた金やダイヤモンドの防腐効果です。(*’▽’)★アトピー性皮膚炎の赤ちゃんの背中に塗って1日で改善したとか、★生後1ヶ月の赤ちゃんのひどい乾燥肌対策に効果抜群、★病院でも原因不明とされた方の赤く荒れた顔の皮膚が綺麗になった、★中学生のニキビが一晩で治るなど、事例も続々。久しぶりにお会いした方々の肌質が変わってつやつやしっとりになっているのには感激です。★半年くらい前におすすめした方、久々にお会いしましたら、肌質も変わり、ほうれい線も浅くなっています。使い始めて1か月くらい経つと周囲の方に若返ったと言われ始め、自分でもそう思ったので、使い続けています･・・・とのこと。（薬品が入っているわけではありません。金とダイヤモンドのマイナスイオン効果です）おまけに、塗っていないかかとやひざも皮膚がふわふわになりましたとの感想も。

★ナプキンセミナー　

4/14（日）10:00~11:00　　参加費無料　お子様連れ可　
前日までにご参加をお申し込みくださった方にはお試し用ナプキンのおみやげ付きです。
ケミカルナプキンの使用をやめるだけで、体調がよくなる、経血がきれいになる、量が少なくなる、だらだらと続かないで短期間ですっきりと終わる、　冷え性が改善した、PMSが改善した、オリモノがなくなる、生理痛がなくなるなど、いいことだらけです。

4/14（日）12:00~13:３０

 

★「お水の飲み方選び方」セミナー　

4/14（日）14:00~15:30　　参加費無料　お子様連れ可
水は、飲み方一つで巡りが良くなるほか、選び方によって様々な不調の改善も期待できます。
しかし、「水毒」という言葉もあリます。どんな水をどんなふうに飲むか、もう一度考えてみませんか？
不調が気になるときは、体の調子によって、飲む水、飲み方を変えてみましょう。
また、なぜ水道水で食材を洗ってはいけないのかということも、実験でわかりやすくご覧いただけます。

★つるかめベジマルシェ　

４/２７（土）１０：３０～１５：００お子様連れ可　入場無料　
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、雑貨やセラピー etc…楽しいことが詰まったワクワクな日です。

 

マイクロ波（電磁波）の危険性については多くの方々の認識するところとなりましたが、蒸し器で蒸すのは面倒だからとか、オーブンレンジは水滴がつくので使えないとかで、以前の私のように冷たいごはんや常備菜を食べている方にとっては朗報です。パワースチームオーブン「グランシェフ」で調理した料理の美味しさと便利さをご体験ください。これ１台あればいろんなことができますので、きっしんがすっきりとします。ご飯から油なしの鶏肉料理、ケーキまで、色々と試食していただきますのでお食事せずに、ご家族でご参加ください。食パンも中ふんわり、外カリカリで、時間が経っても固くなりません。今月もいろんなお料理をご紹介します。１台７役のマルチ調理器です!!蒸し野菜のおいしさには皆さん感動してくださいます。お腹を空かせてご参加くださいね。

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＊食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込みください。
＊マルシェはお申し込みの必要はありません。
＊ワンコインクッキングは前日までお申し込み可能です。
＊できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。
＊鶴亀☎097-529-6886　営業時間は10：00～19：00　　定休日：毎週月曜日　　
☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。

☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEは上記QRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。

＊お車は高尾山公園第２駐車場向かい側の空き地（安部の自宅敷地です）へ駐車願います←駐車場変更になりました。

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鶴亀では皆様が健康で楽しい毎日が過ごせますよう、様々な健康情報のお届けや料理教室を開催しております＊＊
★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★ﾊﾟﾜｰｽﾁｰﾑｵｰﾌﾞﾝ体験試食会★ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸ基本食体験会★大分ベジﾏﾙｼｪ★望診法講座★お水の飲み方選び方ｾﾐﾅｰ★健康教室★ﾘﾏ･ｸｯｷﾝｸﾞｽｸｰﾙ★ﾜﾝｺｲﾝｸｯｷﾝｸﾞ★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室　★玄米甘酒教室★食養医学講座　　★梅干しの仕込み会★ﾅﾌﾟｷﾝｾﾐﾅｰ★ﾊｳｽﾀﾞｽﾄｾﾐﾅｰetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　今月もみなさまお元気でワクワクの1ヶ月になりますように(*’▽’)

各行事へのお申込みお問い合わせは　097-529-6886（月曜定休）

または、こちらから