昨日の家ごはん＆コーフーがよく膨らみました

日本CI協会認定講座
リマクッキングスクール初級in大分
只今受付中
みなさま、こんにちは(^・^)鶴亀の　　安部　　　です。
いつもポチッ→に
お付き合いくださってありがとうございます。

８月１５日（木）と２２日（木）は
別府の「喫茶　エンゼル」さんの
マクロビ弁当が
鶴亀に並びます。
この機会に
一度召し上がってみてくださいね。


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＊＊＊こちらも募集中「米粉deスイーツ」＊＊＊

昨日は、
エンゼルさんのお弁当日でしたから
昼に備えて
朝は、味噌汁で済ませました。


シイタケ昆布だしと、
麦みそと、ふのりと、刻み葱だけの味噌汁ですが、

体に滲みる感じがしましたょ。

昼はエンゼルさんのお弁当食べて


夕方は、
甘い野菜のスープ　　　　作り方はこちら



夜は、軽く
煮物と

巻きずし　　朝作っておいたもの


巻きずしの中身は
ANANさんからいただいたきゅうり漬け

で、終わればすこぶる健康的な一日になったのでしょうが

先週の甘酒教室の材料がイロイロ半端に残っていたので
もったいないからと作りましたら

つい、食べてしまいました　　  ＼(_ _ ;)ﾊﾝｾｲ…

本日は、
「マクロビ入門」の日です。

お盆明けにもかかわらず
お申し込みくださってありがとうございます。

本日は、お弁当屋さんがお休みですので
安部が作ります。
お弁当でなくて
プレートランチということで。

こちら、グルテン粉でコーフーを作りました。
すご～くよく膨らんで


美味しそうなのができました。
メインはこちらを使って。

本日一緒に学びあえるのを
楽しみにしております。


詳しいマクロビオティック情報は
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鶴亀店頭に並びます。お楽しみに・・・
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