冷えと食べ過ぎでお疲れ気味の腎臓は黒豆で元気回復を！！

みなさま、おはようございます(*^_^*)鶴亀の安部です。
いつもポチッ→に ご協力くださりありがとうございます。

★全国のマクロビオティック実践者の情報はこちらから★　　　　★マクロビオティックとは　　　　
★過去のブログ一覧　　★リマクッキングスクール2015.春季講座in大分　
2０１5．１月 鶴亀の行事のご案内
＊＊日本CI協会 リマクッキングスクール＊＊←URLが変わりました。
↑
お申し込みはこちらのHPまたは鶴亀店頭でできます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お正月もあっという間に明け

学校も始まり

塾の方もいつものように始まり、

１年が流れ始めたなぁという感じです。

さて、みなさま、お正月は黒豆を召し上がった方、多いのではないでしょうか。

黒豆は大豆の仲間で、大豆とほぼ同じ栄養成分を持っています。

老廃物を排泄する力が強く、

特に、その煮汁は腎臓の不調を調えてくれると言われております。

ので、

せっかくですので、飲みました。

自分では、今のところ、むくみが出ることなどはあまりないので

私の腎臓はガンバレているのかな、と思っておりますが、

子供の頃、特に２０歳位までに、

魚をたくさん食べてきましたので

そのこと、心しておかなくてはと思っております。

が

マクロビ的食生活に変えて、１１年

そのこと意識し続けてきましたから

身体に出てくるサインでも、以前よりは魚のデトックスできてきたかなと

感じております。

黒豆の話に戻りますが、

黒豆の皮に含まれる「アントシアニン」は、

人体に有害な活性酸素を抑える抗酸化作用を持ち、

血液をサラサラにしたり、

脂肪の蓄積を防いだりする効果があると言われていますね。

雑穀とかぼちゃで作った皮に

そのまんま包んだだけですが

簡単おやつになりました。

甘味料なしの美味しい黒豆の煮方、

そのうち、ワンコインクッキングでもいたしますね。

鶴亀では

大野町の阿南さんの【丹波の黒豆】が

お手頃価格で手に入ります。

黒豆ご飯などもいかがでしょうか。

ふっくらと炊けた黒豆の甘さに、

きっと驚かれると思いますよ。

今日も、日差しは、外に飛び出したくなるくらい明るいですが、

さっき飛び出してみたら、寒かったですo(*≧Ｏ≦)ゝ

皆さん、お風邪を召しませんように。

今年の我が家のメインの暖房は

火鉢です。

部屋全体がほわ～っとして

芯から温まります。

夜は、灰をかけて寝ますが、

朝起きた時の空気がキ～ンと冷たくなくて

嬉しくなります。

エコですし体も心も癒してくれる火鉢に感謝です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

鶴亀の通販サイトがお引っ越しいたしました。
こちらからどうぞ

詳しいマクロビオティック健康情報は
ココを↓ポチッ　(￫‿￩ｏ)☆.:*:　　とね。