中級クラス　マクロビオティッククッキングスクールリマ大分校

マクロビオティッククッキングスクールリマ大分校
中級　昨日のクラス
️土鍋炊きのご飯をおむすびにして

️すき焼き風煮物

️即席味噌汁

️人参サラダ　　


手当て法は
#玄米クリーム　　


#玄米クリーム　、作ってみるとわかりますね。
既製品の売られている玄米クリームに感謝したくなります。

玄米の汚れを拭き取って
きつね色になるまで炒って(弾けないようにね)
圧力鍋で50分炊きます。(時間をかけて炊いた方が絞りやすい)
晒に包んで絞ります(木ベラで押し出すと良い)

重病時の主食代わりや便秘、虚弱体質、胃腸機能の低下、アトピーなどに効能があり、赤ちゃんの離乳食にもおススメです
子供の発熱も微熱なら玄米クリームで治まります。

玄米クリームで半断食をすると効果的に排毒できます。

丁寧に食べると体は穏やかに緩んでとても楽になります❤️

シンプルな食事を続けると執着が取れて心もシンプルになります。

日々心穏やかに過ごせます。

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