2024年03月21日
2024年4月 鶴亀行事のご案内
営業日:木金土日の10:00~19:00
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます
全ての行事でお車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
★
砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。300円の追加でお子様の試食もご用意できます。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●4/12(金)10:30~12:00 おからこんにゃくのエビチリ風
低カロリーでダイエット食品としても人気の「おからこんにゃく」は、食物繊維も豊富ですので、便秘予防や美容にも一役買ってくれます。
普段お肉を食べている方の間でも、健康食品やダイエット食品としては人気です。おからこんにゃく自体には味がついていませんので、「もどき」食材としては使い勝手抜群です。血液サラサラメニューです。
●4/14(日)10:30~12:00 パワースチームオーブン料理体験レッスン 「手作り豆腐」
マイクロ波フリーの快適食生活を送りませんか?電磁波で調理された食材を人体は異物と認識してしまいます。安心安全な食生活へのご案内です。いろいろな調理をデモンストレーションで体験、試食していただきます。今月は新たなメニューで「お豆腐」も加えました。
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★つるかめベジマルシェ 4/19(金)10:30~14:00 入場無料
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、雑貨、体ケア、鑑定etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
★手前みその仕込み会
・4/21(日)10:30~12:00
参加費:1800円 1.5kgの玄米味噌をお持ち帰りになれます。
長崎に原爆が投下された時、秋月辰一郎医師が病院長を務めていた聖フランシスコ病院では原爆が投下された直後から、破壊された建造物の修復や、がれきの撤去や、けが人や病人の救護活動を続けていた病院のスタッフ達に、秋月さんの指示によって毎日わかめのみそ汁と玄米のおにぎりを食べさせ続けたそうです。それによって秋月医師とスタッフは放射能障害を免れたのです。『体質と食物 -健康への道』(著:秋月辰一郎 / 出版:クリエー出版)より
基本1.5Kgで何キロでも追加ができます。1・5kgごとに1800円の追加でおひとり6kgまで承ります。エプロン、ハンドタオル、筆記用具、お持ち帰り用の容器をお持ちください。容器はプラスチック、ホーロー、陶器などなんでも大丈夫です。麦味噌、ひよこ豆味噌、ハト麦味噌は300円の追加で仕込めます。
★健康セミナー ・4/15(月)13:00~14:30 参加費:無料 4月のテーマは「糖尿病」・詳細はお店スタッフへお尋ねください
毎月恒例の健康教室は、充実したテキスト、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合上事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
**** 各種セミナー、講座(ホームページまたは店頭にて詳細をご確認ください)***
★半断食セミナー ●2024年5月3~6日 ●8月10日~15日 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。
お問い合わせはフェイスブックのメッセンジャーまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★マクロビオティッククッキング通常講座 初級クラス
*2024年4月25日より第18期の初級クラスをスタートいたします
10:00~13:00 全10回 (4/25 5/9 5/23 5/30 6/13 6/27 7/4 7/25 8/1 8/22)
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
日本CI協会クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校のアドバンスコース及びインストラクターコースへの編入ができます。
砂糖や味醂などの甘味料なしで驚く甘さが低い出せる調理法です。
●食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
★米粉パン教室 ただいま第14期講座開催中。次期は5月よりスタートの予定です。(2名様よりお互いのご都合の良い日程で開催いたします)
詳しくは店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。捏ね時間2分、ボウルもヘラも使わない米粉の手形成パンや、フワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。ご飯を炊くように簡単に焼ける米粉パンをマスターしていただけます。カンパーニュやベーグルもパンを焼くのが初めての方にも失敗なく焼けます。」
焼き立ての、中はしっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★陰陽五行の望診法セミナー
初級編 (全5回)次期開催は2024年8月からの予定です (8/18 9/22 10/20 11/10 12/8 )
「望診」にご興味をお持ちの方は多くいらっしゃいます。が、「本を読んでも覚えられない」とか「難しい」とのお声をお聞きします。
このセミナーでは、理論を覚えるのではなく、興味を持って学ぶことによって、すぐに役立てることができるようになる「望診法」です。
初級は陰陽五行と望診法によってご自身やご家族や周囲の方々の体調体質を分析できるようになる学びです。
中級では不調の原因と改善法について具体的に学んでいただきます。
上級では五行と風水、性格、色、漢方、体質、…など、陰陽五行をいかに暮らしに生かすかについて学んでいただきます。
詳しくは店頭のチラシ、ホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDM又はお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
ピラティス 毎週木曜日19:00~お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
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*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
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★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
4月もみなさまお元気でワクワクの月になりますように(*’▽’)
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(木、金、土、日営業)
またはこちら→http://tsurukame-m.com/publics/index/5/
2024年02月29日
2024年3月の行事予定
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
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砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。300円の追加でお子様の試食もご用意できます。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●3/9(土)13:00~12:00 マクロビオティック料理体験会(おいしい玄米ご飯の炊き方)
体質体調、季節に合わせた玄米ご飯の炊き方を体験していただきます。まるでもち米のようなモチモチに炊き上げた玄米ご飯は体を温めてくれるので、疲れた時や夏場においしく感じます。冷え性の方にもモチモチのご飯がおすすめです。
ふわっと白米のように白く炊き上げた玄米ご飯は陽性体質の方や、夏場においしく感じられます。動物性食品のおかずにはふわっと白く炊いたほうが合います。
玄米ご飯は炊き方のコツをつかめば冷やご飯になってもおいしく召し上がれます。
炊飯器で炊く場合もよりおいしく炊けるコツがあります。ご家庭のお鍋に合わせた炊き方のアドバイスもさせていただきます。
●3/23(土)10:30~12:00 パワースチームオーブン料理体験レッスン 「焼き魚、蒸し鶏」
スチームオーブンをご購入の方々が最も驚かれるのが焼き魚と蒸し鶏のおいしさです。中ふわっと、外カリっとの焼き魚のおともにはスチームオーブンで炊いた玄米ご飯がよく合います。ほかにも野菜や蒸しパンなどもデモンストレーションで試食していただきます。当店でご購入の方は無料です。
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★つるかめベジマルシェ 3/28(木)10:30~14:00 入場無料
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、雑貨、体ケア、鑑定etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パンはお持ち帰りいただきます。講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)★参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。お急ぎの方は試食のパンもお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★手前みその仕込み会
・3/15(金)10:30~12:00
参加費:1800円 1.5kgの玄米味噌をお持ち帰りになれます。
何キロでも追加ができます。1・5kgごとに1800円の追加でおひとり6kgまで承ります。エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具、お持ち帰り用の容器をお持ちください。容器はプラスチック、ホーロー、陶器、ジプロックなどなんでも大丈夫です。麦みそ、ひよこ豆味噌、ハト麦味噌は300円の追加で仕込めます。
★米粉パン教室OB会 ベーグル 小麦粉、卵、乳製品、甘味料不使用
3/10(日)10:30~12:00 参加費1500円
米粉パン教室4回のコースを修了された方と受講中の方のためのフォローレッスン会です。
当初お伝えしたレシピも改善を重ね、進化しております。OBの皆様のご参加をお待ちしております。エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。
★健康セミナー ・3/11(月)13:00~14:30 参加費:無料 3月のテーマは「腸」・詳細は鶴亀店頭のチラシでご覧になれます
毎月恒例の健康教室は、充実したテキスト、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合上事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
★クッキングスクールリマOB会 黒ゴマ塩
3/21(木)10:30~12:00 参加費500円 50gのごま塩をお持ち帰りになれます。
クッキングスクールリマのOBと今受講中の方のフォローアップ会です。
「お料理教室で作ったあのごま塩がおいしかったわぁ」というお声を受けての開催です。よく炒ってパウダーにした塩(陽)と油がにじまないようにひき割った黒ゴマ(陰)がうまく絡んだごま塩は甘みが引き出されて滋味深い味わいになります。
持ち物:エプロン、三角巾、ハンドタオル、お持ち帰り用容器
**** 各種セミナー、講座(ホームページまたは店頭にて詳細をご確認ください)***
★半断食セミナー ●2024年5月3~6日 ●8月10日~15日 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。
お問い合わせはフェイスブックのメッセンジャーまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★マクロビオティッククッキング通常講座 次期 初級クラス
*2024年4月25日より第18期の初級クラスをスタートいたします
10:00~13:00 全10回 (4/25 5/9 5/23 5/30 6/13 6/27 7/4 7/25 8/1 8/22)
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
日本CI協会クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校のアドバンスコース及びインストラクターコースへの編入ができます。
砂糖や味醂などの甘味料なしで驚く甘さが低い出せる調理法です。
●食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
★米粉パン教室 次期開催は3/24(日)~です。全4回 10:30~13:00 ①3/24 ②4/21 ③5/12 ④6/9
詳しくは店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。捏ね時間2分、ボウルもヘラも使わない米粉の手形成パンや、フワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。ご飯を炊くように簡単に焼ける米粉パンをマスターしていただけます。カンパーニュやベーグルもパンを焼くのが初めての方にも失敗なく焼けます。」
焼き立ての、中はしっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★陰陽五行の望診法セミナー
初級編 (全5回)次期開催は2024年8月からの予定です (8/18 9/22 10/20 11/10 12/8 )
「望診」にご興味をお持ちの方は多くいらっしゃいます。が、「本を読んでも覚えられない」とか「難しい」とのお声をお聞きします。
このセミナーでは、理論を覚えるのではなく、興味を持って学ぶことによって、すぐに役立てることができるようになる「望診法」です。
初級は陰陽五行と望診法によってご自身やご家族や周囲の方々の体調体質を分析できるようになる学びです。
中級では不調の原因と改善法について具体的に学んでいただきます。
上級では五行と風水、性格、色、漢方、体質、…など、陰陽五行をいかに暮らしに生かすかについて学んでいただきます。
詳しくは店頭のチラシ、ホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDM又はお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
ピラティス 毎週木曜日19:00~お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
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*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
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★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
3月もみなさまお元気でワクワクの月になりますように(*’▽’)
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(木、金、土、日営業)
または、こちらから ↓↓↓↓
http://tsurukame-m.com/publics/index/5/2023年12月27日
2024年1月の行事予定
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
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砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。300円の追加でお子様の試食もご用意できます。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●1/18(木)10:30~12:00 玄米甘酒の仕込み方&米粉の蒸しパン 卵、砂糖、味醂、乳製品、小麦粉不使用
玄米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、発酵の段階で自然の甘さが出ますので砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。栄養豊富なのは酒かすから作られた甘酒ではなく、米麹から作られた発酵食品の甘酒です。飲む点滴といわれるほど豊富な栄養が含まれている日本古来の飲み物です。時代劇などで甘酒売が登場することがありますが夏の場面ですよね。甘酒は陰性な飲み物ですから、元々は暑気払いに夏に飲まれていました。俳句も夏の季語となります。米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、発酵の段階で自然の甘さが出ますので、砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。
●1/19(火)10:30~12:00 パワースチームオーブン料理レッスン 「いきなり団子」「しっとり焼き芋」
パワースチームオーブン グランシェフでほっかほっかの「いきなり団子」と「しっとり焼き芋」を作ります。鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。他店でお買い上げまたはこれから購入をご検討の方は500円でご参加になれます。
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★つるかめベジマルシェ 次回は2/25(日)10:30~14:00 入場無料
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、雑貨、体ケア、鑑定etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パンはお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンをお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★手前みその仕込み会
・1/31(水)10:30~11:30
参加費:1800円 1.5kgの玄米味噌をお持ち帰りになれます。
何キロでも追加ができます。1・5kgごとに1800円の追加でおひとり6kgまで承ります。エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具、お持ち帰り用の容器をお持ちください。容器はプラスチック、ホーロー、陶器、ジプロックなどなんでも大丈夫です。麦みそ、ひよこ豆味噌、ハト麦味噌は300円の追加で仕込めます。
★健康教室 ・1/22(月)13:00~14:30 参加費:無料 1月のテーマは「癌」・詳細は鶴亀店頭のチラシでご覧になれます
毎月恒例の健康教室は、充実したテキスト、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合と密を避けるため事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
******* 各種セミナー、講座 *******
★半断食セミナー ●2024年5月3~6日 ●8月10日~15日 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。
お問い合わせはフェイスブックのメッセンジャーまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★マクロビオティッククッキング通常講座 次期 初級クラス
*2024年4月より日曜日クラス及び水曜日クラスの2コースを開講予定です。
10:00~13:00 全10回 (詳しい日程は2月下旬に決定、お知らせいたします)
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
日本CI協会クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校のアドバンスコース及びインストラクターコースへの編入ができます。
●食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
★米粉パン教室基本編 次期開催は4月からの受講生を募集します。全4回 10:30~13:00
詳しくは店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。捏ね時間2分、ボウルもヘラも使わない米粉の手形成パンや、フワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中はしっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
●4回のレッスン終了後、もっと学びたいというお声もあります。ご都合の良い日程で2名ずつのレッスンを開催いたします。
お互いに都合の良い日程で調整いたします。ご相談ください。(090-9565‐9879安部智恵子まで)
★陰陽五行の望診法セミナー
●初級 2/20 3/12 4/16 5/14 6/11 ●中級 1/13 2/10 3/16 4/20 5/11 どちらも(全5回)10:00~12:00
●初級は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
●中級は多くの知識、情報をわかりやすく身近な事例をもとに解説。未病の段階でご自分や家族の体調を察知、対処できるようトレーニングします。
また、すでに出ている症状(病気)の原因を知ることによって対処法も見えてきます。
●上級は中医学、心理学、色彩学、方位学、人間関係など私たちの身近なところで陰陽五行の理論が使われていることを学びます。(全8回)
(初級~上級、同時受講をご希望の方はご相談ください)
ピラティス 毎週木曜日19:00~お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費: 60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。
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*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
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★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
2024年もみなさまお元気でワクワクの1年になりますように(*’▽’)
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月曜定休)または、こちらから
↓↓↓↓
http://tsurukame-m.com/publics/index/5/
2023年09月18日
2023年10月の行事予定
望診法セミナー以外の全ての講座やセミナーにはお子様連れでご参加になれます。
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砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。開催日の2日前までに電話またはDMでお申し込み願います。300円の追加でお子様の試食もご用意できます。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
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パワースチームオーブン グランシェフで「よもぎ餅」を作ります。お野菜やご飯を蒸すついでに気軽に1個から作ることができます。鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。まだスチームオーブンをお持ちでない方、他店でお買い上げまたは他メーカーのものをお持ちの方は、500円でご参加になれます。どなたでもご参加になれます。
Office FoMaC -YouTube ←約200種類のスチーム料理のレシピ動画をご覧になることができます。
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秋の味覚の食材で混ぜご飯を作ります。砂糖や味醂なしで甘味を引き出す調理法をぜひ体験&試食なさってください。圧力鍋
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メニュー2種 「照り焼きチキン風」&「串焼き」
・10/22(日)10:30~12:00 参加費:2500円
おからこんにゃくとは・・・・おからがたくさんはいったこんにゃくのことで、おから・ながいも・こんにゃく粉・水酸化カルシウムでできています。カロリーは鶏肉の1/10なのに食物繊維はレタスの4倍とおからの不溶性食物繊維とこんにゃくの水溶性食物繊維の2つの繊維を手軽にとることができます。
どんなふうに調理するのかがわからないという方々のお声をよくお聞きしますので、お手軽にできる2品のメニューをご紹介します。
炊きたての玄米ご飯とともに召し上がっていただきます。お腹を空かせてご参加くださいね。
エプロンとハンドタオルをお持ちください。
★つるかめベジマルシェ 10/20(金)10:30~14:00 入場無料
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*高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
*マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツなどの出店者様募集中です!!
*ワークショップのお知らせ・・ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
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講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。さらに、丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
*参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 3名募集 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンもお持ち帰りいただけます。エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。
鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886 またはDMで。
★健康教室 ・10/16(月)13:00~14:30 参加費:無料 毎月恒例の健康教室は、十分に準備された資料、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合上事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886またはDMにて
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★米粉パン教室 ●ただいま募集中のクラスは 11/9 12/7 1/7 2/7(満席)
追加募集 11/26 12/10 1/14 2/4 全4回 10:30~13:00
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ご不明な点はDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
しっとりもっちりの手形成パンやフワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中しっとり、皮はパリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★マクロビオティッククッキング通常講座 募集中のクラス
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12/9 1/13 1/27 2/3 2/17 3/2 3/9 3/23 4/6 4/13
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。コツコツと実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
詳しくはチラシ、ホームページでご確認ください。 http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校のアドバンスⅡコースへの編入ができます。
★半断食セミナー 日程はご相談ください。 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
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詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。お問い合わせはフェイスブックのDMまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
★陰陽五行の望診法セミナー ●初級 2024年1/12 1/26 2/9 3/1 3/15 全5回
13:30~15:30
初級は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
中級ではさらに具体的に臓器別に不調の原因と、臓器が体や心に及ぼす影響と不調改善について学びます。
上級は陰陽五行について食と生活、人間関係など幅広い観点から学んでいただきます。
ご不明な点はDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
★ピラティス 毎週木曜日19:00~お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
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*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月・火・水曜日(木~日営業) ☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください(20台)駐車可能です。
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鶴亀では皆様が健康で楽しい毎日が過ごせますよう、様々な健康情報のお届けや料理教室を開催しております**
★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
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各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月・火・水曜定休)または、こちらから→→→
↓↓↓↓
http://tsurukame-m.com/publics/index/5/
2023年08月10日
2023年8月の行事予定
望診法セミナー以外の全ての講座やセミナーにはお子様連れでご参加になれます。
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砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。開催日の2日前までに電話またはDMでお申し込み願います。300円の追加でお子様の試食もご用意できます。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●8/26(土)10:30~12:00 パワースチームオーブン料理レッスン「プラントベース餃子スープ」
パワースチームオーブン グランシェフで野菜のうまみ濃厚な「餃子スープ」を作ります。野菜も餃子も一度に調理してしまうお手軽レシピです。鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。まだスチームオーブンをお持ちでない方、他店でお買い上げまたは他メーカーのものをお持ちの方は、500円でご参加になれます。どなたでもご参加になれます。
●8/19(土)10:30~12:00 夏に食べやすい玄米ご飯の炊き方
何種類かの炊き方の違う玄米ご飯を食べてみてご自分の体質や体調を確認してみましょう。
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★マクロビおやつ「丸ごとかぼちゃプリン」作って丸ごとお持ち帰りレッスン
・8/27(日)10:30~12:00 参加費:1800円
亀山農園さんの無農薬「ぼっちゃんカボチャ」で「丸ごとかぼちゃプリン」を作ります。おひとり丸ごと1個ずつ作っていただきます。試食は講師の作ったものを召し上がっていただき、皆様が作った「かぼちゃプリン」は丸ごと1個ずつお持ち帰りです。もちろん、#グルテンフリー #卵不使用 #砂糖不使用 #乳製品不使用 です。小さなお子様も安心して召し上がっていただけます。プレゼントやパーティーにも喜ばれています。
★つるかめベジマルシェ 8/24(木)10:30~14:00 入場無料
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おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、雑貨、体ケア、鑑定、子育て情報コーナー etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
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講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。さらに、丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 3名募集 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンもお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886 またはDMで。
★健康教室 ・8/21(月)13:00~14:30 参加費:無料 8月のテーマは「腸内フローラと他臓器との関係について」
毎月恒例の健康教室は、十分に準備された資料、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合上事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886またはDMにて
*************** 各種セミナー、講座 ****************
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ご不明な点はDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
しっとりもっちりの手形成パンやフワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中しっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★マクロビオティッククッキング通常講座 募集中のクラス
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日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。コツコツと実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
詳しくはチラシ、ホームページでご確認ください。 http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校のアドバンスⅡコースへの編入ができます。
★半断食セミナー 日程はご相談ください。 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
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詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。お問い合わせはフェイスブックのDMまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
★陰陽五行の望診法セミナー ●初級 9/9 9/30 10/28 11/25 12/16 全5回
初級は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
中級ではさらに具体的に臓器別に不調の原因と、臓器が体や心に及ぼす影響と不調改善について学びます。
上級は陰陽五行について食と生活、人間関係など幅広い観点から学んでいただきます。
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
★ピラティス 毎週木曜日19:00~お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
****************************************************
*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月・火・水曜日(木~日営業) ☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください(20台)駐車可能です。
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鶴亀では皆様が健康で楽しい毎日が過ごせますよう、様々な健康情報のお届けや料理教室を開催しております**
★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
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各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月・火・水曜定休)
http://tsurukame-m.com/publics/index/5/
2023年07月05日
2023年7月の予定
望診法セミナー以外の全ての講座やセミナーにはお子様連れでご参加になれます。
★
砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。開催日の2日前までに電話またはDMでお申し込み願います。300円の追加でお子様の試食もご用意できます。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●7/6(木)10:30~12:00 パワースチームオーブン料理レッスン「ヘルシーフィッシュ&チップス」
パワースチームオーブン グランシェフで「フィッシュアンドチップス」を作ります。もともと、グランシェフの魚料理はフワフワにできて、冷めても硬くならないと好評ですが、今回は、中ふわっ!外カリッ!のポイントをお伝えします。鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。まだスチームオーブンをお持ちでない方、他店でお買い上げまたは他メーカーのものをお持ちの方は、500円でご参加になれます。どなたでもご参加になれます。
●7/27(木)10:30~12:00 冷や汁
かつて、夏の重労働をおこなう際、時間や食欲のない時でも充分な栄養補給や体力回復のために、簡単に食べられる生活の知恵として伝承されてきたのが「冷や汁」料理です。今回はマクロビ式の冷や汁レシピをご紹介します。
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★手前みその仕込み会
・6/29(木)10:30、7/14(金)13:30 (所要時間は約1時間です)
参加費:1800円 1.5kgの玄米味噌をお持ち帰りになれます。
何キロでも追加ができます。1・5kgごとに1800円の追加でおひとり6kgまで承ります。エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具、お持ち帰り用の容器をお持ちください。容器はプラスチック、ホーロー、陶器、ジプロックなどなんでも大丈夫です。麦みそ、ひよこ豆味噌、ハト麦味噌は300円の追加で仕込めます。昨年仕込んだけれどもう食べ終えた方、私のように仕込みそびれてしまった方一緒に仕込みませんか?
★つるかめベジマルシェ 7/23(日)10:30~14:00 入場無料
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、雑貨、体ケア、鑑定、子育て情報コーナー etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パン3個はお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。さらに、丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 3名募集 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンもお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★健康教室 ・7/10(月)13:00~14:30 参加費:無料 7月のテーマは「腸内細菌の不思議」チラシでご確認ください
毎月恒例の健康教室は、十分に準備された資料、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合上事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*************** 各種セミナー、講座 ****************
★マクロビオティッククッキング通常講座 募集中のクラス
*2023年9月2日スタート(土曜日初級クラス) *2023年9月15日スタート(金曜日中級クラス) 全10回
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
詳しくはチラシ、ホームページでご確認ください。 http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校のアドバンスⅡコースへの編入ができます。
★米粉パン教室 ●ただいま募集中のクラス 7/9 8/6 8/27 9/24 全4回 10:30~13:00
メニューなど詳細は店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。しっとりもっちりの手形成パンやフワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中しっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★半断食セミナー *8/11~8/13 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。
詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。お問い合わせはフェイスブックのDMまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★陰陽五行の望診法セミナー ●初級8/5 9/9 9/30 10/28 11/25全5回 ●中級7/8 8/19 9/2 10/14 11/11 全5回
初級は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
中級ではさらに具体的に臓器別に不調の原因と、臓器が体や心に及ぼす影響と不調改善について学びます。
上級は陰陽五行について食と生活、人間関係など幅広い観点から学んでいただきます。
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
★ピラティス 毎週木曜日19:00~お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
****************************************************
*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月・火・水曜日(木~日営業) ☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください(20台)駐車可能です。
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鶴亀では皆様が健康で楽しい毎日が過ごせますよう、様々な健康情報のお届けや料理教室を開催しております**
★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
|
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月・火・水曜定休)または、こちらから
↓↓↓↓
http://tsurukame-m.com/publics/index/5/
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【生命力を高めるには】 半断食療法、ゲルソン療法、青汁療法、断食療法などの食事療法をすることで、癌をはじめ多くの病気を現代医学の常識の枠を超えて劇的に改善するという事例が多く聞かれます。いずれの療法も必ず食品の品数を減らすことによって、生命力を高めて症状の改善をするものです。 品数を減らせば生命力、免疫力は格段に高まります。 「1日30品目を食べましょう」という考え方は食糧の乏しかった過去の考え方で、結果として病気、病人は増え続けています。食べるものの種類が増えたのに病人や病気の種類が増えて医師不足が続いています。 ●量より品数を減らしてみましょう 当教室の半断食セミナーでも、参加者の皆さん、終了時には見違えるように肌つやが良くなっています。 セミナー中の食事は、半断食ですので当然量も多少減らしますが、何より、品数が少なくなります。 セミナー前は、お腹が空いて辛いのではないかとか、食べたいものを我慢できるのかなどと不安な気持ちで初日を迎えます。しかし、始まってみると体も心もすっきりとしてきます。「たくさん食べたい、さまざまな種類のものを食べたい」という執着が取れるのです。食べ癖の修正ができ、食欲のコントロールもできるようになります。 お米でも野菜でも自然の生命力の十分宿ったものを陰陽調和の調理をし、よく噛んで食べることによって生命力は高まります。 陰陽の理論を調理や生活法や考え方に上手に取り入れることによって、体も心もとても楽になります。 ●次回半断食セミナーは8/11~8/13 開催です。 |
2023年05月24日
2023年6月の行事のご案内
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
★ワンコインクッキング
砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。開催日の2日前までに電話またはDMでお申し込み願います。300円の追加でお子様の試食もご用意できます。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●6/9(金)10:30~12:00 パワースチームオーブン料理レッスン「サラダチキン」
パワースチームオーブン グランシェフでサラダチキンを作ります。もともと、グランシェフの鶏肉料理はフワフワにできて、冷めても硬くならないと好評ですが、今回は、洗い物が一切出ないという忙しい方にはぴったりのレシピです!!鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。まだスチームオーブンをお持ちでない方、他店でお買い上げまたは他メーカーのものをお持ちの方は、500円でご参加になれます。どなたでもご参加になれます。
●6/15(木)10:30~12:00 玄米甘酒の仕込み方&玄米甘酒で作る米粉の蒸しパン
玄米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、発酵の段階で自然の甘さが出ますので砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。栄養豊富なのは酒かすから作られた甘酒ではなく、米麹から作られた発酵食品の甘酒です。飲む点滴といわれるほど豊富な栄養が含まれている日本古来の飲み物です。時代劇などで甘酒売が登場することがありますが夏の場面ですよね。甘酒は陰性な飲み物ですから、元々は暑気払いに夏に飲まれていました。俳句でも「甘酒」は夏の季語です。コクと甘味の深い玄米甘酒で作る蒸しパンは安心して召し上がることのできる健康的なおやつです。
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★つるかめベジマルシェ 6/8(木)10:30~14:00 入場無料
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、
雑貨、体ケア、鑑定、子育て情報コーナー etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パン3個はお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。さらに、丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 3名募集 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンもお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★健康教室 ・6/19(月)13:00~14:30 参加費:無料 6月のテーマは「脳疲労」 チラシでご確認ください
毎月恒例の健康教室は、十分に準備された資料、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合と密を避けるため事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*************** 各種セミナー、講座 ****************
★半断食セミナー *8/11~8/13 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。
詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。お問い合わせはフェイスブックのDMまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★マクロビオティッククッキング通常講座 募集中の初級クラス
*2023年5月26日スタート(金曜日クラス) *2023年5月27日スタート(土曜日クラス) 全10回
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
詳しくはチラシ、ホームページでご確認ください。 http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校のアドバンスⅡコースへの編入ができます。
★米粉パン教室 ●木曜日クラス 5/25 6/22 7/13 (満席)
8/17
●日曜日クラス 5/28 6/25 7/16
8/20 全4回 10:30~13:00
メニューなど詳細は店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。しっとりもっちりの手形成パンやフワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中しっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★陰陽五行の望診法セミナー 初級 全5回 次回開講は7月1日の予定です (中級 上級はチラシ、HPでご確認ください)
基本編は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
発展編ではさらに具体的に臓器別に不調の原因と、臓器が体や心に及ぼす影響と不調改善について学びます。
上級は陰陽五行について食と生活、人間関係など幅広い観点から学んでいただきます。
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
★ピラティス 毎週木曜日19:00~お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
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*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月・火・水曜日(木~日営業) ☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください(20台)駐車可能です。
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鶴亀では皆様が健康で楽しい毎日が過ごせますよう、様々な健康情報のお届けや料理教室を開催しております**
★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月・火・水曜定休)
●マクロビオティックとは 「マクロビオティック」は日本で生まれた思想である。その始まりは、非常に古く1930年頃、パイオニアである桜沢如一が日本だけでなく、ヨーロッパでも広めたため、その思想に共感した人は世界中にいます。マドンナなど、世界的スターに愛されていることでも知られています。大きな特徴は、自然と共生する暮らし方、食事法であるというところです。身土不二、一物全体が大原則で、東洋医学にも通ずる陰陽説も用いられている。 ●マクロビオティックの食事法 マクロビオティックでは、玄米菜食が基本です。特筆すべきは、食事量のうち玄米など穀物の占める割合が大きく、全体の50〜60%を占めるところです。避けるべき素材は、肉や乳製品、白米、精製された砂糖など。これは消化吸収に時間がかかること、体に負担が生じやすいことなどが理由です。 ●マクロビオティックには禁止事項はありません マクロビオティックには、基本的に禁止事項はありません。確かに肉や乳製品を食べ過ぎることは、消化の際に老廃物を多く発生させ体の負担になりますが、絶対に食べてはいけないというものではありません。体調が良くて元気な時には肉や乳製品も楽しみ、疲れたり不調を感じたときは基本食に戻し、少食少飲、よい睡眠と健康的な生活パターンを心がけて回復を待ちましょう。 |
2023年04月30日
2023年5月の行事予定
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
★
砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。300円の追加でお子様の試食もご用意できます。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●5/18(木)10:30~12:00 パワースチームオーブン料理レッスン 「ベイクドパスタ」
パワースチームオーブン グランシェフで鍋もフライパンも使わずクリームパスタを作ります。汚れものが少ないので片付けも簡単です!!鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。まだスチームオーブンをお持ちでない方、他店でお買い上げまたは他メーカーのものをお持ちの方は、500円でご参加になれます。どなたでもご参加になれます。
●5/19(金)10:30~12:00 おいしい玄米ご飯の炊き方&スタミナからあげ丼
丼ものは食欲増進メニューです。パワーアップして夏を迎えましょう!!思い立ったらすぐにできるシンプルレシピです。
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★つるかめベジマルシェ 5/13(土)10:30~14:00 入場無料
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、雑貨、体ケア、鑑定、子育て情報コーナー etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パン3個はお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。さらに、丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 3名募集 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンもお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★健康教室 ・5/22(月)13:00~14:30 参加費:無料 5月のテーマは「腸」 チラシでご確認ください
毎月恒例の健康教室は、十分に準備された資料、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合と密を避けるため事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*************** 各種セミナー、講座 ****************
★半断食セミナー *8/11~8/13 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。
詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。お問い合わせはフェイスブックのDMまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
各日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★マクロビオティッククッキング通常講座 募集中の初級クラス
*2023年5月26日スタート(金曜日クラス)残席1 *2023年5月27日スタート(土曜日クラス)まだ大丈夫です。 全10回
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
詳しくはチラシ、ホームページでご確認ください。 http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校のアドバンスⅡコースへの編入ができます。
★米粉パン教室 ●木曜日クラス 5/25 6/22 7/13 8/17 (満席)●日曜日クラス 5/28 6/25 7/16 8/20 全4回 10:30~13:00
メニューなど詳細は店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。しっとりもっちりの手形成パンやフワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中しっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★陰陽五行の望診法セミナー 初級 5/20 6/2 7/1 7/22 9/2 全5回 (中級 上級はチラシ、HPでご確認ください)
基本編は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
発展編ではさらに具体的に臓器別に不調の原因と、臓器が体や心に及ぼす影響と不調改善について学びます。
上級は陰陽五行について食と生活、人間関係など幅広い観点から学んでいただきます。
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
★ピラティス 毎週木曜日19:00~お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
****************************************************
*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月・火・水曜日(木~日営業) ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください(20台)駐車可能です。
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夏の食養生 夏は一年のうちで一番エネルギーが盛んな時です。 5月6日に暦の上では夏を迎えますが、夏というのは一年の中で一番エネルギーが盛んな時期です。陰陽五行の世界では、それぞれの季節に相当する五臓六腑が決まっています。夏は五行のうちの火のエネルギー。臓器は「心(心臓)」です。心臓の働きが活発になる時期でもあり、また心臓の働きに良くも悪くも影響が出やすい時期。夏が来るとなると心は次第に開放的になり喜びを感じやすくなっていくものですが、この時期に不摂生な生活をしていると逆に心臓に負担がかかりやすいということでもあります。 五臓それぞれに対応する感情というのも決まっています。心臓は「喜び」。嬉しい時にはだれもが、心臓が高鳴ります。しかし、喜びすぎると今度はかえって心臓にとっては負担となってしまうということです。イベントごとやお祝い事が続いたあと、急に熱を出したり気力を失くしてぐったりしてしまったりということはありませんか。ひとつの臓器を使いすぎると体が休もうとして働きが抑制されるのは自然なことなのだと思います。 臓器と似たような形の食べ物を食べることが養生になります。例えばトマトです。中医学では「類似の法則」と呼ばれるものがあり、その臓器と似たような形の食べ物を食べるとその臓器の働きを助けてくれます。 その他にもおすすめな良質な赤い食材として、梅干し、赤味噌、にんじん、ベリー類、クコの実、赤米などの植物性の赤みがあります。牛肉、マグロ、いくらや明太子などの脂身が多い赤い食材は食べ過ぎるとかえって心臓に負担をかける逆効果がありますので、注意してみてください。調理法も火の高エネルギーを使った「焼く」よりは 茹でる、蒸す、煮るなどの方が心臓への負担が減ります。 |
★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
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各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月・火・水曜定休)
2023年04月09日
2023年4月の行事予定
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。
300円の追加でお子様の試食もご用意できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
●4/20(木)10:30~12:00 パワースチームオーブン料理レッスン 「米粉のベーグル」
パワースチームオーブン グランシェフでもっちもちの「ベーグル」を作ります。鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。他店でお買い上げまたはこれから購入をご検討の方は500円でご参加になれます。
●4/21(金)10:30~12:00 おいしい玄米ご飯の炊き方
玄米ご飯は体に良いと分かっていても、おいしく炊けなければ毎日続けて食べることはできませんし、家族も喜んで食べてはくれません。
毎日の食事はやはりおいしいが最優先です。体質、体調、季節によっておいしいの感覚も変わってきます。玄米の炊き方について体験していただけます。圧力鍋、土鍋、ふつうのお鍋、カムカム鍋の4種類の玄米ご飯の炊き方と試食をしていただきます。
炊飯器で普段炊いている方には、よりおいしく炊けるワンポイントも!!
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★毎日のお味噌汁づくりが楽しくなるインスタント味噌汁の素ワークショップ
●4/22(土)10:30~12:00 参加費1500円 (300gのインスタント味噌汁の素のお土産付き)
具だくさんのおいしい味噌汁がお手軽に飲める「インスタント味噌汁の素」を作ります。仕込んで3日目くらいからおいしく召し上がれます。
数週間保存できます。
毎食事ごとにお味噌汁を作るのは大変だし、作り置きしても味が変わってしまったり温めなおすと具がクタクタになるし、・・・
そんなお悩みを一気に解決です\(^o^)/
お持ち帰り用の容器、エプロン、手拭きタオルをご持参ください。
★つるかめベジマルシェ 5/13(土)10:30~14:00 入場無料
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、雑貨、体ケア、鑑定、子育て情報コーナー etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パン3個はお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。さらに、丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 3名募集 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンもお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★健康教室 ・5/22(月)13:00~14:30 参加費:無料 5月のテーマは「腸」 チラシでご確認ください
毎月恒例の健康教室は、十分に準備された資料、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合と密を避けるため事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*************** 各種セミナー、講座 ****************
★半断食セミナー *5/3~5/7 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。
詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。お問い合わせはフェイスブックのDMまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
各日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★米粉パン教室 ●木曜日クラス 5/25 6/22 7/13 8/17 ●日曜日クラス 5/28 6/25 7/16 8/20 全4回 10:30~13:00
メニューなど詳細は店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。しっとりもっちりの手形成パンやフワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中しっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★マクロビオティッククッキング通常講座 ただいま募集中の初級クラス
*2023年5月26日スタート(金曜日クラス) *2023年5月27日スタート(土曜日クラス) 全10回
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
詳しくはチラシ、ホームページでご確認ください。 http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校の師範科への編入ができます。
★陰陽五行の望診法セミナー 初級 5/20 6/2 7/1 7/22 9/2 全5回 (中級 上級はチラシ、HPでご確認ください)
基本編は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
発展編ではさらに具体的に臓器別に不調の原因と、臓器が体や心に及ぼす影響と不調改善について学びます。
上級は陰陽五行について食と生活、人間関係など幅広い観点から学んでいただきます。
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
★ピラティス 毎週木曜日 19:00~ お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
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*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月・火・水曜日
☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください(20台)駐車可能です。
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★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
2023年4月もみなさまお元気でワクワクの月になりますように(*’▽’)
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月・火・水曜定休)または、こちらから
↓↓↓↓
http://tsurukame-m.com/publics/index/5/
●営業日変更のお知らせ
2023年3月より営業日を変更いたしました。
定休 毎週月・火・水曜日
営業 毎週木・金・土・日曜日
ご不便をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。
2023年01月16日
2023年2月 鶴亀行事のご案内
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
★
砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。300円の追加でお子様の試食もご用意できます。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●2/17(金)10:30~12:00 玄米甘酒の仕込み方&米粉の蒸しパン
卵、砂糖、味醂、乳製品、小麦粉不使用
玄米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、発酵の段階で自然の甘さが出ますので砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。栄養豊富なのは酒かすから作られた甘酒ではなく、米麹から作られた発酵食品の甘酒です。飲む点滴といわれるほど豊富な栄養が含まれている日本古来の飲み物です。時代劇などで甘酒売が登場することがありますが夏の場面ですよね。甘酒は陰性な飲み物ですから、元々は暑気払いに夏に飲まれていました。俳句も夏の季語となります。米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、発酵の段階で自然の甘さが出ますので、砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。米粉の蒸しパンは翌日になるとパサパサになってしまうという、米粉特有の「ザンネン」を解決した鶴亀オリジナルレシピを差し上げます。口の中でねっとりしてしまうお悩みも解決できます。
●2/21(火)14:00~15:30 パワースチームオーブン料理レッスン 「いきなり団子」
パワースチームオーブン グランシェフでほっかほっかの「いきなり団子」を作ります。鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。他店でお買い上げまたはこれから購入をご検討の方は500円でご参加になれます。
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★つるかめベジマルシェ 2/11(土)10:30~14:00 入場無料 次回の予定は3/9 です
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨、体ケア、鑑定etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パンはお持ち帰りいただきます。講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)★参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。お急ぎの方は試食のパンをお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★手前みその仕込み会
・2/14(火)14:00~、2/19(日)10:30、 (所要時間は約1時間です)
参加費:1800円 1.5kgの玄米味噌をお持ち帰りになれます。
何キロでも追加ができます。1・5kgごとに1800円の追加でおひとり6kgまで承ります。エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具、お持ち帰り用の容器をお持ちください。容器はプラスチック、ホーロー、陶器、ジプロックなどなんでも大丈夫です。麦みそ、ひよこ豆味噌、ハト麦味噌は300円の追加で仕込めます。
★米粉のお菓子レッスン 《玄米粉のフロランタン》 小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用
2/15(水)10:30~12:30 参加費4000円
❤試食は講師の焼いたものを召し上がっていただき、皆様の焼いたフロランタン8枚はお持ち帰りいただきます。
米粉のサクサククッキー生地にアーモンドスライスを手早く敷き詰めて出来上がり!お菓子屋さんで売っているようなフロランタンが手軽にできます。
Point1.砂糖ではなくアガベシロップをキャラメリゼしますので、血糖値の上昇が穏やかです(脂肪になりにくいです)
point2.米粉のクッキー生地をサクッ! ほろっ! と仕上げるレシピです。(米粉のタルト生地に応用できます)
【お持物】エプロン、三角巾、手拭き用タオル ●リマの料理教室、米粉パン教室、望診法セミナーOBまたは受講中の方は3500円でご参加になれます。
★米粉パン教室OB会 餡の作り方 (デーツの小豆餡、レーズンの小豆餡、スイートポテト餡)
小麦粉、卵、乳製品、甘味料不使用
2/19(日)13:00~15:00 参加費1500円
米粉パン教室4回のコースを修了された方と受講中の方のためのフォローレッスン会です。
鶴亀の菓子パンの餡のレシピをおつたえ致します。(商用利用可)包餡が苦手な方でも簡単にできる包み方なども練習いたします。
当初お伝えしたレシピも改善を重ね、進化しておりますので、OBの皆様のご参加をお待ちしております。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。
★健康教室 ・2/13(月)13:00~14:30 参加費:無料 2月のテーマは「脳」・詳細は鶴亀店頭のチラシでご覧になれます
毎月恒例の健康教室は、充実したテキスト、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合と密を避けるため事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
**** 各種セミナー、講座(ホームページまたは店頭にて詳細をご確認ください)***
★半断食セミナー ●2023年2月23~26日 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。
お問い合わせはフェイスブックのメッセンジャーまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★マクロビオティッククッキング集中講座 初級クラス
*2023年4月14日(日)10:00~スタート
全10回 全て日曜日 ①②4/2 ③4/9 ④⑤4/16 ⓺⓻4/23 ⑧⑨5/14 ⑩5/21
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
日本CI協会クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校の師範科への編入ができます。
●食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
★米粉パン教室 次期開催は3/29(水)~です。全4回 10:30~13:00 ①3/29 ②4/12 ③4/26 ④5/10
詳しくは店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。捏ね時間2分、ボウルもヘラも使わない米粉の手形成パンや、フワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中はしっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★陰陽五行の望診法セミナー
初級編 (全5回)次期開催は2023年8月からの予定です
初級(全5回)は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
中級(全5回)では体質体調を整える食材のこと、暮らし方のことを具体的に学んでいただきます。
上級(全8回)では五行と風水、性格、色、漢方、体質…など、陰陽五行をいかに暮らしに生かすかについて学んでいただきます。
詳しくは店頭のチラシ、ホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
ピラティス 毎週木曜日19:00~ お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:30分間500円 60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
お得な回数券もあります
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*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
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★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
2023年もみなさまお元気でワクワクの1年になりますように(*’▽’)
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月曜定休)または、こちらから→→→
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2022年11月30日
2023年1月の行事予定
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。300円の追加でお子様の試食もご用意できます。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●1/13(金)10:30~12:00 玄米甘酒の仕込み方&米粉の甘酒パン 卵、砂糖、味醂、乳製品、小麦粉不使用
玄米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、発酵の段階で自然の甘さが出ますので砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。栄養豊富なのは酒かすから作られた甘酒ではなく、米麹から作られた発酵食品の甘酒です。飲む点滴といわれるほど豊富な栄養が含まれている日本古来の飲み物です。時代劇などで甘酒売が登場することがありますが夏の場面ですよね。甘酒は陰性な飲み物ですから、元々は暑気払いに夏に飲まれていました。俳句も夏の季語となります。米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、発酵の段階で自然の甘さが出ますので、砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。
●1/15(日)14:00~ パワースチームオーブン料理レッスン
パワースチームオーブン グランシェフでほっかほっかの「ベジ肉まん」を作ります。鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。他店でお買い上げまたはこれから購入をご検討の方は500円でご参加になれます。
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★つるかめベジマルシェ
1/20(金)10:30~14:00 入場無料 次回の予定は2/11 です
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨、体ケア、鑑定etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パンはお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンをお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★手前みその仕込み会
・1/6(金)10:30、1/17(火)14:00、 1/26(木)14:00 ・ (所要時間は約1時間です)
参加費:1800円 1.5kgの玄米味噌をお持ち帰りになれます。
何キロでも追加ができます。1・5kgごとに1800円の追加でおひとり6kgまで承ります。エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具、お持ち帰り用の容器をお持ちください。容器はプラスチック、ホーロー、陶器、ジプロックなどなんでも大丈夫です。麦みそ、ひよこ豆味噌、ハト麦味噌は300円の追加で仕込めます。
★米粉のお菓子レッスン 《玄米粉のケークサレ》 小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用
1/12(木)10:30~12:30 参加費4500円
❤試食は講師の焼いたものを召し上がっていただき、皆様の焼いたケーキ1本はお持ち帰りいただきます。
甘くない総菜系のふんわりしっとりのパウンドケーキです。玄米粉で作りますから食物繊維たっぷり、おなかにやさしいお食事ケーキです。
米粉でももったりしないケーキができますよ。
【お持物】エプロン、三角巾、手拭き用タオル ●リマの料理教室、米粉パン教室、望診法セミナーOBまたは受講中の方は4000円でご参加になれます。
★米粉パン教室OB会 ビーガンチーズの米粉ピザ 小麦粉、卵、乳製品、甘味料不使用
1/28(土)14:00~16:00 参加費1500円
米粉パン教室4回のコースを修了された方と受講中の方のためのフォローレッスン会です。
油なし、水なしのベジミートカレーの作り方、米粉パン粉の作り方、包餡が苦手な方でも簡単にできる包み方などをお伝えいたします。
当初お伝えしたレシピも改善を重ね、進化しておりますので、OBの皆様のご参加をお待ちしております。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。
★健康教室
・1/28(月)13:00~14:30 参加費:無料 1月のテーマは「腸」・詳細は鶴亀店頭のチラシでご覧になれます
毎月恒例の健康教室は、充実したテキスト、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合と密を避けるため事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
******* 各種セミナー、講座 (ホームページまたは店頭にて詳細をご確認ください)***
●2023年1月7~9日 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。
お問い合わせはフェイスブックのメッセンジャーまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
各日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★マクロビオティッククッキング通常講座 次期 初級クラス
*2023年1月17日スタート 全10回 全て火曜日 1/17 1/24 1/31 2/14 2/24 2/28 3/14 3/28 4/11 4/18
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
日本CI協会クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校の師範科への編入ができます。
●食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
★米粉パン教室 次回は1/26(木)スタート全4回(1/26. 2/16 3/16. 4/13) 10:30~13:00
詳しくは店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。捏ね時間2分、ボウルもヘラも使わない米粉の手形成パンや、フワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中はしっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★陰陽五行の望診法セミナー
基本編 1/21スタート(全5回)
基本編は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
発展編では五行と風水、性格、色、漢方、体質…なども学んでいただきます。
詳しくは店頭のチラシ、ホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
ピラティス 毎週木曜日19:00~ お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:30分間500円 60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
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*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
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★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
2023年もみなさまお元気でワクワクの1年になりますように(*’▽’)
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月曜定休)
または、こちらから ↓↓↓↓
http://tsurukame-m.com/publics/index/5/2022年10月29日
2022年12月の行事予定
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
★
砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。
300円の追加でお子様の試食もご用意できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●12/8(木)10:30~12:00 野菜の水なし炊き 卵、、砂糖、味醂、乳製品、動物不使用
体を温めて冬を快適に過ごせる野菜の食べ方を一緒に学びませんか?「水なし炊き」とは、さっぱりとした「重ね煮」に対して、さらに野菜の甘味とコクを引き出すマクロビオティックの調理法です。野菜の可能性をより引き出す調理法を体験できます。
●12/11(日)16:00~ パワースチームオーブン料理レッスン ベジミート肉まん
パワースチームオーブン グランシェフでほっかほっかの「ベジ肉まん」を作ります。鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。他店でお買い上げまたはこれから購入をご検討の方は500円でご参加になれます。
****************************************
★つるかめベジマルシェ 12/7(水)10:30~14:00 入場無料 次回の予定は1/20 です
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨、体ケア、鑑定etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パンはお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 3名募集 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンをお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★手前みその仕込み会
・12/8(木)12:00、12/9(金)13:00 ・12/17(土)13:00 (所要時間は約1時間です)
参加費:1800円 1.5kgの玄米味噌をお持ち帰りになれます。
何キロでも追加ができます。1・5kgごとに1800円の追加でおひとり6kgまで承ります。エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具、お持ち帰り用の容器をお持ちください。容器はプラスチック、ホーロー、陶器、ジプロックなどなんでも大丈夫です。麦みそ、ひよこ豆味噌、ハト麦味噌は300円の追加で仕込めます。
★米粉のお菓子レッスン 《米粉パンミックス粉で作るシュトレン》 小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用
12/9(金)10:30~12:30 参加費4000円 おひとり1本、ラッピングしてお持ち帰りいただきます。
米粉パンミックス粉で作る簡単レシピです。たっぷりのドライフルーツやナッツを練りこんで贅沢な我が家のシュトレンを焼いてみませんか?
当日は講師が焼いたものを試食していただき、皆様が焼いたものはお持ち帰りいただきます。
【お持物】エプロン、三角巾、手拭き用タオル ●リマの料理教室、米粉パン教室、望診法セミナーOBまたは通学中の方は3600円でご参加になれます。
★米粉パン教室OB会 カレーパンレッスン 小麦粉、卵、乳製品、甘味料不使用
12/17(土)10:00~12:00 参加費1500円
米粉パン教室4回のコースを修了された方と受講中の方のためのフォローレッスン会です。
油なし、水なしのベジミートカレーの作り方、米粉パン粉の作り方、包餡が苦手な方でも簡単にできる包み方などをお伝えいたします。
当初お伝えしたレシピも改善を重ね、進化しておりますので、OBの皆様のご参加をお待ちしております。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。
★健康教室 ・12/19(月)13:00~14:30 参加費:無料 12月のテーマは「脳」・詳細は鶴亀店頭のチラシでご覧になれます
毎月恒例の健康教室は、充実したテキスト、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合と密を避けるため事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
★「お水の飲み方選び方」セミナー 12/17(土)15:00~16:30 参加費無料 お子様連れ可
水は、飲み方一つで巡りが良くなるほか、選び方によって様々な不調の改善も期待できます。しかし、「水毒」という言葉もあリます。どんな水をどんなふうに飲むか、もう一度考えてみませんか?不調が気になるときは、体の調子によって、飲む水、飲み方を変えてみましょう。また、なぜ水道水で食材を洗ってはいけないのかということも、実験でわかりやすくご覧いただけます。今、みなさまの飲んでいる水の性質について知りたい方は500mlのペットボトルに入れてお持ちください。湧水、買ったミネラル水、タンクで配達してもらっている水など。これからお水対策をしようという方にはオススメのセミナーです。ペットボトルをお持ちいただければおみやげに水素水2Lをを差し上げます。アトピー性皮膚炎や肌荒れ、フケ症の方はあらかじめお知らせ頂ければ薬品の入っていない消毒水「強酸性水」もお持ち帰りいただけます。
******* 各種セミナー、講座 **(ホームページにて詳細をご確認ください)***
★半断食セミナー 次回は2023年1月7~9日 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。
お問い合わせはフェイスブックのメッセンジャーまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
各日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★マクロビオティッククッキング通常講座 次期 初級クラス
*2023年1月17日スタート 全10回 全て火曜日 1/17 1/24 1/31 2/14 2/24 2/28 3/14 3/28 4/11 4/18
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
日本CI協会クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校の師範科への編入ができます。
●食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
★米粉パン教室 次回は1/26(木)スタート全4回(1/26. 2/16 3/16. 4/13) 10:30~13:00
詳しくは店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。捏ね時間2分、ボウルもヘラも使わない米粉の手形成パンや、フワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中はしっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★陰陽五行の望診法セミナー
基本編 1/21スタート(全5回)
基本編は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
発展編では五行と風水、性格、色、漢方、体質…なども学んでいただきます。
詳しくは店頭のチラシ、ホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
ピラティス 毎週木曜日19:00~ お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:30分間500円 60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
****************************************************
*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
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★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
2022年12月もみなさまお元気でワクワクの月になりますように(*’▽’)
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月曜定休)または、
こちらから ↓↓↓↓
クリスマスケーキのご予約承ります。(12/18ご予約締切、12/24お渡し) *いちごケーキorチョコレートケーキorベジチーズケーキ(5号3800円 4号2800円) *りんごのクランブルタルト(18 cm3800円) ◆砂糖、乳製品、小麦粉、卵は不使用です。(ナッツフリーもできます) |
2022年10月12日
2022年11月の行事予定
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
★
砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。
300円の追加でお子様の試食もご用意できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●11/10(木)10:30~12:00 冬の混ぜご飯 卵、乳製品、動物不使用
体を温めて冬を快適に過ごせる混ぜご飯です。例のごとく、大雑把な安部のレシピですからとても簡単です。でも、おいしいです( *´艸`)
食べすぎ注意!!
●11/20(日)14:00~ パワースチームオーブン料理レッスン 焼き野菜
パワースチームオーブン グランシェフで焼き野菜をレッスンします。美容効果、老化防止効果抜群の野菜料理が簡単にできます。オーブン機能の前に少しのスチーム機能の使用によって、より甘くしっとりな焼き野菜ができます。その甘さには皆さん驚かれます。鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。他店でお買い上げまたはこれから購入をご検討の方は500円でご参加になれます。
****************************************
★手前みその仕込み会
・11/9(水)、11/24(木)10:30~11:30 ・11/19(土)14:00~16:00 ・11/27(日)16:00~17:00
参加費:1800円 1.5kgの玄米味噌をお持ち帰りになれます。
何キロでも追加ができます。1・5kgごとに1800円の追加です。エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具、お持ち帰り用の容器をお持ちください。容器はプラスチック、ホーロー、陶器、ジプロックなどなんでも大丈夫です。
★米粉パン教室OB会 ヨモギあんパンレッスン 小麦粉、卵、乳製品、甘味料不使用
11/13(日)16:00~18:00 参加費1500円
米粉パン教室4回のコースを修了された方と受講中の方のためのフォローレッスン会です。
米粉ヨモギパンの生地の作り方、デーツあんこの作り方、包餡が苦手な方でも簡単にできる包み方などをお伝えいたします。
当初お伝えしたレシピも改善を重ね、進化しておりますので、OBの皆様のご参加をお待ちしております。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。
★つるかめベジマルシェ 11/16(水)10:30~14:00 入場無料 次回の予定は12/7 です
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨、体ケア、鑑定etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パンはお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 3名募集 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンをお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★健康教室 ・11/29(火)13:00~14:30 参加費:無料 11月のテーマは「腸」
詳細は鶴亀店頭のチラシでご覧になれます
毎月恒例の健康教室は、充実したテキスト、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合と密を避けるため事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
★米粉のお菓子レッスン 《クリスマスのフルーツケーキ》 小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用
11/23(水)10:30~13:00 参加費7000円 4号のホールケーキ1台をお持ち帰りいただきます。
米粉のお菓子の基本のレッスンです。 小麦粉のおやつを米粉に変えるだけで体が楽になったと多くの方々がおっしゃいます。卵や乳製品も使用しませんのでそれらを消化するときに生じる老廃物による体への負担の心配もありません。ご家庭で作ると、甘味料の調整もできますので、甘すぎるお菓子の虜になることからも解放されます。穏やかなおやつで穏やかな体と心を手に入れませんか?今月はクリスマスに備えて、クリスマスのフルーツケーキをレッスンいたします。●米粉のスポンジ生地、●豆腐クリーム、●ナッペ、●クリーム絞りができるようになります。講師の作ったものを試食していただき、皆様が作ったものはお持ち帰りいただきます。
【お持物】エプロン、三角巾、手拭き用タオル、(お持ち帰り用のケーキ箱はご用意いたします)ナッペナイフや回転台をお持ちの方はご持参ください。なくても大丈夫です。リマの料理教室、米粉パン教室、望診法セミナーOBまたは通学中の方は6500円でご参加になれます。
★血液サラサラで若さを保つセルフスキンケア体験会 防腐剤不使用 金箔入りスキンケアのお試しができます
11/23(水)14:00~15:00 参加費無料
パラベンもフェノキシエタノールも不使用です。金、ダイヤモンド、トルマリンのパワーでつやつやの素肌美人を体験しませんか?
★クッキングスクールリマOB会ポットラックパーティー
・11/26(土)14:00~16:00 参加費500円
クッキングスクールリマ大分校で受講された方と現在受講中の方のための交流&情報交換会&持ち寄りの食事会です。なにか1品お持ちください。お結び、漬物、梅干し、スイーツ、我が家の定番おかず・・・などなんでも。シェアしますので、3人分くらいで結構です。講師安部からもスクールではお伝えしていない料理とレシピをご用意いたします。
******* 各種セミナー、講座 **(ホームページにて詳細をご確認ください)***
★半断食セミナー 次回は2023年1月7~9日 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。
お問い合わせはフェイスブックのメッセンジャーまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
各日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★マクロビオティッククッキング通常講座 次期 初級クラス
*2023年1月17日スタート 全10回 全て火曜日 1/17 1/24 1/31 2/14 2/24 2/28 3/14 3/28 4/11 4/18
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
日本CI協会クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校の師範科への編入ができます。
●食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
★米粉パン教室 次回は1/26(木)スタート全4回(1/26. 2/16 3/16. 4/13) 10:30~13:00
詳しくは店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。捏ね時間2分、ボウルもヘラも使わない米粉の手形成パンや、フワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中はしっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★陰陽五行の望診法セミナー
基本編 1/21スタート(全)5回) 昼クラス10:00~12:00 夜クラス18:30~20:30
都合の合わない回は昼クラスと夜クラスの振替可
基本編は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
発展編では五行と風水、性格、色、漢方、体質…などを学んでいただきます。
詳しくは店頭のチラシ、ホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
ピラティス 毎週木曜日19:00~ お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:30分間500円 60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
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*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
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★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
2022年11月もみなさまお元気でワクワクの月になりますように(*’▽’)
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月曜定休)
または、こちらから
↓↓↓↓
2022年09月23日
2022年10月 鶴亀行事のご案内
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
★
砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。
300円の追加でお子様の試食もご用意できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●10/4(火)10:30~12:00 マクロビスタミナ丼 卵、乳製品、動物不使用
丼はがっつり食べたい時にはもってこいのメニューですね。食べ盛りの部活男子にもウケるメニューです。 #グルテンフリー #ビーガン
●10/9(日)17:00~ パワースチームオーブン料理レッスン #155ヨーグルトスコーン
パワースチームオーブン グランシェフでスコーンをレッスンします。サクサクのスコーンが簡単にできます。
鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。他店でお買い上げまたはこれから購入をご検討の方は500円でご参加になれます。
小さなお子様にも楽しんでいただけるレシピです。
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★米粉パン教室OB会 ちぎりパンレッスン 小麦粉、卵、乳製品、甘味料不使用
10/23(日)17:00~18:30 参加費800円
米粉パン教室4回のコースを修了された方と受講中の方のためのフォローレッスン会です。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。
★つるかめベジマルシェ 10/5(水)10:30~14:00 入場無料 次回の予定は 11/16 です
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨、体ケア、鑑定etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パンはお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 3名募集 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンをお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★健康教室 ・10/17(月)13:00~14:30 参加費:無料 10月のテーマは「脳」
・11/29(火)13:00~14:30 参加費:無料 11月のテーマは「腸」
詳細は鶴亀店頭のチラシでご覧になれます
毎月恒例の健康教室は、充実したテキスト、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合と密を避けるため事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
★パンケーキミックス粉で作る米粉のお菓子レッスン 《ガトーショコラ》 小麦粉、卵、乳製品不使用
10/7(木)10:30~12:00 参加費4000円 米粉のお菓子の基本のレッスンです。 小麦粉のおやつを米粉に変えるだけで体が楽になったと多くの方々がおっしゃいます。卵や乳製品も使用しませんのでそれらを消化するときに生じる老廃物による体への負担の心配もありません。ご家庭で作ると、甘味料の調整もできますので、甘すぎるおやつの虜になることからも解放されます。穏やかなおやつで穏やかな体と心を手に入れませんか?米粉のガトーショコラはしっとりとしていて口当たりもよく、パーティーデザートにもピッタリです。
★血液サラサラで若さを保つセルフスキンケア体験会 防腐剤不使用 金箔入りスキンケアのお試しができます
10/11(火)10:30~11:30 18:30~19:30 参加費無料
パラベンもフェノキシエタノールも不使用です。金、ダイヤモンド、トルマリンのパワーでつやつやの素肌美人を体験しませんか?
******* 各種セミナー、講座 **(ホームページにて詳細をご確認ください)*********
★マクロビオティッククッキング通常講座 次期 初級クラスは2023年1月からの開催です
*2023年1月スタート 全10回 2023年の講座の予定は11月1日に知らせいたします。募集開始は12月1日からです。
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
詳しくはチラシ、ホームページでご確認ください。 http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
日本CI協会クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校の師範科への編入ができます。
★米粉パン教室 次回は2023年1月からのスタート 全4回 11月よりお知らせと募集を開始いたします
詳しくは店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。捏ね時間2分、ボウルもヘラも使わない米粉の手形成パンや、フワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中はしっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★陰陽五行の望診法セミナー ただいま開催中 来期開講は2023年1月です。 日程のお知らせと募集開始は11月となります。
基本編は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
発展編ではさらに具体的に臓器別に不調の原因と、臓器が体や心に及ぼす影響と不調改善について学びます。
症状別編では貧血や糖尿病、高血圧、冷え性、不眠・・・などの具体的症状へのアプローチを学びます。
詳しくは店頭のチラシ、ホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
★体質体調改善のための食養料理教室 全5回 10:30~13:00
次回開講のクラスは2023年1月から、です
食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
詳しくはホームページまたは店頭のチラシでご確認ください。
★ピラティス 毎週木曜日 19:00~ お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:30分間500円 60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
****************************************************
*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
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★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
2022年9月もみなさまお元気でワクワクの月になりますように(*’▽’)
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月曜定休)または、こちらから→→→
↓↓↓↓
http://tsurukame-m.com/publics/index/5/
●大いなる道は甚だ平らなり(大道甚夷)
要するところ、健康というものは、万人に与えられた、きわめて簡単な自然なもので、病気というものは、この与えられた健康を、しらずしらず、どこかでそむき、拒絶し、踏みにじっているから来る現象だと私どもは信じないではいられません。
その健康の法則は、ただ「自然」という一語につきます。真にこれほど簡単なものはありません。
自らの環境を正しく取り入れる。環境が我々である。その環境において十分の活動をこころみるためには、その環境を十分正しく取り入れねばならない。環境はすべて食物という形式で私どもと生理的に結びつけられる。だから、それを支配することは、きわめて困難ではない。これを完全に支配する有徳の士には、病気というものがこない。まったく環境すなわち自分、春夏秋冬の眺めがそのまま心の中の趣であって、その心中は絶えず平静と和と敬で充たされ、畏れも苦しみもない。ただ行動があるのみ、これが身土不二の三昧境であります。(桜沢如一著「身土不二の原則 生命現象と環境 」p39より)
誰もが望む「健康であること」は実に簡単なことであると説かれています。しかも、食物を摂るという極めて日常的な行為によってなされるのです。しかし、もう少し読み進めると、このシンプルな道を破るものは亡びてゆくとも書かれています。
2022年07月31日
2022年9月の行事予定
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
★
砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。
300円の追加でお子様の試食もご用意できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●9/6(火)10:30~12:00 米粉のバナナブレッド 小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用
小さなお子様でも作れてしまう簡単レシピです。オーブンがなければフライパンでも焼けます。
おやつに、朝ご飯に・・・材料もシンプルですから思い立った時にすぐ!! #グルテンフリー #ビーガン
●9/8(木)10:30~ 9/25(日)17:00~ パワースチームオーブン料理レッスン 胡麻団子
パワースチームオーブン グランシェフで胡麻団子をレッスンします。もちもちの出来立ての胡麻団子をご試食くださいね。
鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。他店でお買い上げまたはこれから購入をご検討の方は500円でご参加になれます。
デーツあんの穏やかな甘みでホッとしていただきたいです
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★ミックス粉で作る米粉の丸パンレッスン 小麦粉、卵、乳製品不使用
9/11(日)17:00~18:30 参加費1500円
「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パンはお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。お急ぎの方は試食のパンをお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。
★つるかめベジマルシェ 9/15(木)10:30~14:00 入場無料 次回の予定は 10/6 です
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨、体ケア、鑑定etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パンはお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 3名募集 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンをお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★健康教室 ・8/18(木)13:00~14:30 参加費:無料 8月のテーマは「脳」
・9/13(火)13:00~14:30 参加費:無料 9月のテーマは「腸」
詳細は鶴亀店頭のチラシでご覧になれます
毎月恒例の健康教室は、充実したテキスト、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合と密を避けるため事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
★米粉のお菓子レッスン 《甘栗モンブラン》 小麦粉、卵、乳製品不使用
9/29(木)14:00~16:30 参加費4000円 レッスンで作っていただいたモンブラン2個をお持ち帰りいただきます。
米粉のお菓子の基本のレッスンです。 小麦粉のおやつを米粉に変えるだけで体が楽になったと多くの方々がおっしゃいます。卵や乳製品も使用しませんのでそれらを消化するときに生じる老廃物による体への負担の心配もありません。ご家庭で作ると、甘味料の調整もできますので、甘すぎるおやつの虜になることからも解放されます。穏やかなおやつで穏やかな体と心を手に入れませんか?●米粉のスポンジ生地、●ぽんせんクリーム、●マロンクリームが作れるようになります。
★血液サラサラで若さを保つセルフスキンケア体験会 防腐剤不使用 金箔入りスキンケアのお試しができます
9/27(火)10:30~11:30 18:30~19:30 参加費無料
パラベンもフェノキシエタノールも不使用です。金、ダイヤモンド、トルマリンのパワーでつやつやの素肌美人を体験しませんか?
******* 各種セミナー、講座 **(ホームページにて詳細をご確認ください)*********
★半断食セミナー *8/10~8/15(満席) 次回は*9/17~9/19 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。
お問い合わせはフェイスブックのメッセンジャーまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
各日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★マクロビオティッククッキング通常講座 次期 初級クラス
*2022年9月11日スタート 全10回 全て日曜日 9/11 10/2 10/16 10/23 10/30 11/13 11/20 11/27 12/11 12/18
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
詳しくはチラシ、ホームページでご確認ください。 http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
日本CI協会クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校の師範科への編入ができます。
★米粉パン教室 次回は9/10(土)スタート全4回(9/10. 10/15 11/12. 12/10) 14:00~16:30
詳しくは店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。捏ね時間2分、ボウルもヘラも使わない米粉の手形成パンや、フワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中はしっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★陰陽五行の望診法セミナー 基本編 9/9昼クラス10:00~12:00 夜クラス18:30~20:30
都合の合わない回は昼クラスと夜クラスの振替可
基本編は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
発展編ではさらに具体的に臓器別に不調の原因と、臓器が体や心に及ぼす影響と不調改善について学びます。
症状別編では貧血や糖尿病、高血圧、冷え性、不眠・・・などの具体的症状へのアプローチを学びます。
詳しくは店頭のチラシ、ホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
★体質体調改善のための食養料理教室 全5回 10:30~13:00 途中参加OKです。 単発参加OKです。
次回開講のクラスは9月16日(金)~ 9/16 10/7 10/21 11/18 12/16
食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
詳しくはホームページまたは店頭のチラシでご確認ください。
★ピラティス 毎週木曜日 19:00~ お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:30分間500円 60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
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*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
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★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
2022年9月もみなさまお元気でワクワクの月になりますように(*’▽’)
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886
または
こちらから
→ http://tsurukame-m.com/publics/index/5/
❁9月は暦の上ではすっかり秋ですが、食材はまだまだ夏の食材がほとんどです。陰性な食材でも調理で陽性な仕上げにしましょう。*出し汁の割合 *切り方 *火の入れ方 *調味料の工夫、 鍋の選び方などを陽性にすることによって夏野菜でも体に穏やかな一品に仕上がります。
冬の寒さを乗り切るためにも秋の食養は大切です。
冬に風邪をひきやすい方、冷え性の方、しもやけができる方、水仕事で手荒れする方、太りやすい方、トイレが近くなる方、・・この時期にお腹を冷やさないように。
みなさまご自愛くださいね。
2022年07月02日
つるかめベジマルシェ
今月の #つるかめベジマルシェ は
7/7(木) 10:30~14:00 です。
たのしいワークショップ
体を調えるワークショップ
手作り小物
木工製品
ビーガンのお弁当やバーガー
元気が出る筆跡診断
鍼灸師さんの健康相談
なんだかHAPPYになってしまうマヤ暦
そして、鶴亀からは
#ビーガン #グルテンフリー
のスイーツとパンをご用意いたします。
フルーツケーキ
フルーツタルト
マクロビティラミス風
マクロビレアチーズケーキ風
米粉蒸しパン(プレーン、レーズン)
米粉マフィン(抹茶と甘栗、チョコチップ、ココア)
米粉パン(丸パン、カンパーニュ、よもぎパンなど・・)
の予定です。
出店者一同毎回楽しんでおります。
県外からのご来場や
有給休暇をとってご来場の方々もいらして、
10年間毎月お休みすることなく続けてきて本当に良かったと思っています。
⤴️ご来場の方々の笑顔が何よりものパワーになっています✊‼️
ご来場の皆様に大いに楽しんでいただけますよう絶賛準備中です。
最後に、出店の皆さまへ
皆さまのお陰で続いてきたマルシェです。
感謝しております❤️
2022年06月29日
2022年8月の行事予定
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
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砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。
300円の追加でお子様の試食もご用意できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●8/3(水)10:30~12:00 甘酒の仕込み方と玄米甘酒プリン
玄米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、発酵の段階で自然の甘さが出ますので砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。栄養豊富なのは酒かすから作られた甘酒ではなく、米麹から作られた発酵食品の甘酒です。飲む点滴といわれるほど豊富な栄養が含まれている日本古来の飲み物です。時代劇などで甘酒売が登場することがありますが夏の場面ですよね。甘酒は陰性な飲み物ですから、元々は暑気払いに夏に飲まれていました。俳句でも「甘酒」は夏の季語です。玄米甘酒を使った簡単甘酒プリンをお楽しみください
●8/4(木)10:30~12:00 パワースチームオーブン料理レッスン よもぎ餅
パワースチームオーブン グランシェフでよもぎ餅をレッスンします。いつでも気軽にお餅を搗いて食べられると嬉しいですね。
鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。他店でお買い上げまたはこれから購入をご検討の方は500円でご参加になれます。
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★米粉のお菓子レッスン 《米粉蒸しパン》 小麦粉、卵、乳製品不使用
8/19(金)10:30~12:00 参加費2500円 ご家庭ですぐにできる材料1レシピ分のお土産付き(水分以外)
米粉のお菓子の基本のレッスンです。 フワフワに蒸し上がるコツをお伝えします。小麦粉のおやつを米粉に変えるだけで体が楽になったと多くの方々がおっしゃいます。卵や乳製品も使用しませんのでそれらを消化するときに生じる老廃物の心配もありません。ご家庭で作ると、甘味料の調整もできますので、甘すぎるおやつの虜になることからも解放されます。穏やかなおやつで穏やかな体と心を手に入れませんか?
★つるかめベジマルシェ 8/25(木)10:30~14:00 入場無料 次回の予定は 9/15 です
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨、体ケア、鑑定etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パンはお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 3名募集 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンをお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★健康教室 ・7/20(水)13:00~14:30 参加費:無料 7月のテーマは「腸」
・8/18(木)13:00~14:30 参加費:無料 8月のテーマは「脳」
詳細は鶴亀店頭のチラシでご覧になれます
毎月恒例の健康教室は、充実したテキスト、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合と密を避けるため事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
******* 各種セミナー、講座 **(ホームページにて詳細をご確認ください)*********
★半断食セミナー 次回は*7/16~7/18 *8/10~8/15 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。
お問い合わせはフェイスブックのメッセンジャーまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
各日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★マクロビオティッククッキング通常講座 次期 初級クラス
*2022年9月11日スタート 全10回 全て日曜日 9/11 10/2 10/16 10/23 10/30 11/13 11/20 11/27 12/11 12/18
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
詳しくはチラシ、ホームページでご確認ください。 http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
日本CI協会クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校の師範科への編入ができます。
★米粉パン教室 次回は9/10(土)スタート全4回(9/10. 10/15 11/12. 12/10) 14:00~16:30
詳しくは店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。捏ね時間2分、ボウルもヘラも使わない米粉の手形成パンや、フワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中はしっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★陰陽五行の望診法セミナー 基本編 9/9(昼クラス10:00~12:00 夜クラス18:30~20:30)
都合の合わない回は昼クラスと夜クラスの振替可
基本編は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
発展編ではさらに具体的に臓器別に不調の原因と、臓器が体や心に及ぼす影響と不調改善について学びます。
症状別編では貧血や糖尿病、高血圧、冷え性、不眠・・・などの具体的症状へのアプローチを学びます。
詳しくは店頭のチラシ、ホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
★体質体調改善のための食養料理教室 全5回 10:30~13:00 途中参加OKです。 単発参加OKです。
次回開講のクラスは9月16日(金)~ 9/16 10/7 10/21 11/18 12/16
食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
詳しくはホームページまたは店頭のチラシでご確認ください。
★ピラティス 毎週木曜日 19:00~ お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:30分間500円 60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
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*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
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★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
2022年8月もみなさまお元気でワクワクの月になりますように(*’▽’)
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月曜定休)または、
夏は、陰陽五行では火のエネルギーの季節です。関連する体の器官は心臓・小腸です。循環器系の働きにも影響があると言われています。酷暑に悩まされる近年の夏は「火」のエネルギーを体にため込まないためににも、体を動かし、汗を夏期、体温調節を行いましょう。
《チェックしてみましょう》*循環器系のトラブルはありませんか *舌のトラブルはありませんか *赤ら顔ではありませんか *睡眠障害はありませんか *焼いた食べ物や苦いものが食べたいですか(焼肉やハンバーグ、コーヒー) *トウガラシなどの赤い辛味を食べたくなりますか *排尿の回数は多すぎたり少なすぎたりしていませんか *小さなことに感動出来ますか
2022年06月10日
水無月
#ワンコインクッキング
#水無月 を作りました
残りの2022年が
実り多き半年となりますように
【材料】
・白玉粉
・上新粉
・玄米甘酒
・塩
・ほのあま小豆(ムソーのオーガニックの小豆粒です)
混ぜて蒸すだけの簡単レシピです✌️
下のういろうの部分は
甘酒だけのほんのりな甘さです。
小豆が甘いので
ほんのりでちょうどよいのです
皆様の残りの今年も
よい半年となりますように
✡️ワンコインクッキングは
どなたでもお気軽のご参加になれる
マクロビオティックのお料理教室です。
日程と内容は
ホームページで
ご確認になれます。
お電話でお申し込み
参加費500円は
当日のお支払です。
メニューのリクエストもお待ちしています。
#マクロビオティック #オーガニック #卵不使用 #砂糖不使用 #乳製品不使用 #動物性不使用 #つるかめベジマルシェ #半断食セミナー #グルテンフリー #ヴィーガン #ベジタリアン #料理教室 #体質改善 #スイーツ #クッキングスクールリマ大分校 #大分市 #クッキングスクールリマ #大分 #ダイエット #無農薬 #野菜料理 #米粉パン #米粉パン教室 #望診法 #食養料理 #マクロビオティック料理
2022年06月09日
板麩の精進焼き肉
#ワンコインクッキング
昨日は
・板麩の精進焼き肉丼
と、おまけで
・板麩のラザニア も
#板麩 便利です。
❇️お肉の代わりに 板麩❇️
精進ダレに浸けて焼けば
豚肉のような見た目と食感に
精進ダレもお手軽にできますの でぜひ作り置きを ❗
❇️パスタの代わり 板麩❇️
ラザニアパスタの代わりに使うと
お湯でふやかすだけで良いので
❗簡単❗
ふわふわして食感も良いです✌️
#板麩 便利です
色々な使い方、これからもご紹介していきますね。
#マクロビオティック #オーガニック #卵不使用 #砂糖不使用 #乳製品不使用 #動物性不使用 #つるかめベジマルシェ #半断食セミナー #グルテンフリー #ヴィーガン #ベジタリアン #料理教室 #体質改善 #スイーツ #クッキングスクールリマ大分校 #大分市 #クッキングスクールリマ #大分 #ダイエット #無農薬 #野菜料理 #米粉パン #米粉パン教室 #望診法 #食養料理 #マクロビオティック料理
2022年06月04日
ベジハムのピタパンサンド
#ワンコインクッキング
・ベジハムカツ のピタパンサンド
いろいろなビーガンでリトともに
皆さんそれぞれで パンに詰めて
召したがっていただきました
アリサンのピタパン、
とても使いやすくて
詰める前に ちょっと蒸したり焼いたりすると
フワモチで おいしいです。
中に詰めなくても
このパンがおいしいからと
普通に食事パンとして召し上がっている方もいらっしゃいます。
6枚入っていますので
使いきれないときは
冷凍保存しておきます。
忙しい朝に
昨夜の残りのお総菜を詰めて
お弁当に持っていく・・もありかなと☺️
おいしい❗
便利❗ です。
#マクロビオティック #オーガニック #卵不使用 #砂糖不使用 #乳製品不使用 #動物性不使用 #つるかめベジマルシェ #半断食セミナー #グルテンフリー #ヴィーガン #ベジタリアン #料理教室 #体質改善 #スイーツ #クッキングスクールリマ大分校 #大分市 #クッキングスクールリマ #大分 #ダイエット #無農薬 #野菜料理 #米粉パン #米粉パン教室 #望診法 #食養料理 #マクロビオティック料理
2022年05月30日
2022年7月鶴亀行事のご案内
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
★
糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。
300円の追加でお子様の試食もご用意できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●7/9(土)14:00~15:30 甘酒の仕込み方と甘酒入り自家製マヨネーズの有機全粒ライ麦パンのサンドイッチ
玄米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、発酵の段階で自然の甘さが出ますので砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。栄養豊富なのは酒かすから作られた甘酒ではなく、米麹から作られた発酵食品の甘酒です。飲む点滴といわれるほど豊富な栄養が含まれている日本古来の飲み物です。時代劇などで甘酒売が登場することがありますが夏の場面ですよね。甘酒は陰性な飲み物ですから、元々は暑気払いに夏に飲まれていました。俳句でも「甘酒」は夏の季語です。玄米甘酒を使ったお手軽マヨネーズもお楽しみください。
●7/13(水)10:30~12:00 ベジミートのお手軽南蛮漬け
・ベジミートの使い方のポイント ・おいしくするひと手間 ・いろいろに応用可能なほったらかし南蛮漬けの仕方 をデモします。試食にはフワフワの土鍋の玄米ご飯もご用意いたしますので、おなかを空かせてご参加くださいね。
●7/14(木)10:30~12:00 パワースチームオーブン料理レッスン きなこ棒
パワースチームオーブン グランシェフできなこ棒をレッスンします。作り置きしておくと嬉しい体にやさしいお手軽おやつです。
鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。他店でお買い上げまたはこれからのご購入をご検討の方は500円でご参加になれます。
****************************************
★梅干しの仕込み会 7/1(金)10:00~11:00 7/2(土)10:00~11:00
一緒に梅干しを漬けませんか? ご都合の良い日程をお選びください。
一緒に作業すると一段と楽しいものです。体にいい梅干しですが、作業の段階でもとても癒されますよ。
*1800円で1kgの梅+500gの揉みしそをお持ち帰りいただけます。
都合が合わなくていらっしゃれないという方には*1kg2200円(容器代込み)で漬けたものを後日お持ち帰りいただきます。
塩分濃度を通常の10%~15%または減塩で5%以下にするかを当日お選びいただけます。漬けたい量をお申し込みの際にお知らせください。
お持物:エプロン、ハンドタオル、保存容器
★つるかめベジマルシェ 7/7(木)10:30~14:00 入場無料 次回予定は8/25です
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨、体ケア、鑑定etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パンはお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 3名募集 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンをお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★健康教室 ・6/22(水)13:00~14:30 参加費:無料 6月のテーマは「脳」
・7/20(水)13:00~14:30 参加費:無料 7月のテーマは「腸」
詳細は鶴亀店頭のチラシでご覧になれます
毎月恒例の健康教室は、充実したテキスト、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合と密を避けるため事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
******************** 各種セミナー、講座 *********************
★半断食セミナー 次回は*7/16~7/18 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。
詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。お問い合わせはフェイスブックのDMまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
各日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★マクロビオティッククッキング通常講座 次期 初級クラス
*2022年9月11日スタート 全10回 全て日曜日 9/11 10/2 10/16 10/23 10/30 11/13 11/20 11/27 12/11 12/18
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
詳しくはチラシ、ホームページでご確認ください。 http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
日本CI協会クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校の師範科への編入ができます。
★米粉パン教室 次回は9/10(土)スタート全4回(9/10. 10/15 11/12. 12/10) 14:00~16:30
詳しくは店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。捏ね時間2分、ボウルもヘラも使わない米粉の手形成パンや、フワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中はしっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★陰陽五行の望診法セミナー 基本編 9/9(昼クラス10:00~12:00 夜クラス18:30~20:30)
都合の合わない回は昼クラスと夜クラスの振替可
基本編は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
発展編ではさらに具体的に臓器別に不調の原因と、臓器が体や心に及ぼす影響と不調改善について学びます。
症状別編では貧血や糖尿病、高血圧、冷え性、不眠・・・などの具体的症状へのアプローチを学びます。
詳しくは店頭のチラシ、ホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
★体質体調改善のための食養料理教室 全5回 10:30~13:00 途中参加OKです。 単発参加OKです。
次回開講のクラスは9月16日(金)~ 9/16 10/7 10/21 11/18 12/16
食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
詳しくはホームページまたは店頭のチラシでご確認ください。
★ピラティス 毎週木曜日 19:00~ お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:30分間500円 60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
****************************************************
*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
*****************************************************************
|
★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
2022年7月もみなさまお元気でワクワクの月になりますように(*’▽’)
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月曜定休)
または、
2022年05月22日
梅干し
#梅干し
豊後大野市の阿南さんの
無農薬のきれいな小梅が入荷しました。
皆様においしいとご好評いただいたので今年も漬けました。
#つるかめベジマルシェ で
見かけたらぜひ、連れて帰ってください。9月頃から召し上がれます。
11月頃になるとさらにおいしくなります。
1年置いていただくとものすごーくおいしくなります。
6月の梅干し作りのワークショップでも
漬けていただけます。
@abe_chieko
ホームページから6月の予定表がご覧になれます。
#マクロビオティック #オーガニック #卵不使用 #砂糖不使用 #乳製品不使用 #動物性不使用 #つるかめベジマルシェ #半断食セミナー #グルテンフリー #ヴィーガン #ベジタリアン #料理教室 #体質改善 #スイーツ #クッキングスクールリマ大分校 #大分市 #クッキングスクールリマ #大分 #ダイエット #無農薬 #野菜料理 #米粉パン #米粉パン教室 #望診法 #食養料理 #マクロビオティック料理
2022年05月20日
つるかめベジマルシェ
#つるかめベジマルシェ
ご来場くださりありがとうございましたm(__)m
お弁当もスイーツもお陰さまで完売でした。
が、
せっかくお越しくださって
買えなかった皆様には申し訳なく思います。
・手作り小物や
・筆跡診断
・癒しもみほぐしや
・鍼灸師さんの健康相談
・マヤ暦 などなど
楽しんでいただけましたでしょうか。
来月は
6/15(木)
10:30~14:00
開催です。
出店者一同
皆様にお会いできるのを楽しみに
喜んでいただける企画を練っております。
つるかめベジマルシェは
スタートして10年間、
☔雨の日も
風の日も
☀️暑い日も
⛄寒い日も・・・・
毎月開催して参りました。
これからもよろしくお願いいたします。
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2022年05月15日
米粉パン教室
#米粉パン教室
本日は 5月スタートクラスの
一回目でした。
午前と午後の2部制にいたしました。
米粉パンを作りたい方が増えています。
午前が満席になりまして、
急遽午後クラスも設けました。
米粉パン生活をお楽しみくださいませ
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2022年05月13日
梅干しワークショップ&本日の米粉パン
#梅干し 昨年の6月22日に漬けた梅を開封しました
今年もワークショップを開催いたします。
@abe_chieko のホームページより6月の行事予定でご確認ください。
電話097-529-6886 またはお問い合わせフォームでご予約承ります。
・梅1kgともみ紫蘇500gで2000円です。
容器はお持ちくださいね。
写真のは塩分濃度5%の減塩です。
ご希望であれば
塩分濃度は高くもできます。
当日ご試食の上お選びいただけます。
さて。
本日の #米粉パン です。
#小麦粉不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #砂糖不使用
◎本日のメニューは
️丸パン
️カンパーニュ
️ベーグル
️つぶつぶデーツ
️食パン
️クルミパン
️クルミといちじくのカンパーニュ
New❗️白ごまパン
です。
#ビーガン
#グルテンフリー
#米粉パン教室
◎本日もご機嫌に焼き上がりました☀️
#ヘルシー
♥️本日も豊かな食卓で幸せな一日となりますように♥️
#マクロビオティック #オーガニック #卵不使用 #砂糖不使用 #乳製品不使用 #動物性不使用 #つるかめベジマルシェ #半断食セミナー #グルテンフリー #ヴィーガン #ベジタリアン #料理教室 #体質改善 #スイーツ #クッキングスクールリマ大分校 #大分市 #クッキングスクールリマ #大分 #ダイエット #無農薬 #野菜料理 #米粉パン #米粉パン教室
2022年04月29日
2022.6月 鶴亀行事のご案内
行事などのお申込みお問い合わせは 097-529-6886 (鶴亀)へ
望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。
★
糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング&セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。
300円の追加でお子様の試食もご用意できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。
キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断欠席につきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
●6/8(水)10:30~12:00 板麩の精進焼き
植物性タンパク質でできた板麩をお肉に見立てた精進焼き肉です。
ひしお、醤油などの本物の調味料と白ゴマ、ねぎ、にんにくで作る、コクがあってさっぱりしたタレがポイントです。
●6/9(木)10:30~12:00 玄米甘酒の仕込み方&水無月
玄米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、発酵の段階で自然の甘さが出ますので砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。栄養豊富なのは酒かすから作られた甘酒ではなく、米麹から作られた発酵食品の甘酒です。飲む点滴といわれるほど豊富な栄養が含まれている日本古来の飲み物です。時代劇などで甘酒売が登場することがありますが夏の場面ですよね。甘酒は陰性な飲み物ですから、元々は暑気払いに夏に飲まれていました。俳句でも「甘酒」は夏の季語です。水無月は蒸し暑くなる7月を前に厄払いをし、夏バテを予防する意味で6月の終わりに食べるようになったそうです。
●6/23(木)14:00~15:30 パワースチームオーブン料理レッスン
米粉のベーグル
パワースチームオーブン グランシェフで米粉のベーグルをレッスンします。仕込みから発酵、焼き上がりまで1時間でできます。
鶴亀でグランシェフをお買い上げの方は参加費無料です。他店でお買い上げまたはこれからのご購入をご検討の方は500円でご参加になれます。
****************************************
★梅干しの仕込み会 6/21(火)14:00~15:00 6/25(土)14:00~15:00 6/26(日)15:00~16:00
一緒に梅干しを漬けませんか? ご都合の良い日程をお選びください。
一緒に作業すると一段と楽しいものです。体にいい梅干しですが、作業の段階でもとても癒されますよ。
*1800円で1kgの梅+500gの揉みしそをお持ち帰りいただけます。
都合が合わなくていらっしゃれないという方には*1kg2200円で漬けたものを後日お持ち帰りいただきます。
塩分濃度を通常の15%または減塩で5%以下にするかを当日お選びいただけます。漬けたい量をお申し込みの際にお知らせください。
お持物:エプロン、ハンドタオル、保存容器
(※梅の入荷の時期がまだはっきりとわかりませんので、日程変更の可能性もあります)
★つるかめベジマルシェ 6/16(木)10:30~14:00 入場無料
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨、体ケア、鑑定etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!! *高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。
★★★★開催に際しまして★★★★★
★会場の出入り口、窓を解放いたします。
★入り口付近に手指消毒用液を置きます。
***マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です!!
●ワークショップのお知らせ・・・ ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。
米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パンはお持ち帰りいただきます。
講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。丸パン3個分の材料のお土産付き(水、油、甘味料以外)
参加費1500円(マルシェ価格です)11:30~13:00 3名募集 仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。
お急ぎの方は試食のパンをお持ち帰りいただけます。
エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886
★健康教室 ・5/16(月)13:00~14:30 参加費:無料 5月のテーマは「腸」
・6/22(水)13:00~14:30 参加費:無料 6月のテーマは「脳」
✩詳しくは店頭のチラシでご確認ください
毎月恒例の健康教室は、充実したテキスト、講師の丁寧な説明と、質問に対しても分かりやすく答えてくれることが好評いただき、回を追うごとに参加者も増えてきました。学びたい方、体質体調を改善したい方、いつまでも若々しく元気で活躍したいとお思いの方・・・におススメのセミナーです。
毎回質問が多く出ますので、個人的に質問をしたいとお思いの方は終了後、お時間の余裕をもってご参加くださいね。
資料準備の都合と密を避けるため事前にお申し込みをお願いいたします。097-529-6886
*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
******************** 各種セミナー、講座 *********************
★半断食セミナー 次回は*7/16~7/18 毎日10:00~16:00(宿泊はしません)
. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。
半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ(自食作用)」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。
詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。お問い合わせはフェイスブックのDMまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879(安部)
各日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。
★マクロビオティッククッキング通常講座 次期 初級クラス
*2022年9月11日スタート 全10回 全て日曜日
9/11 10/2 10/16 10/23 10/30 11/13 11/20 11/27 12/11 12/18
日本CI協会認定修了証が取得できます 途中入校可 都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます
詳しくはチラシ、ホームページでご確認ください。 http://tsurukame-m.com/publics/index/21/
ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。
日本CI協会クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。
当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校の師範科への編入ができます。
★米粉パン教室 5/15(日)スタート全4回(5/15. 6/19 7/24. 8/21) 10:30~13:00(満席) 14:00~16:30(残席あります)
詳しくは店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。捏ね時間2分、ボウルもヘラも使わない米粉の手形成パンや、フワフワの食パンが気軽にご家庭でできるようになります。
焼き立ての、中はしっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。
★陰陽五行の望診法セミナー 基本編 5/8(昼クラス) 5/25(夜クラス) 全5回 都合のつかない回は昼夜クラスの振替可
*5/8 6/12 7/10 8/7 9/8(10:00~12:00)
*5/25 6/29 7/27 8/31 9/28(18:30~20:30)
基本編は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。
発展編ではさらに具体的に臓器別に不調の原因と、臓器が体や心に及ぼす影響と不調改善について学びます。
症状別編では貧血や糖尿病、高血圧、冷え性、不眠・・・などの具体的症状へのアプローチを学びます。
詳しくは店頭のチラシ、ホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。
★体質体調改善のための食養料理教室 全5回 10:00~12:30 途中参加OKです。 単発参加OKです。
次回開講のクラスは9月16日(金)~ 9/16 10/7 10/21 10/18 12/16
食事で体を調えようとするときに陰陽の物差しを身に着けると便利です。
食べる人の健康状態や、住んでいる土地の気候風土などの環境的な条件を考慮する生き方の物差しです。
その人の体質や不調、病気等の原因が「陰性過多」なのか「陽性過多」なのかを判断し、それと気候の陰陽、土地の陰陽、食材の陰陽などの条件を加味して、食事を考えていくというものです。
陰が良いとか陽性が良いとか言うことではありません。調理を通して陰陽を理解していただき体を穏やかに養う中庸な調理を体験していただきます。
陰陽を理解すれば「万物は陰陽から成る」の真実が分かり、中庸を保つ術が分かるようになります。
陰陽は頭で考えているだけでは実感を持てないものです。同じ食材を使っても調理法で陰性にも陽性にも仕上がります。
実践していけば感覚的に分かるようになりますので、食事だけではなく生き方の知恵として日々を楽しんでいただきたいと願っています。
詳しくはホームページまたは店頭のチラシでご確認ください。
★ピラティス 毎週木曜日 19:00~ お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。
参加費:30分間500円 60分間1000円 講師:相澤真紀子先生 鶴亀2階講習会場にて
準備:動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル *マットやボールはお貸しいたします。(アルコール消毒済み)
****************************************************
*食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。 *マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
*できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
*鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10:00~19:00 定休日:毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。*お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用願います。
*****************************************************************
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★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★鶴亀ベジマルシェ★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★マクロビオティッククッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座★手前味噌の仕込み会★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー★サプリメントの選び方セミナーetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
2022年6月もみなさまお元気でワクワクの月になりますように(*’▽’)
各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886(月曜定休)または、こちらから
↓↓↓↓
2022年04月24日
米粉パン教室のクラスを追加で開講いたします。
米粉パン教室 のクラスを追加いたしました。
http://tsurukame-m.com/smarts/index/33/
午前のクラスが早々に満席になりましたので
午後のクラスを設定いたしました。
詳細は
・ホームページ または
・鶴亀店頭 097-529-6886 または
・講師安部 090-9565-9879 へ
お尋ねください。
#マクロビオティック #オーガニック #卵不使用 #砂糖不使用 #乳製品不使用 #動物性不使用 #つるかめベジマルシェ #半断食セミナー #グルテンフリー #ヴィーガン #ベジタリアン #料理教室 #体質改善 #スイーツ #クッキングスクールルリマ大分校 #大分市 #クッキングスクールリマ #大分 #ダイエット #無農薬 #野菜料理
2022年04月21日
食養料理教室 2
本日は
#食養料理 2回目
でした。
《テーマ》は
・「春の過ごし方と食べ方」
と、
・「長夏(土用)の過ごし方と食べ方」
◎今はちょうど土用に入ったところですから、脾胃を労り快適に夏を迎えるべく体調を整えたいものです。
メニューは
・発酵担々麺
・全粒粉の皮のベジ餃子
・マクロビアイスクリーム
・小松菜のピーナッツ和え
でした。
・担々麺の納豆肉味噌が大好評でした。
・ご飯にかけても合いそう!
・野菜と和えても美味しそう!
・・・・と
発想が広がりました。
・餃子の皮が全粒粉なので、
モチモチで食べ応えがあります。
主食なしでも大丈夫そうなくらい
です。
・アイスクリームは隠し味のココナッツミルクのお陰でやさしい味になりました。
トッピングのカカオニブもアイスクリームを引き立てます
◎食材の数も少なくて手順も簡単なのですが、おいしくできました。
◎簡単でおいしいがいちばんですね❤️
#マクロビオティック #オーガニック #卵不使用 #砂糖不使用 #乳製品不使用 #動物性不使用 #つるかめベジマルシェ #半断食セミナー #グルテンフリー #ヴィーガン #ベジタリアン #料理教室 #体質改善 #スイーツ #クッキングスクールルリマ大分校 #大分市 #クッキングスクールリマ #大分 #ダイエット #無農薬 #野菜料理
2022年04月16日
つるかめベジマルシェ
4/17 10:30~14:00
#つるかめベジマルシェ
開催いたします。
出店者一同、楽しいこと、おいしいもの、準備いたします。
ミニフリーマーケットも同時開催☀️
鶴亀からは
スイーツをご用意いたしました。
#小麦粉不使用 #卵不使用 #砂糖不使用 #乳製品不使用
イチゴショート
イチゴのタルト
イチゴのフレジエ
カップケーキ
チョコムースのケーキ
玄米甘酒のイチゴフルーチェ
米粉と豆乳のかぼちゃプリン
#ビーガン #グルテンフリー
亀山農園さんの愛情イチゴも
もうすぐ終わりです。
ので、
マルシェにイチゴのケーキをご用意できるのも 今季は今回で終わりです。
ので、
今回のケーキはイチゴ尽くしです。
お取り置きできます。
LINE または
ショートメール(090-9565-9879)で
ご予約承ります。
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2022年04月15日
テンペのガラムマサラ風味
#ワンコインクッキング
テンペのガラムマサラ風味
・テンペにガラムマサラと塩をまぶして
香りのあるココナッツオイルで焼くだけ
なのですが
良い感じなのですよ✨
野菜サラダのトッピングや
お弁当のおかず
おつまみ などに❗
もちろん照り焼きもおいしいですね
・テンペ菌で発酵させた大豆発酵食品です。
#色々な種類の菌を食べること大切!
#腸活
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