＊鶴亀✳マクロビオティック クッキングスクールリマ大分校＊＊オーガニック、マクロビオティック✳大分市横尾4266＊097-529-6886＊営業日は木金土日＊10：00～19：00open＊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



ご参加ありがとうございました。
ごはんしながら、
子どもの話、
食の話、
体にいい下着のこと、
などなど・・・・

話題はいろいろ
にぎやかに

今日のプレートは
ピタバンです。


野菜サラダ
　　サニーレタス、トマト、インゲン、こーん、紫たまねぎ
バジルソースのペンネ
ピタバンの中身は
　　
　　ベジバーガー
　　
　　原材料は：マッシュルーム・玉葱・挽き割り小麦
　　セロリ・人参・オーツ麦・くるみ・グルテン
　　じゃがいも・海塩・紅花油・ガーリック　

　　
　　こんな箱に入っていて、
　　４枚入りです。
　　冷凍なのでフライパンで暖めるだけです。
　　もちろん、ハンバーガーにぴったりです。



　　ソースは、いつものサルサソースです。


中身もう一種は
卯の花とニュートリショナルイーストのサラダ

　　　

材料は
　　　卯の花ドライ、ニュートリショナルイースト、
　　　きゅうり、ひよこまめ（缶詰）マヨネーズ
　　　ハーブソルト、ペッパーソルト
　　
　　　
　これは、甘くてやわらかくておいしいです。

　　　　ニュートリショナルイーストはチーズのかわりに
　　　　グラタン、パスタ、リゾットなどの様々な料理に
　　　　お使いください。ビタミンＢ類が大変豊富です。
　　　　

スープは、

ジャガイモの冷たいスープ
　　　ジャガイモ、豆乳、キパワーソルト

デザートは、
　　　クマガエさんのこんにゃく羊羹



楽しんでいただけましたでしょうか。