＊鶴亀✳マクロビオティック クッキングスクールリマ大分校＊＊オーガニック、マクロビオティック✳大分市横尾4266＊097-529-6886＊営業日は木金土日＊10：00～19：00open＊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

















ひよこ豆はホクホクしておいしいです。

栄養的には


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カルシウム、リン、鉄などが豊富ですので
貧血予防やや、骨粗しょう症予防にいいかもしれないと思って
時々食べています。

乾燥したものは一晩水につけて、ことこと煮ます。
缶詰は、もちろんそのまま食べられますので、忙しいときには便利です。

カレー、ビーンズサラダ、つぶしてコロッケに、
ペースト状のものを伸ばしてスープにしてもいい感じです。
煮ても、和風、洋風、何でも合います。

これからの季節だと、ラタトゥーユなんかいいですよね。

１７５ファームのズッキーニ、ぜひ使ってくださいね。

さて、このたびもワタクシ、
少量に塩だけで煮たひよこ豆で何作ろうかな　? (o'-'o) ?
そして、
ブログにアップしなきゃ　+｡:.ﾟヾ(*✪ ∀✪)ﾉﾟ.:｡+ﾟ　

なんて、レシピ考えてるうちに　(*´-ω・｀)ﾝ?

一粒食べて・・・ン・・うまいっ！！
二粒食べて・・・やっぱり　うまいっ！！

スプーンでひと口、ふた口＊＊＊＊＊
あっ　(；￣ー￣A　　おいしすぎます・・・・

お料理は、後日再挑戦します。


そうそう、おいしい食べ方というタイトルでしたね
ワタクシ、最近は
そのまま食べるのにはまっています。

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