＊鶴亀✳マクロビオティック クッキングスクールリマ大分校＊＊オーガニック、マクロビオティック✳大分市横尾4266＊097-529-6886＊営業日は木金土日＊10：00～19：00open＊

10日の月曜日は、
新しく出たダイエット商品の試食を兼ねて
ごはん会です。

昼の部、夜の部、それぞれ6人ずつの計12人分作りました。


まずは、
ベジクリームのスパイラルパスタ
小豆入り玄米お結び

クリームはもちろんミルクなし
三育の濃厚豆乳、白玉粉、白みそ、レモン、オリーブオイル、塩、胡椒　etc.

意外と好評だったのが
タブリサラダ




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アリサンの「タブリミックス」に
トマトやキューリをトッピング。
ヒヨコマメも入れてみましたが、よく合いました。

新玉ねぎの蒸し煮（みそだれ）

3月の、半断食の5日目に出されておいしかったので
時々作ります。
味噌だれは、玉ねぎを蒸した時に出る甘いスープでのばしたら
おいしかったです。
味噌は「太古味噌」がよく合います。

地味ですが、
受けました。
こんにゃくの照り焼き（シイタケ味）


お決まりの
車麩のフライと
大豆たんぱくのから揚げ

マクロビオティックを知らない方は
最後まで肉だと思っていたようです。

炊き込みご飯のお結び


12人分で、６合のご飯が半分くらい残ってしまいました。
パスタや、サラダも日頃の半分くらいしか食べれませんでした。


今度のダイエットは
空腹感なしなのでかなり期待できそうです。

肥満は病気です。

わたくしも、ただいま挑戦中。

今、２週間ほどたちましたが、
体脂肪が少しずつ減っています。

時々結果をご報告しますね。

ダイエットコンテストも実施しています。

詳しくは、店頭でお尋ねください。

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