＊鶴亀✳マクロビオティック クッキングスクールリマ大分校＊＊オーガニック、マクロビオティック✳大分市横尾4266＊097-529-6886＊営業日は木金土日＊10：00～19：00open＊

みなさま、おはようございます(^・^)鶴亀の安部です。
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こちらは先週の火曜日の
「鶴亀食用指導士」のクラスの調理実習の
マクロビプレートです。

・キヌアのサラダ
・玄米ご飯
・切り干し大根と野菜の煮物
・青菜と板麩の野菜炒め
・こんにゃくと玉ねぎのモチキビペペロンチーノ

デザートは
・小豆かぼちゃの葛まんじゅう




木曜日は、
「ナプキンセミナー」で
高橋さんと矢部さんの「マクロビのり弁」





前後しますが、
月曜日は、鶴亀スタッフとの料理勉強会




先週の土日は
「リマクッキングスクール」で
4講座受けましたので
2日間、4食、厳密なマクロビ食でした。



スイーツも
穏やかなのです。


美味しいものがいただけるのは
本当に幸せです。

体調もいいですが、気持ちも穏やかで
体の芯から力が湧いてきます。

いろんなことがうまく行ってるなーと感じます。
嬉しいことです。

 感─☆*:;。(○`・∀´・)ゞ☆*:; 。─謝

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次回ワンコインクッキングはモッチモッチ(((･ω･)))の玄米ご飯と
春を迎える味噌汁です。
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