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先週の「マクロビ入門」では
　
秋を迎えるマクロビオティック 　　肺大腸の不調の原因と食養　
についてでした。

お話の後、
「あてはまるわ～」「原因がわかってよかったわ～」と。
ご自分のことや、ご家族や、お知り合いの方々のことなど、
いろいろと思い当たることがおありだったようですね。(‘ε’)

みなさま、より、快適な体を手に入れられますように(^_^)v

プレートご飯は
＊炒り大豆の玄米ご飯（圧力鍋炊き）
＊ひじき煮
＊漬物（オーサワの１本漬け）
＊きゅうりの糠漬け
＊焼きナスの寒天よせ
＊ベジキッシュ（畑のお肉炒り豆腐フィリング、トッピングはかぼちゃ）






こちらは、夜の部のKさんが差し入れしてくださった
ケーキです。

お豆腐ケーキなのですが
豆腐臭さは全くなく
本当にチーズケーキのような食感と風味でした。

Oさんは
「ヨナナス」お持ち込みです。

冷凍の梨、バナナ、かぼちゃ　のアイスクリームが
あっという間にできて
盛り上がりました。

夜の部のみなさん、ラッキーでしたね。



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