＊鶴亀✳マクロビオティック クッキングスクールリマ大分校＊＊オーガニック、マクロビオティック✳大分市横尾4266＊097-529-6886＊営業日は木金土日＊10：00～19：00open＊

鶴亀　2017.4月の予定表



870-0126大分市横尾4266　　097-529-6886

★ワンコインクッキング　　参加費５００円　　　お子様連れ可
砂糖（みりん）・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘くてこくのある料理ができるようになります。
ワンコインクッキングにはお得な回数券もあります。5回分のお値段で6回参加できます）

＊4/1（土）　10：30～　4/4（火）18：30～　　マクロビオティックの基本食体験
＊フワフワの玄米ご飯、＊春の味噌汁、＊元気回復の常備菜＊失敗なしの簡単おひたし　＊砂糖無しの甘いおかず
★春に多い自律神経の不調を調える基本食です　　★だるい、やる気がでない、溜まった疲れ解消の食事です。
春のデトックス体験していただきます。
デモンストレーション形式ですので準備は何も必要ありません。お腹を空かせてご参加くださいね。

＊4/12（水）10：30～12：00　　簡単！！玄米甘酒の仕込み方＆甘酒スイーツ
今、話題の「甘酒」は美容と健康、ダイエット効果などで知られるようになりました。いろいろな穀物で作ることができるのですが、なかでも「玄米甘酒」特に優れているといわれています。実は、これからが甘酒のシーズンなのです。夏に備えて自宅で簡単にできる甘酒の作り方をいくつかお伝えします。スイーツは、甘酒プリンと甘酒クッキーを召し上がっていただきます。(^_^.)

＊4/12（水）18：30～20：00　　ライスバーガー
リマクッキングスクール大分校のメニューの中でも大好評のライスバーガーを、ワンコインで特別に(●´ω｀●)ゞ

****月森紀子先生のお料理セミナー****　　4/23日（日）
講師は、リマ・クッキングスクール師範科ゲスト講師の月森紀子さん。生まれ故郷の島根で植物性100％のお菓子を作りながら、全国各地でクッキングライブを開催、著書も多数と活躍中です。
第１部10：００～12：00　家庭料理セミナー・デモンストレーション形式です。月森先生の目からうろこの調理法もお楽しみに
第2部12:30～１４：００　アフタヌーンティー（米粉のロールケーキ・抹茶豆乳プリン・アーモンドジャムクッキー・お茶）＆先生との茶話会
参加費：第1部・10000円（リマの生徒さん・ＯＢは2000円）第2部4000円（リマの生徒さん・ＯＢは3500円）

●月森先生プロフィール：島根県生まれ。幼少の頃から料理に興味を持ち、高校卒業と同時に上京、六本木の日本料理店に入る。
自身のアレルギー体質がきっかけとなり、食事と健康への関心が高まる。後にマクロビオティックレストランに就職。
野菜が主体の新しい料理法に出会う。野菜の可能性に触れ、野菜だけだからこそ出来るさまざまな料理を生み出し、斬新なアイディアと繊細な味付けが評判となる。その後、オーガニックレストランでのシェフを経て、 2007年に独立。目黒に自身の店「WOODMOON(ウッドムーン)」をオープン。2012年に故郷の島根県邑南町に移転。菓子工房としてリニューアルオープン。邑南町の大自然の中、植物性素材100％の身体に優しいお菓子を作っている。同時に各地でクッキングライブも開催中。ジャンルを超えた独創的な料理をライブ形式で伝える。
その他、カフェのメニュープロデュース、シェフ育成等にも携わる。著書も多数。
「野菜と玄米」「玄米菜食」「月森紀子のナチュラルスイーツ」「玄米汁菜」「玄米ごはん」「玄米弁当」（以上、講談社）野菜ごはん（文化出版局）

★「お水の飲み方選び方」セミナー　4/7（金）18：30～20：00　　　参加費無料　　　お子様連れ可
水は、飲み方一つで巡りが良くなるほか、選び方によって様々な不調の改善も期待できます。しかし、「水毒」という言葉もあリます。どんな水をどんなふうに飲むか、もう一度考えてみませんか？不調が気になるときは、体の調子によって、飲む水、飲み方を変えてみましょう。また、なぜ水道水で食材を洗ってはいけないのかということも、実験でわかりやすくご覧いただけます。今、みなさまの飲んでいる水の性質について知りたい方は500ｍｌのペットボトルに入れてお持ちください。湧水、買ったミネラル水、タンクで配達してもらっている水、水道水も地域でずいぶん違うようです。これからお水対策をしようという方にはオススメのセミナーです。
ペットボトルをお持ちいただければおみやげに水素水2Lをを差し上げます。

★化粧品お試し会　　参加費無料　　
4/12（水）　13：00～14：00　　　　参加費無料　　お子様連れ可
防腐剤無添加　金、白金、ダイヤモンド入りの化粧品をお試しいただけます。
★肌荒れや湿疹でお悩みの方に試していただきたい化粧品です。★年齢も季節昼も夜も関係なく、日焼け止めクリーム無しで紫外線防止効果抜群（金はほぼ100%光を跳ね返します。）という簡単基礎化粧品です。★化学的な防腐剤はもちろん、植物性の防腐剤も一切入っておりません。たっぷりと含まれた金や白金の防腐効果です。
アトピー性皮膚炎の赤ちゃんの背中に塗って1日で改善したとか、生後1ヶ月の赤ちゃんのひどい乾燥肌対策に効果抜群、病院でも原因不明とされた方の赤く荒れた顔の皮膚が綺麗になった、中学生のニキビが一晩で治るなど、事例も続々。久しぶりにお会いした方々の肌質が変わってつやつやしっとりになっているのには感激です。先日お買い上げの方、顔につけただけなのに頭皮の湿疹が治まりフケが出なくなったとご報告くださいました。(o^-')b（薬品が入っているわけではありません。）口の周りのぶつぶつが2度塗っただけで綺麗になったとか・・・・食との両面からのお肌ケアは変化が早いですね。

★ナプキンセミナー　4/16（日）9：30～10：30参加費無料　お子様連れ可　お試し用ナプキンのおみやげ付き
ケミカルナプキンのの使用をやめるだけで、体調がよくなる、経血がきれいになる、量が少なくなる、
だらだらと続かないで短期間ですっきりと終わる、　冷え性が改善した、PMSが改善した、オリモノがなくなる
生理痛がなくなるなど、いいことだらけです。しかし・・・・　　　わかっているけどまだ不安、洗濯がねぇ・・・・・　などなどいろいろとありますよね。もう布ナプキンを使っているという方も、情報交換のためにもぜひご参加ください。ご参加の方には、安全で高機能の紙ナプキンを差し上げます。小学生の女の子さんのいらっしゃる方はぜひご一緒にお越しくださいね。最近は初潮年齢が早くなっているそうですので、お子様に理解できるよう早めの準備をおすすめします。また、尿失禁や頻尿対策についても予防や改善を知っておいていただきたいものです。
PMSなどの症状でお困りの方には、食の観点からも改善の道がありますよ。

★健康教室　4/25（火）10：45～12：00　参加費無料　
「やせる! 若返る! 病気を防ぐ! 腸内フローラ10の真実」ＮＨＫスペシャル取材班（著）主婦と生活社（出版）
すでにご存じの方も多いと思いますが、ダイエット、美容、糖尿病、うつ、アレルギー…
あらゆるものが「腸内フローラ」に影響されているのだそうです。
肥満を防いでくれる腸内細菌の“エサ"ってなに?お肌を“若返らせる"腸内細菌が大好物なものとは!
アレルギーを改善してくれる腸内細菌はどうやったら増える?
糖尿病は腸内細菌パワーで改善できる?　なぜ腸の細菌が私たちの健康を大きく左右するの?
日本人にだけいる腸内細菌ってどういう細菌?“理想の腸内フローラ"ってどういうもの?
番組をご覧になった方もまだの方も、元気で美しくなる腸内フローラ改善情報満載です。

★脱、電子レンジ！！パワースチームオーブン　調理実習会
4/25（火）12：00～14：00
マイクロ波（電磁波）の危険性については多くの方々の認識するところとなりましたが、蒸し器で蒸すのは面倒だからとか、オーブンレンジは水滴でびしょびしょになるから使えないとかで、以前の私のように冷たいごはんや常備菜を食べている方にとっては朗報です。パワースチームオーブン「グランシェフ」で調理した料理の美味しさと便利さをご体験ください。ご飯から油なしの鶏肉料理、ケーキまで、色々と試食していただきますのでお食事せずに、ご家族でご参加ください。

★つるかめ春マルシェ　　4/25（火）10：30～15：00　鶴亀２階にて
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨やセラピー etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。明るくて暖かい会場でおいしいもの食べて楽しいワークショップ体験して、おしゃれな小物買って・・・・。ほっとするひと時をお過ごしください。春休み中ですので、お子様にも楽しんでいただけるおいしいものやワークショップを企画中ですよ～～（‐＾▽＾‐）
★お弁当はたくさん準備いたしますが、毎回好評いただいております。ご来場の時間が遅くなりそうな方はご予約をおすすめいたします。097-529-6886鶴亀へ
★マクロビオティックのスイーツ（卵・乳製品・白砂糖不使用）もお早目のご来場をおすすめします。
★健康教室同時開催　　10：45～12：00
★電磁波ゼロ！！スチームオーブン「グランシェフ」体験試食会同時開催。12：00～14：00

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込みください。　
＊マルシェはお申し込みの必要はありません。
＊ワンコインクッキングは前日まで受け付けます。＊できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。
＊鶴亀☎097-529-6886　営業時間は10：00～19：00　　定休日：毎週月曜日
☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。
☆ブログは「マクロビオティック」「自然食品」「鶴亀」･･･などのキーワードで検索してくださいね。
＊行事ご参加の方は鶴亀西側の駐車場へお駐めくださいますようお願い致します。
*お問い合わせは、フェイスブック「鶴亀/日本CI協会リマ・クッキングスクール大分校」or「安部智恵子」からもどうぞ。
*営業時間外又はお急ぎの場合は090-9565-9879（安部の携帯）までどうぞ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

鶴亀では皆様が健康で楽しい毎日が過ごせますよう、様々な健康情報のお届けや料理教室を開催しております＊＊＊

★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★パワースチームオーブン体験試食会★マクロビオティック基本食体験会★つるかめマルシェ
★望診法講座★お水の飲み方選び方セミナー★健康教室★リマ・クッキングスクール★ワンコインクッキング★食養料理教室★各種講演会　　　
★玄米甘酒教室★食養医学講座　　★梅干しの仕込み会★ナプキンセミナー　　　　　etc.

お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。　　今月もみなさまお元気でワクワクの1ヶ月になりますように(^_^)v