2018年05月09日
朝ごはん
2018.5.9
#朝ごはん
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#玄米粥 全粒餅麦入り
#筍のスープ
#蕪菜のクルミ和え
#蕪の甘酢漬け
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・餅麦のプチプチとした食感がクセになります
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・お粥に入れるとよく噛めます。
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・お粥もすぐに飲み込まなくてよく噛むほうが良いです。
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・唾液をたっぷり出しましょう❗
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・唾液のなかにはたくさんの有益な酵素が含まれています。
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・他の体内酵素は自分の意思でコントロールすることはできません。
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・唯一唾液のみか自分の意思で出せます。
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・朝は穀物をよく噛んで食べると脳とからだが目覚めます
＼(^-^)／
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☀本日も元気よくお過ごしになれますように⤴
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Posted by 鶴亀 at 11:05
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