2018年06月25日
2018年7月の行事ご案内
| 2０１８.７月 鶴亀行事のご案内 |
★ワンコインクッキング 参加費５００円 お子様連れ可＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
砂糖（みりん）・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
ワンコインクッキングにはお得な回数券もあります。5回分のチケット代で6回参加できます。
＊７/６（金）10：30～12：０0 甘酒の仕込み方＆甘酒豆乳プリン
玄米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、 発酵の段階で自然の甘さが出ますので、砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。栄養豊富なのは、酒かすから作られた甘酒ではなく、米麹から作られた発酵食品の甘酒です。飲む点滴といわれるほど豊富な栄養が含まれている日本古来の飲み物です。時代劇などで甘酒売が登場することがありますが夏の場面ですよね。甘酒は陰性な飲み物ですから、元々は暑気払いに夏に飲まれていました。俳句でも夏の季語となります。米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、発酵の段階で自然の甘さが出ますので、砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。
＊７/８（日）１０：３０～１２：００ ソイミートの唐揚げ定食
お肉大好き男子にも喜ばれる唐揚げを、食物繊維たっぷりの大豆たんぱくで作ってみませんか？やってみたけど、男子にはイマイチウケなかったという方ぜひ一度いらしてみてください。大豆たんぱく製品の扱いのコツがわかればカツやクロケットなど、いろいろなお料理がおいしくできるようになります。肉や魚を大豆たんぱくに変えるだけでもお通じが良くなりますよ。（100gあたりの肉,魚の食物繊維は０ｇ、大豆は１７ｇです）
＊フワフワの玄米ご飯、＊季節の味噌汁＊元気回復の常備菜＊おひたし
★季節の基本食です ★今月は心臓、小腸を調えて夏を元気に過ごす食事です。デモンストレーション形式ですので準備は何も必要ありません。お腹を空かせてご参加くださいね。今期の初級クラスの方々からは「体にいい調理を習いに来たのだけれどこんなにおいしいとは思わなかった」との感想をいただいています。また、体重が自然に減ったなど。特別なことは何もしません。毎日の食事が砂糖なしでおいしく作れるようになったとか、切り方や熱の入れ方で体質に合わせた料理ができるようになったなど、簡単なことの積み重ねです。
もともと低体温だった方も、初級終了時には改善していました。ほかにも、おりものがなくなった。肌がすべすべになった。太りにくくなった。
便の状態がよくなった、便秘が治った。子どもの喘息が治まった。アトピーの友達にアドバイスしたら改善した。❁❁❁など。普段何気なく食べている食事の食べ間違いをほんの少し修正するだけで心地いい体が手に入りますし、体が穏やかになると気持ちも穏やかになります。多くの方にこの食事法を体験していただきたいと思っています。身近な陰陽のお話もお楽しみくださいね。
7/３（火） 参加費5500円リ（マクッキングスクール上級OBは4500円）
＊ウナギもどき丼・押し麦のスープ・稗のクリームソース和え・豆腐レアチーズケーキ・グラハムビスケット＊講義は「宇宙の秩序」「望診③」
７/7(土) 参加費4500円（リマクッキングスクール初級OBは3500円）
＊雑穀入り玄米ご飯・クリームシチュー・車麩のフライ・胡麻無双・フルーツ羹＊講義は「身土不二」とは、野菜の旬
７/21(土) 参加費4500円（リマクッキングスクール初級OBは3500円）
＊雑穀入り三分搗きご飯・基本の味噌汁④・ベジミートの生姜焼き・青菜の胡麻和え・米ぬかクッキー*講義は「陰陽調和」について、陰陽とは、陰陽の判断、日本の季節の陰陽、陰陽表について
７/24(火) 参加費5500円リ（マクッキングスクール上級OBは4500円）
＊回鍋肉・水餃子・生春巻き・胡麻団子＊講義は「マクロビオティック健康法、健康の七大条件」「望診④」
７/28(土) 参加費4500円（リマクッキングスクール初級OBは3500円）
＊玉ねぎ丼・季節野菜のおろし汁・人参の蒸し煮・ベジミートボール・＊講義は「甘味について」
７/３１(火) 参加費5500円リ（マクッキングスクール上級OBは4500円）
*そば寿司・揚げ豆腐の含め煮・おろし仕立ての清まし汁・大根餅・宝珠饅頭＊講義は「身土不二」「環境につて」「望診⑤」
★ナプキンセミナー ７/８（日）1３：0０～1４：00 参加費無料 お子様連れ可
前日までにご参加をお申し込みくださった方にはお試し用ナプキンのおみやげ付きです。
ケミカルナプキンの使用をやめるだけで、体調がよくなる、経血がきれいになる、量が少なくなる、
だらだらと続かないで短期間ですっきりと終わる、 冷え性が改善した、PMSが改善した、オリモノがなくなる、
生理痛がなくなるなど、いいことだらけです。しかし・・・・ わかっているけど布ナプキンはまだ不安、洗濯がねぇ・・・・・ などなどいろいろとありますよね。もう布ナプキンを使っているという方も、情報交換のためにもぜひご参加ください。ご参加の方には、安全で高機能の紙ナプキンを差し上げます。また、最近は「布ナプキンのデメリット」についても聞かれるようになりました。布ナプキンに代わる新しい方法についても新情報があります。小学生の女の子さんのいらっしゃる方はぜひご一緒にお越しくださいね。近年、初潮年齢が早くなっているそうですので、お子様に理解できるよう早めの準備をおすすめします。また、尿失禁や頻尿対策についても予防や改善を知っておいていただきたいものです。PMSなどの症状でお困りの方には、食の観点からも改善の道がありますよ。
★つるかめベジマルシェ ７/１７（火）１０：３０～１５：００お子様連れ可 参加費無料
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨やセラピー etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。
明るい会場でおいしいもの食べて楽しいワークショップ体験して、おしゃれな小物を見て・・・・。ベジなひと時をお過ごしください。
★お弁当はたくさん準備いたしますが、毎回好評いただいております。メニューは決まりましたらFBとブログでお知らせいたします。
★マクロビオティックのスイーツ（卵・乳製品・白砂糖不使用）もお早目のご来場をおすすめします。
テーマ：～より若くより元気に～「生活習慣病の予防と改善」
★ハウスダストセミナー ７/１７（火）11：００～ 1３：０0～ 参加費無料 お子様連れ可
掃除は毎日しているし、食事も気を付けているのになかなかアレルギーが改善しないとか、なんとなく鼻炎が続いている、原因不明のアトピー、風邪をひくと咳がひどくなるなどという方、病院でのアレルギー検査ではハウスダストは大丈夫だったのだけれど…など、少しでも気になることがおありの方、一度ハウスダストのことを詳しく聞いてみませんか？ご自宅のシーツや枕などをお持ちくださればほこり取りができます。ご遠慮なくお持ちくださいね。綺麗に洗濯を済ませたもので構いません。高額の掃除機をかけた直後の布団やカーペットからもたくさんのハウスダストが取れます。
★脱、電子レンジ！！パワースチームオーブン 体験試食会
７/１９（金）１１：００～１３：３０お子様連れ可 参加費無料
マイクロ波（電磁波）の危険性については多くの方々の認識するところとなりましたが、蒸し器で蒸すのは面倒だからとか、オーブンレンジは水滴がつくので使えないとかで、以前の私のように冷たいごはんや常備菜を食べている方にとっては朗報です。パワースチームオーブン「グランシェフ」で調理した料理の美味しさと便利さをご体験ください。ご飯から油なしの鶏肉料理、ケーキまで、色々と試食していただきますのでお食事せずに、ご家族でご参加ください。食パンも中ふんわり、外カリカリで、時間が経っても固くなりません。今月もいろんなお料理をご紹介します。蒸し野菜のおいしさには皆さん感動してくださいます。
★「お水の飲み方選び方」セミナー ７/２１（土）1４：０0～1５：00 参加費無料 お子様連れ可
水は、飲み方一つで巡りが良くなるほか、選び方によって様々な不調の改善も期待できます。
しかし、「水毒」という言葉もあリます。どんな水をどんなふうに飲むか、もう一度考えてみませんか？
不調が気になるときは、体の調子によって、飲む水、飲み方を変えてみましょう。
また、なぜ水道水で食材を洗ってはいけないのかということも、実験でわかりやすくご覧いただけます。
今、みなさまの飲んでいる水の性質について知りたい方は500ｍｌのペットボトルに入れてお持ちください。湧水、買ったミネラル水、タンクで配達してもらっている水、水道水も地域でずいぶん違うようです。これからお水対策をしようという方にはオススメのセミナーです。ペットボトルをお持ちいただければおみやげに水素水2Lをを差し上げます。アトピー性皮膚炎の方はあらかじめお知らせ頂ければ薬品の入っていない消毒水「強酸性水」もお持ち帰りいただけます。
★鶴亀グランシェフの会 料理教室＊ 今月は酢飯＆油を使わない唐揚げ
７/１９（木）14：００～15：００ 参加費無料 お子様連れ可
鶴亀でグランシェフをお買い上げの方のためのマクロビオティック料理教室です。ご遠慮なく何度でもご参加くださいね✿(ｵﾋﾙﾊｶﾙﾒﾆｼﾃｵｲﾃｸﾀﾞｻｲ)デモンストレーション形式ですので準備は何もいりません。筆記用具をお持ちください。
★日焼け止めクリーム不要の化粧品お試し会 参加費無料
７/７（土） 1４：０0～1５：０0 参加費無料 お子様連れ可
防腐剤無添加 金、白金、ダイヤモンド入りの化粧品をお試しいただけます。
★肌荒れや湿疹でお悩みの方にも試していただきたい化粧品です。★年齢も季節昼も夜も関係なく、日焼け止めクリーム無しで紫外線防止効果抜群（金はほぼ100%光を跳ね返します。）という簡単基礎化粧品です。★化学的な防腐剤はもちろん、植物性の防腐剤も一切入っておりません。たっぷりと含まれた金やダイヤモンドの防腐効果です。(*’▽’)アトピー性皮膚炎の赤ちゃんの背中に塗って1日で改善したとか、生後1ヶ月の赤ちゃんのひどい乾燥肌対策に効果抜群、病院でも原因不明とされた方の赤く荒れた顔の皮膚が綺麗になった、中学生のニキビが一晩で治るなど、事例も続々。久しぶりにお会いした方々の肌質が変わってつやつやしっとりになっているのには感激です。先日お買い上げの方、顔につけただけなのに頭皮の湿疹が治まりフケが出なくなったとご報告くださいました。(o^-')b（薬品が入っているわけではありません。）口の周りのぶつぶつが2度塗っただけで綺麗になったとか・・・・食との両面からのお肌ケアは変化が早いですね。
★ハウスダストセミナー ７/１７（火）11：００～ 1３：０0～ 参加費無料 お子様連れ可
掃除は毎日しているし、食事も気を付けているのになかなかアレルギーが改善しないとか、なんとなく鼻炎が続いている、原因不明のアトピー、風邪をひくと咳がひどくなるなどという方、病院でのアレルギー検査ではハウスダストは大丈夫だったのだけれど…など、少しでも気になることがおありの方、一度ハウスダストのことを詳しく聞いてみませんか？ご自宅のシーツや枕などをお持ちくださればほこり取りができます。ご遠慮なくお持ちくださいね。綺麗に洗濯を済ませたもので構いません。高額の掃除機をかけた直後の布団やカーペットからもたくさんのハウスダストが取れます。
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＊食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込みください。 ＊マルシェはお申し込みの必要はありません。
＊ワンコインクッキングは前日までお申し込み可能です。＊できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。
＊鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10：00～19：00 定休日：毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEは上記QRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。
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鶴亀では皆様が健康で楽しい毎日が過ごせますよう、様々な健康情報のお届けや料理教室を開催しております＊＊
★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★ﾊﾟﾜｰｽﾁｰﾑｵｰﾌﾞﾝ体験試食会★ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸ基本食体験会★ベジﾏﾙｼｪ★望診法講座★お水の飲み方選び方ｾﾐﾅｰ★健康教室★ﾘﾏ･ｸｯｷﾝｸﾞｽｸｰﾙ★ﾜﾝｺｲﾝｸｯｷﾝｸﾞ★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座 ★梅干しの仕込み会★ﾅﾌﾟｷﾝｾﾐﾅｰ★ﾊｳｽﾀﾞｽﾄｾﾐﾅｰetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
今月もみなさまお元気でワクワクの1ヶ月になりますように(*’▽’)
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