2019年02月27日
２０１９．３月の行事
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各行事へのお申し込みお問い合わせは
電話097-529-6886または
http://tsurukame-m.com/publics/index/5/ からお願いいたします
★ワンコインクッキング 参加費５００円 お子様連れ可
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砂糖（みりん）・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
ワンコインクッキングにはお得な回数券もあります。5回分のチケット代で6回参加できます。
＊３/８（金）１０：３０～１２：００ ベジシュークリーム
＃乳製品不使用 ＃卵不使用 ＃グルテンフリー ＃ＢＰ不使用 ＃簡単シュークリーム ＃お子様と一緒に作れます
＊３/10（日）10：30～12：00
手前味噌の仕込み会(玄米味噌・麦味噌・丹波の黒豆味噌・ひよこ豆味噌）
＊66年前、原爆投下直後の長崎で、秋月辰一郎という医師の指導によって、
玄米のご飯やワカメの味噌汁という日本の伝統食を意識的に摂った人々は、
原爆の後遺症をまぬがれたと言われています。
また近年の研究でも、日本人になじみの深い多くの食品に放射能の害を防いだり、
放射性物質を体外に排出する働きのあることがわかってきました。
胚芽や繊維の栄養のある玄米を丸ごと味噌にしましょう。
いろいろな味噌の特性や特徴、体質や体調に合わせた味噌の選び方などおしゃべりしながら楽しく仕込みましょう(*^_^*)
お手軽で美味しくできる手前味噌が簡単にできます。
事前の準備は必要ありません。
基本の参加料で２００ｇの玄米味噌をお持ち帰りいただけます。
たくさん作りたい方は500円は必要なしで、
できあがり量1.2ｋｇにつき１５００円で何キロでも追加できます。
仕込みたい量を参加申し込みの際にお伝えください。
保存容器をお持ちください。
ビニール袋でお持ち帰りもできます。
ご希望であれば麦味噌、ひよこ豆味噌、丹波の黒豆味噌もできます。
大豆の玄米みそ1.2kgで1500円
ひよこ豆の玄米味噌１．２ｋｇで1650円
(1.2kgにつき150円の追加です)
（原材料によって料金が追加になります。）
お申し込みの際にお尋ねください。（エプロンをご持参ください）
＊３/１５(金)10：30～12：00
おいしい玄米ご飯の炊き方
玄米ご飯は体にいいからと分かっていても、おいしく炊けなければ毎日続けて食べることはできませんし、家族も喜んで食べてはくれません。毎日の食事はやはりおいしいが最優先です。体質、体調、季節によっておいしいの感覚も変わってきます。自分の体質や体調を確認してみませんか？マクロビ体験試食会では時間の都合で十分にご覧いただけない玄米の炊き方について体験していただけます。圧力鍋、土鍋、炊飯器の3種類の玄米ご飯の試食をしていただきます。炊飯器で普段炊いている方には、よりおいしく炊けるワンポイントも！！ 今回は、分づき米のことについてもご紹介します。
ご飯4～５種類と、味噌汁、おかずを召し上がっていただきますので、ランチのお約束はなさらないでお越しくださいね。
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★マクロビオティック料理教室
★３/７（木）３/９(土) ３/２８（木）３/３０(土)10:00~13:00
参加費１回につき４５００円（リマＯＢは３５００円）
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★ひな祭りのごちそう会
３/２（土）１０：３０～１２：３０ お子様連れ可
参加費５０００円（クッキングスクールリマのＯＢは４５００円）
ケーキ１ホール＆ベジちらし寿司４人分お持ち帰り＆玄米餅のみぞれ汁とケーキとドリンクの食事つき。
ちらし寿司とケーキの容器はこちで準備いたします。
エプロン、三角巾、手拭きタオル、スリッパをお持ちください。
過去の画像→検索鶴亀マクロビオティックちらし寿司ひな祭り
★化粧品お試し会
３/７（木） 1４：00～1５：30 参加費無料 お子様連れ可
防腐剤無添加 金、白金、ダイヤモンド入りの化粧品をお試しいただけます。
★肌荒れや湿疹でお悩みの方にも試していただきたい化粧品です。
★年齢も季節、昼夜も関係なく使えて、
日焼け止めクリーム無しで紫外線防止効果抜群（金は９９%以上光を跳ね返します。）
たっぷりと含まれた金やダイヤモンドの防腐効果です。(*’▽’)
★アトピー性皮膚炎の赤ちゃんの背中に塗って1日で改善したとか、
★生後1ヶ月の赤ちゃんのひどい乾燥肌対策に効果抜群、
★病院でも原因不明とされた方の赤く荒れた顔の皮膚が綺麗になった、
★中学生のニキビが一晩で治るなど、事例も続々。久しぶりにお会いした方々の肌質が変わってつやつやしっとりになっているのには感激です。
★半年くらい前におすすめした方、久々にお会いしましたら、肌質も変わり、ほうれい線も浅くなっています。使い始めて1か月くらい経つと周囲の方に若返ったと言われ始め、自分でもそう思ったので、使い続けています･・・・とのこと。
（薬品が入っているわけではありません。金とダイヤモンドのマイナスイオン効果です）
おまけに、塗っていないかかとやひざも皮膚がふわふわになりましたとの感想も。
★口の周りのぶつぶつが2度塗っただけで綺麗になったとか（ニキビには即効性があるようです。）
★先日も、冬になると体がかゆくなり病院のお薬でもおさまらなかっつた高齢のお母さまの背中のかゆみがエッセンスだけでとまったとのお客様にもお店で偶然お会いできました。
使った皆さまから感謝のお言葉をいただいて嬉しい限りです。食との両面からのお肌ケアは更に変化が早いです。お試し会では簡単な望診もご希望の方には致します。ご遠慮なくお申し出ください。
★「お水の飲み方選び方」セミナー
３/９（土）14：０0～1５：３0 参加費無料 お子様連れ可
水は、飲み方一つで巡りが良くなるほか、選び方によって様々な不調の改善も期待できます。
しかし、「水毒」という言葉もあリます。
どんな水をどんなふうに飲むか、もう一度考えてみませんか？
不調が気になるときは、体の調子によって、飲む水、飲み方を変えてみましょう。
また、なぜ水道水で食材を洗ってはいけないのかということも、実験でわかりやすくご覧いただけます。
今、みなさまの飲んでいる水の性質について知りたい方は500ｍｌのペットボトルに入れてお持ちください。
湧水、買ったミネラル水、タンクで配達してもらっている水など。
これからお水対策をしようという方にはオススメのセミナーです。
ペットボトルをお持ちいただければおみやげに水素水2Lをを差し上げます。
アトピー性皮膚炎や肌荒れ、フケ症の方は
あらかじめお知らせ頂ければ薬品の入っていない消毒水「強酸性水」もお持ち帰りいただけます。
★ナプキンセミナー
３/１０（土）1４：0０～1５：０0 参加費無料 お子様連れ可
前日までにご参加をお申し込みくださった方にはお試し用ナプキンのおみやげ付きです。
ケミカルナプキンの使用をやめるだけで、
体調がよくなる、経血がきれいになる、量が少なくなる、
だらだらと続かないで短期間ですっきりと終わる、 冷え性が改善した、
PMSが改善した、オリモノがなくなる、生理痛がなくなるなど、いいことだらけです。
しかし・・・・ わかっているけど布ナプキンはまだ不安、
洗濯がねぇ・・・・・ などなどいろいろとありますよね。
もう布ナプキンを使っているという方も、情
報交換のためにもぜひご参加ください。
また、最近は「布ナプキンのデメリット」についても聞かれるようになりました。
布ナプキンに代わる新しい方法についても新情報があります。
小学生の女の子さんのいらっしゃる方はぜひご一緒にお越しくださいね。
近年、初潮年齢が早くなっているそうですので、
お子様に理解できるよう早めの準備をおすすめします。
また、尿失禁や頻尿対策についても予防や改善を知っておいていただきたいものです。
PMSなどの症状でお困りの方には、食の観点からも改善の道がありますよ。
鶴亀グランシェフの会(美肌キャラメル)
３/１６（土）10：30～12：00 参加費無料 お子様連れ可
鶴亀でグランシェフをお買い上げの方のためのマクロビオティック料理教室です。
ご遠慮なく何度でもご参加くださいね。今月は「キャラメル」を作ります。
美肌効果のあるハトムギ粉と風味豊かなアリサンのピーナッツバターを使ってピーナッツキャラメルを作ります
✿デモンストレーション形式ですので準備は何もいりません。
（鶴亀以外でお買い上げまたは、まだお買い上げでない方も1500円でご参加になれます。）
★脱、電子レンジ！！パワースチームオーブン 体験試食会
３/２１（木・祝）１１：００～１３：３０
お子様連れ可 参加費無料
（お子様の試食も無料ですがお申し込みの際にお子様の人数をお知らせください）
マイクロ波（電磁波）の危険性については多くの方々の認識するところとなりましたが、
蒸し鍋で蒸すのは面倒だからとか、
オーブンレンジは水滴がつくので使えないとかで、
一度にたくさんの食材が調理出来ます。パワースチームオーブン「グランシェフ」で調理した料理の美味しさと便利さをご体験ください。
これ１台あればいろんなことができますので、キッチンがすっきりとします。
ご飯から油なしの鶏肉料理、ケーキまで、色々と試食していただきますのでお食事せずに、
ご家族でご参加ください。
食パンも中ふんわり、外カリカリで、時間が経っても固くなりません。
今月もいろんなお料理をご紹介します。
１台７役のマルチ調理器です!!蒸し野菜のおいしさには皆さん感動してくださいます。
お腹を空かせてご参加くださいね。
★つるかめベジマルシェ
３/２１（木）１０：３０～１５：００お子様連れ可 入場無料 
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨やセラピー etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。
明るい会場でおいしいもの食べて楽しいワークショップ体験して、おしゃれな小物を見て・・・・。
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＊食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込みください。
＊マルシェはお申し込みの必要はありません。
＊ワンコインクッキングは前日までお申し込み可能です。
＊できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。
＊鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10：00～19：00 定休日：毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEは上記QRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。
＊お車は高尾山公園第２駐車場向かい側の空き地（安部の自宅敷地です）へ駐車願います←駐車場変更になりました。
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鶴亀では皆様が健康で楽しい毎日が過ごせますよう、様々な健康情報のお届けや料理教室を開催しております＊＊
★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★ﾊﾟﾜｰｽﾁｰﾑｵｰﾌﾞﾝ体験試食会★ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸ基本食体験会★大分ベジﾏﾙｼｪ★望診法講座★お水の飲み方選び方ｾﾐﾅｰ★健康教室★ﾘﾏ･ｸｯｷﾝｸﾞｽｸｰﾙ★ﾜﾝｺｲﾝｸｯｷﾝｸﾞ★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座 ★梅干しの仕込み会★ﾅﾌﾟｷﾝｾﾐﾅｰ★ﾊｳｽﾀﾞｽﾄｾﾐﾅｰetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
３月もみなさまお元気でワクワクの1ヶ月になりますように(*’▽’)
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