＊鶴亀✳マクロビオティック クッキングスクールリマ大分校＊＊オーガニック、マクロビオティック✳大分市横尾4266＊097-529-6886＊営業日は木金土日＊10：00～19：00open＊

＊１２/７（土)10：30～12：00　 手前味噌の仕込み会(玄米味噌・麦味噌・丹波の黒豆味噌・ひよこ豆味噌・ハトムギ味噌)
＊66年前、原爆投下直後の長崎で、秋月辰一郎という医師の指導によって、玄米のご飯やワカメの味噌汁という日本の伝統食を意識的に摂った人々は、原爆の後遺症をまぬがれたと言われています。また近年の研究でも、日本人になじみの深い多くの食品に放射能の害を防いだり、放射性物質を体外に排出する働きのあることがわかってきました。胚芽や繊維の栄養のある玄米を丸ごと味噌にしましょう。いろいろな味噌の特性や特徴、体質や体調に合わせた味噌の選び方などおしゃべりしながら楽しく仕込みましょう(*^_^*)
お手軽で美味しくできる手前味噌が簡単にできます。事前の準備は必要ありません。基本の参加料で２００ｇの玄米味噌をお持ち帰りいただけます。たくさん作りたい方は500円は必要なしで、できあがり量1.2ｋｇにつき１５００円で何キロでも追加できます。仕込みたい量を参加申し込みの際にお伝えください。保存容器をお持ちください。ビニール袋でお持ち帰りもできます。麦味噌、ひよこ豆味噌、丹波の黒豆味噌は1.2kgにつき300円の追加で、ハトムギ味噌は400円の追加でできます。（材料によって料金が異なります）お申し込みの際にお尋ねください。（エプロンをご持参ください）

＊１２/８(日)10：30～12：00　奇跡の野菜「ビーツ」を食べよう！！
ビーツは「奇跡の野菜」「食べる輸血」ともいわれ、ナトリウム、マグネシウム、リン、カリウム、カルシウム、鉄といったミネラル成分が豊富に含まれています。特に高血圧やむくみ予防に効果があるとされていて、カリウムはレタス、トマトの2倍以上含まれています。ミネラルは、体の機能を調節し、生命活動の維持に欠かすことができないナトリウム、歯や骨を丈夫にするカルシウムや血液をつくる鉄など、どの成分も私たち人間にとっては大切です。また、ビタミンも豊富で、ビタミンA、ビタミンC、そしてナイアシン、ビオチン、葉酸といったビタミンB群も多く含まれています。ビタミンCには皮膚、粘膜の健康維持や優れた抗酸化作用があります。また毛細血管を広げて血行を良くするナイアシン、アミノ酸の代謝やコラーゲンの生成に必要な栄養素でもあるビオチンも健康な体を作る上では大きな力を発揮します。葉酸は赤血球の数を増やしたり、タンパク質の元となるアミノ酸の生成に深く関わっています。その他、腸内環境を整える働きがある食物繊維の働きも見逃すことができません。さらに、近年、ビーツは体内でNO(一酸化窒素)を生成するのに効果的な食材として注目を集めています。NO(一酸化窒素)が体内で生成されることで、血管を健康な状態にすることができ、より多くの血液を各組織に運ぶことができるのだそうです。これにより体内の酸素も効率的に運ばれるので、優れた疲労回復効果を発揮します。NO(一酸化窒素)は加齢とともに体内での産生量も低下します。「最近、ちょっと疲れが抜けないな」と感じた方は、ビーツを食事に取り入れてみてはいかがでしょう。

★ナプキンセミナー　１２/１（日）1０：0０～1１：０0　参加費無料　お子様連れ可　
前日までにご参加をお申し込みくださった方にはナプキンのおみやげ付きです。
ケミカルナプキンの使用をやめるだけで、体調がよくなる、経血がきれいになる、量が少なくなる、だらだらと続かないで短期間ですっきりと終わる、　冷え性が改善した、PMSが改善した、オリモノがなくなる、生理痛がなくなるなど、いいことだらけです。
しかし・・・・　わかっているけど布ナプキンはまだ不安、洗濯がねぇ・・・・・　などなどいろいろとありますよね。もう布ナプキンを使っているという方も、情報交換のためにもぜひご参加ください。ご参加の方には、安全で高機能の紙ナプキンを差し上げます。また、最近は「布ナプキンのデメリット」についても聞かれるようになりました。布ナプキンに代わる新しい方法についても新情報があります。小学生の女の子さんのいらっしゃる方はぜひご一緒にお越しくださいね。近年、初潮年齢が早くなっているそうですので、お子様に理解できるよう早めの準備をおすすめします。また、尿失禁や頻尿対策についても予防や改善を知っておいていただきたいものです。PMSなどの症状でお困りの方には、食の観点からも改善の道がありますよ。

★化粧品お試し会　　参加費無料　　
１２/１（日）　1２：00～1３：０0　　　　参加費無料　　お子様連れ可
防腐剤無添加　金、白金、ダイヤモンド入りの化粧品をお試しいただけます。★肌荒れや湿疹でお悩みの方にも試していただきたい化粧品です。
★年齢も季節、昼夜も関係なく使えて、日焼け止めクリーム無しで紫外線防止効果抜群（金はほぼ100%光を跳ね返します。）という簡単基礎化粧品です。寒くなると紫外線に対してはつい無防備になってしまいます。★化学的な防腐剤はもちろん、植物性の防腐剤も一切入っておりません。たっぷりと含まれた金やダイヤモンドの防腐効果です。(*’▽’)★アトピー性皮膚炎の赤ちゃんの背中に塗って1日で改善したとか、★生後1ヶ月の赤ちゃんのひどい乾燥肌対策に効果抜群、★病院でも原因不明とされた方の赤く荒れた顔の皮膚が綺麗になった、★中学生のニキビが一晩で治るなど、事例も続々。久しぶりにお会いした方々の肌質が変わってつやつやしっとりになっているのには感激です。★以前おすすめした方、久々にお会いしましたら、肌質も変わり、ほうれい線も浅くなっています。使い始めて1か月くらい経つと周囲の方に若返ったと言われ始め、自分でもそう思ったので、使い続けています･・・・とのこと。（薬品が入っているわけではありません。金とダイヤモンドのマイナスイオン効果です）おまけに、塗っていないかかとやひざも皮膚がふわふわになりましたとの感想も。
そうなんです、★顔にしかつけていないのに、乾燥でフケのような白い粉が吹いていた足がしっとりとして、黒いタイツをはいても白い粉がつかなくなったとか。★口の周りのぶつぶつが2度塗っただけで綺麗になったとか（ニキビには即効性があるようです。）使った皆さんから感謝のお言葉をいただいて嬉しい限りです。食との両面からのお肌ケアは更に変化が早いです。お試し会では簡単な望診もご希望の方には致します。ご遠慮なくお申し出ください。

★「お水の飲み方選び方」セミナー　１２/１（日）1４：０0～1６：０0　参加費無料　お子様連れ可
水は、飲み方一つで巡りが良くなるほか、選び方によって様々な不調の改善も期待できます。しかし、「水毒」という言葉もあリます。どんな水をどんなふうに飲むか、もう一度考えてみませんか？不調が気になるときは、体の調子によって、飲む水、飲み方を変えてみましょう。
また、なぜ水道水で食材を洗ってはいけないのかということも、実験でわかりやすくご覧いただけます。
今、みなさまの飲んでいる水の性質について知りたい方は500ｍｌのペットボトルに入れてお持ちください。湧水、買ったミネラル水、タンクで配達してもらっている水など。これからお水対策をしようという方にはオススメのセミナーです。
ペットボトルをお持ちいただければおみやげに水素水2Lをを差し上げます。アトピー性皮膚炎や肌荒れ、フケ症の方はあらかじめお知らせ頂ければ薬品の入っていない消毒水「強酸性水」もお持ち帰りいただけます。