＊鶴亀✳マクロビオティック クッキングスクールリマ大分校＊＊オーガニック、マクロビオティック✳大分市横尾4266＊097-529-6886＊営業日は木金土日＊10：00～19：00open＊

望診法セミナー以外の全ての行事にはお子様連れでご参加になれます。

白砂糖や味醂・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。

一人一人に合った食の情報が分かるようになります。ワンコインクッキング＆セミナーにはお得な回数券もあります。5回分チケット代で6回参加できます。
300円の追加でお子様の試食もご用意できます。開催日の2日前までにお申し込み願います。

キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

●２/2(水)10：30～12：０0　玄米塩麹＆玄米粉のきなこバナナマフィン　　

料理やスイーツを格段においしくする玄米塩麹の仕込み方をレッスンいたします。講師があらかじめ仕込んだ塩麹を使用したマフィンを試食していただきます。卵､乳製品、小麦粉、砂糖不使用です。　　　焼き立てのマフィンを豆乳ラテとともにお楽しみください。

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★手前みその仕込み会　　・2/10(木)14:00~15:00  ・2/23(水）１4：00～15：0０

参加費：1500円　1.５ｋｇの玄米味噌をお持ち帰りになれます。
何キロでも追加ができます。1･5ｋｇごとに1500円の追加です。エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具、お持ち帰り用の容器をお持ちください。容器はプラスチック、ホーロー、陶器などなんでも大丈夫です。麦みそ希望の方は1.5kgで1800円です。ひよこ豆味噌やハトムギ味噌などのご希望にもお応えできます。事前にお知らせください。

★つるかめベジマルシェ　2/16(水)１０：３０～１４：００　入場無料　今後の予定は 3/16, 4/17 です
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨、体ケア、鑑定etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。少人数のワークショップも開催。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。フリーマーケットも同時開催!!

★★★★開催に際しまして★★★★★
★会場の出入り口、窓を解放いたします。

★入り口付近に手指消毒用液を置きます。

★イートインスペースにはパーテーションを設置いたします。

＊＊＊マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出店者様募集中です！！

＊高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください。

●ワークショップのお知らせ・・・　ベジマルシェ会場にて「手形成できる米粉の丸パン」のワークショップをいたします。

　米粉パン用ミックス粉で丸パン3個を作っていただきます。皆様が焼いた丸パンはお持ち帰りいただきます。

講師の焼いた焼きたてパンを試食していただきます。丸パン3個分の材料のお土産付き（水、油、甘味料以外）

参加費1500円（マルシェ価格です）11:30～13:00　4名　　募集　仕込み始めから焼き上がりまで約1時間です。

お急ぎの方は試食のパンをお持ち帰りいただけます。                                                                  

エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用容器をお持ちください。鶴亀へ事前にお申し込み願います。097-529-6886

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　各種セミナー、講座　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★半断食セミナー　　 ＊２/11(金)～2/13(日)   3/19~3/21　毎日１０：00～１6：0０（宿泊はしません）

. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日or7日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。

半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ（自食作用）」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。

詳細は鶴亀店頭のチラシまたはHPをご覧ください。お問い合わせはフェイスブックのDMまたは直接電話でお願いいたします。090-9565-9879（安部）
各日程の1週間前までにお申し込みをお願いいたします。

★マクロビオティッククッキング通常講座　次期クラス参加者募集中　　1月からのクラスは只今開催中。途中入校可。

*2022年5月6日スタート　　　　全10回　　

日本CI協会認定修了証が取得できます　　途中入校可　　都合で参加できない回は次期開催講座への振替ができます

詳しくはチラシ、ホームページでご確認ください。　http://tsurukame-m.com/publics/index/21/

ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。

クッキングスクールリマの本校または他の姉妹校で初級、中級を終了された方は当校の中級、上級への編入ができます。

当校で上級まで修了された方は日本CI協会本校の師範科への編入ができます。

★米粉パン教室　　5/7(土)スタート全4回（5/7.  6/11   7/9.   7/30）　　14:30～17:00　　　　　

詳しくは店頭のチラシ、鶴亀のホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)でお気軽にどうぞ。

しっとりもっちりの手形成パンやしっとりフワフワの食パンが簡単にできるようになります。

焼き立ての、中しっとり、皮パリッとした食感をぜひ味わっていただきたいです。

★陰陽五行の望診法セミナー　　基本編　発展編　症状別編　次回開催は2022年6月からです。（１月からのクラスは只今開催中途中入校可）

基本編は陰陽五行と望診法によってご自身の体調体質を分析できるようになる学びです。

発展編ではさらに具体的に臓器別に不調の原因と、臓器が体や心に及ぼす影響と不調改善について学びます。

症状別編では貧血や糖尿病、高血圧、冷え性、不眠・・・などの具体的症状へのアプローチを学びます。

詳しくは店頭のチラシ、ホームページでご確認ください。ご不明な点はフェイスブックのDMまたはお電話(090-9565-9879講師安部)までお気軽にどうぞ。

★グルテンフリーのマクロビスイーツレッスン　基本編　小麦粉不使用、砂糖不使用、乳製品不使用、卵不使用　2022年4月スタートです。

からだに穏やかなケーキやクッキー、スコーンが作れるようになるレッスンです。レッスン内容や日程の詳細は２月末にお知らせいたします。受講お申し込みは3月8日から受け付けます。　しばらくお待ちください。　

★ピラティス　　毎週木曜日　19:00~　　お申し込み、ご予約、欠席届不要です。ご都合の良い時に直接会場へお越しください。　

参加費：30分間５００円　　60分間１０００円　　　講師：相澤真紀子先生　　鶴亀２階講習会場にて

準備：動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル　＊マットやボールはお貸しいたします。（アルコール消毒済み）

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＊食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込み願います。　＊マルシェ、ピラティスはお申し込み不要です。
＊できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。キャンセルにつきましては2日前までにお願いいたします。当日キャンセルまたは無断キャンセルにつきましては全額分のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

＊鶴亀☎097-529-6886　営業時間は10：00～19：00　　定休日：毎週月曜日　　☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEはQRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。＊お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください（20台）駐車可能です。

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