＊鶴亀✳マクロビオティック クッキングスクールリマ大分校＊＊オーガニック、マクロビオティック✳大分市横尾4266＊097-529-6886＊営業日は木金土日＊10：00～19：00open＊

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9月から始まります。
ピラティスのクラスのご紹介です・
インストラクターは
.。.:*・゜　二宮知子先生　　.。.:*・゜


当食育コースの卒業生です。

半年間、ほとんどお休みなしで
卒業試験も優秀な成績で
優しく癒し系の
素敵なインストラクターです。

先月、体験レッスンしていただきました。
初めてでしたので、初心者向けに。

骨盤を常に安定させて動かすよう指導されます。
骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどの不調も改善するそうです。
続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップし、
自然な体バランスが整うということです。
　「呼吸や体の動き、体の奥深くにある筋肉（コアの筋肉）の意識の仕方を指導されます。
自分の体の見えない部分がイメージできるようになります。と言うか
なるそうです。（私、まだまだですが）

筋肉、呼吸など、ひとつひとつ確認しながら行いますので
無駄がなく、効果的な運動だな・・・と感じました。

体の中心に芯が通ったようなきれいな姿勢が、
自然にできるようになればいいな＊＊＊とおもいます。

9月は、
19日（木）１０：３０～１１：３０
26日（木）１９：００～２０：００

1回につき1500円です。
会場は、「鶴亀」2階　セミナー会場です。

お申込み、お問い合せは
鶴亀　097-529-6886　
または、
インストラクターの
二ノ宮知子さんまで。
TEL.090-8837-6349

笑顔美人です。

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体験見学もできます。090－9565－9879（安部智恵子）