＊鶴亀✳マクロビオティック クッキングスクールリマ大分校＊＊オーガニック、マクロビオティック✳大分市横尾4266＊097-529-6886＊営業日は木金土日＊10：00～19：00open＊

2016.3月 鶴亀の行事のご案内

870-0126大分市横尾4266　　097-529-6886

★ワンコインクッキング　　参加費５００円　　　お子様連れ可
砂糖・味醂・乳製品・動物食材を使わずに甘くてこくのある料理ができるようになります。
(ワンコインクッキングにはお得な回数券もあります。5回分のお値段で6回参加できます）

＊3/4（金）　10：30～12：00　　19：00～20：30　　　　　　玄米甘酒講座　
玄米甘酒の仕込み方と、甘酒を使ったスイーツを召し上がっていただきます。

お米を発酵させて作った甘酒は、ストレスや食べ間違いで固く緊張した体と心をゆるめてくれます。　古来からの発酵食品で「飲む美容液」と呼ばれるほどからだに優しく、味わい深いものです。電気炊飯器をはじめ、ご家庭にあるお鍋で簡単に作ることが出来ます。しかも、玄米甘酒は白米の甘酒よりもGI値が低く、ダイエットにも向いています。
甘味料をてんさい糖から玄米甘酒に変えてご主人の糖尿の数値が改善したという方もいらっしゃいます。また、最も身体にやさしい甘味料として、お料理やスイーツ作りにも大活躍です。　免疫力アップ、デトックス効果抜群でからだの内側から綺麗になります。
　

＊3/23（水）　　10：30～12：00　　19：00～20：30　　　三色かりんとう
乳製品、ベーキングパウダー、卵、砂糖を使わないシンプルなかりんとうは身体にも優しく、マクロビオティックなお菓子の基本です。ご家庭で簡単に作れる基本のかりんとうのバリエーションをお楽しみくださいね。

＊3/25（金）10：30～12：00　　19：00～20：30　　　　　ピロシキ
サクサクの皮に包まれたピロシキの中身はマクロビオティックの基本食材ですが、いつもの基本食とは少し違ったエスニックな風味で召し上がってみませんか？クリーミーなマクロビオティックシチューとともに召し上がっていただきます。（豆乳も使いません）

＊3/29（火）　10：30～12：30　　　19：00～20：30　　　　マクロビオティックの基本食体験
マクロビオティックの基本食を体験しませんか。
今月は、　＊モッチモチの玄米ご飯、＊冬の味噌汁、＊体力回復の常備菜＊大豆蛋白の唐揚げ＊さっぱりおひたし　　のご紹介です。便秘や軟便の方にもおすすめのメニューです。
デモンストレーション形式ですので準備は何も必要ありません。お腹を空かしてご参加くださいね。

 ★ワンコインセミナー　　参加費５００円　　　お子様連れ可（ワンコインクッキングの回数券が利用になれます）
＊3/19(土)　　19：00～20：30　　ワンコイン望診会　　　　　　
2月のテーマ（望診と不調の改善　：腸内環境の改善）
マクロビオティックについて知りたい方、望診してほしい方、陰陽五行について学びたい方、健康的にダイエットしたい方、からだの不調を改善したい方、健康に関する情報を求めていらっしゃる方、 これまでの食習慣を見直したいとお考えの方、
お気軽にご参加ください。盛りだくさんの情報をお伝えします。筆記用具をご用意ください。行動力が出るお茶数種類の試飲体験をしていただきます。やる気を出したいのだけれどなかなか動けないとか、気分にムラがあると感じていらっしゃる方にお試しいただきたいマクロビオティックのお茶です。

★つるかめリマ会
リマ・クッキングスクール初級以上を終了した方々のための勉強会です。
3/8（火）13：30～15：30　参加費無料　お子様連れ不可　調理実習はありません
3月のテーマは：「大森英櫻先生に学ぶ穀物の陰陽」です。

ミネラルの陰陽やビタミンの陰陽のお話なども聞けて「陰陽」の理解が深まります。
マクロビオティックの理論をより深く身に着けたいとお思いの方におすすめです。

★脱、電子レンジ！！パワースチームオーブン　調理実習会
・3/11（金）11：00～13：00未購入の方の基本編　　・13：30～15：30購入済みの方の応用料理編　　　　　
お子様連れ可(ご家族でのご参加大歓迎です)　参加費：無料　　　
電子レンジのマイクロ波の危険性については多くの方々の認識するところとなりましたが、蒸し器で蒸すのは面倒だからとか、オーブンレンジは水滴でびしょびしょになるから使えないとかで、以前の私のように冷たいごはんや常備菜を食べている方にとっては朗報です。パワースチームオーブン「グランシェフ」で調理した料理の美味しさと便利さをご体験ください。ご飯から油なしの鶏肉料理、ケーキまで、色々と試食していただきますのでお食事せずに、ご家族でご参加ください。

　3/20（日)10:00～11:00 参加費無料　お子様連れ可　お試し用ナプキンのおみやげ付き
ケミカルナプキンのの使用をやめるだけで、体調がよくなる、経血がきれいになる、量が少なくなる、
だらだらと続かないで短期間ですっきりと終わる、　冷え性が改善した、PMSが改善した、オリモノがなくなる
生理痛がなくなるなど、いいことだらけです。しかし・・・・　　　わかっているけどまだ不安、洗濯がねぇ・・・・・　などなどいろいろとありますよね。
もう布ナプキンを使っているという方も、情報交換のためにもぜひご参加ください。 ご参加の方には、安全で高機能の紙ナプキンを差し上げます。 また、長時間のお出かけの時などは　ついつい使ってしまうとおっしゃる方が多い紙おむつですが、赤ちゃんを危険な紙おむつから守る方法についても、新情報をお話します。
また、尿失禁や頻尿対策についても予防や改善を知っておいていただきたいものです。

★「お水の飲み方選び方」セミナー　
3/18（金）19：00～20：30　　　参加費無料　　　お子様連れ可
水は、飲み方一つで巡りが良くなるほか、選び方によって様々な不調の改善も期待できます。しかし、「水毒」という言葉もあリます。どんな水をどんなふうに飲むか、もう一度考えてみませんか？不調が気になるときは、体の調子によって、飲む水、飲み方を変えてみましょう。また、なぜ水道水で食材を洗ってはいけないのかということも、実験でわかりやすくご覧いただけます。今、みなさまの飲んでいる水の性質について知りたい方は500ｍｌのペットボトルに入れてお持ちください。湧水、買ったミネラル水、タンクで配達してもらっている水、水道水も地域でずいぶん違うようです。これからお水対策をしようという方にはオススメのセミナーです。ペットボトルをお持ちいただければおみやげに水素水2Lをを差し上げます。

★健康教室　3/18（金）　　10：15～12：00　参加費無料　　
ヒトはナゼ病気になるのか？病気のメカニズムを知り予防と対策についてお話いたします。今月は近年多くなってきたホルモンバランスによる身体の不調の仕組みについても詳しくお話しいたします。みなさまに聞いていただきたい大切な内容です。
自律神経失調症・更年期症状（男性にもあります）・不眠症・気分にムラがある・疲れやすい・夜トイレに起きる・頻尿・イライラする時がある・・・・なども薬に頼らずに改善の道があります。

★化粧品お試し会参加費無料　　無防腐剤　金、白金、ダイヤモンド入りの化粧品をお試しいただけます。
3/19（土) 　１０：３０～１２：００　3/22（火）19：00　参加費無料　　お子様連れ可
特に、肌荒れや湿疹でお悩みの方に試していただきたい化粧品です。エッセンスとクリームだけ。しかも年齢も季節、昼も夜も関係なく、日焼け止めクリーム無しで紫外線防止効果抜群という簡単基礎化粧品です。
アトピー性皮膚炎の赤ちゃんの背中に塗って1日で改善したという事例や吹き出物が良くなったという事例などもでています。（薬品が入っているわけではありません。）お肌が柔らかく、しっとりすべすべになります。「クレオアピア」シリーズの進化形です。価格は「クレオアピア」シリーズよりもお求めやすくなりました（長持ちします）
クレオアピアシリーズも継続しますのでご安心ください。

★つるかめマルシェ　3/15(火)　１０：３０～１５：００
今月も開催いたします。暖かくて明るい会場でゆっくりとお過ごしくださいね。
詳しくは、店頭の別紙にてご覧ください。

日本CI協会「リマクッキングスクール」　　　
初級・・隔週月2回10：00～13：00（木曜クラスと土曜クラスがあります）　　　中級・・隔週火曜日･･10：00～13：00
詳しくは店頭のチラシまたは日本CI協会のHPでご確認ください。東京本校と同じ講義内容で本校受講と同じ資格が取得できます。ご家族の方の健康管理や、将来のための資格として、また料理講師や飲食店の調理の方、施設や病院の食事改善をお考えの方など、食のプロの方々にも十分お応えできる内容です。

　　★ピラティス　　講師：二宮知子先生　　講習費１５００円　
3/23〈木〉19：00～20：00　申込みお問い合わせ先：TEL.090-8837-6349

★フラダンス教室　講師：阿南千恵子先生　　講習費1500円　申し込みお問い合わせ先：090-8225-2376

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＊行事へのご参加は３日前までに鶴亀へお申込みください。　
＊ワンコインクッキング・ピラティスは前日まで受け付けます。＊できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。
＊鶴亀☎097-529-6886　営業時間は10：00～19：00　　定休日：毎週月曜日
☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。
☆ブログは「マクロビオティック」「自然食品」「鶴亀」･･･などのキーワードで検索してくださいね。
＊行事ご参加の方は店舗前ではなく鶴亀西側の駐車場へお駐めくださいますようお願い致します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
*お問い合わせは、フェイスブック「鶴亀/日本CI協会リマ・クッキングスクール大分校」or「安部智恵子」からもどうぞ。
*営業時間外又はお急ぎの場合は090-9565-9879（安部の携帯）までどうぞ。
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鶴亀の通販サイトがお引っ越しいたしました。
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明日もみなさま、ハッピーな日でありますように・・・♪♬♪ヽ(*^^*)ノ♪♬
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月曜日は定休日です　　　　　　営業時間：10:00~19:00
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毎週水曜日は「やさしいごはん」さんのマクロビオティック弁当の日です（680円）
第二火曜日は「喫茶エンゼル」さんのスコーンとメロンパンが入ります。
どちらもご予約くださると確実です。
まとまってのご注文の場合は配達もできます。ご相談ください。
鶴亀は、皆様の豊かなマクロビオティックライフを応援いたします
♪ｱﾘｶﾞﾄｳ('-'*)ｺﾞｻﾞｲﾏｽ♪｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆!(●´∀｀)ノ+