2020年06月16日
2020年7月 鶴亀の行事予定
★ワンコインクッキング＆セミナー
参加費５００円
砂糖（みりん）・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
ワンコインクッキングにはお得な回数券もあります。5回分のチケット代で6回参加できます。
300円の追加でお子様の試食もご用意できます。
●７/９(木)10：30～12：00 夏向きの玄米ご飯の炊き方
今月はクッキングスクールリマの講座で大好評のカムカム鍋のご飯も試食していただけます。
玄米ご飯は体にいいからと分かっていても、おいしく炊けなければ食べ続けることはできませんし、家族も喜んで食べてはくれません。（体調によっては食べない方がいい時もあります）毎日の食事はやはりおいしいが最優先です。体質、体調、季節によっておいしいの感覚も変わってきます。ご自分の体質や体調を確認してみませんか？マクロビ体験試食会では時間の都合で十分にご覧いただけない玄米の炊き方についてのレシピもさし上げます。圧力鍋、土鍋、カムカム鍋、分づき米の玄米ご飯の試食をしていただき、おいしいと感じるご飯を選んでいただきますと、その時の体調が見えてきます。炊飯器で普段炊いている方には、よりおいしく炊けるワンポイントも！！分づき米のことについてもご紹介します。
●７/１０（金）10：30～12：０0 玄米甘酒の仕込み方＆甘酒かりんとう
玄米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り､発酵の段階で自然の甘さが出ますので砂糖は不使用で､もちろんノンアルコールで
す｡栄養豊富なのは酒かすから作られた甘酒ではなく､米麹から作られた発酵食品の甘酒です｡飲む点滴といわれるほど豊富な栄養が含まれている日本古来の飲み物です｡時代劇などで甘酒売が登場することがありますが夏の場面ですよね｡甘酒は陰性な飲み物ですから､元々は暑気払いに夏に飲まれていました｡俳句でも夏の季語となります｡米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り､発酵の段階で自然の甘さが出ますので､砂糖は不使用で､もちろんノンアルコールです｡｢甘酒かりんとう｣は小麦粉､卵､乳製品､ベーキングパウダー不使用です。
●７/１１(土)10：30～12：00 「香害」についての勉強会
日本に新しい公害が生まれています。その名は「香害」です。他の方の衣類やお子様の持ち帰った給食着の匂いが気になったことはありませんか？いま人工的な強い香りが原因となって「化学物質過敏症」を発症する人たちがいます。長時間香る香水や柔軟剤などが、いわゆる「香害」と呼ばれています。教育長が化学的な匂いに配慮するようメッセージを出しているところもあります。実態を知り、対処について考えてみませんか？
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★ずぼらな私の梅干しワークショップ
７/３（金）１０：３０～１１：３０
.参加費:減塩うめぼし（出来上がり塩分約５％）1500円
普通の塩分の梅干し（出来上がり１３～１５％）1650円
梅1kg もみしそ500g 合計1.5kgをお持ち帰りいただけます。
.ビンのある方はお持ちください。ない方は１ｋｇ用の瓶２７５円をこちらで準備いたします。
.講師が昨年つけた梅干しや.醤味噌、豆腐チーズや.寒漬け大根 等の発酵食品を ご試食いただきます。
❇️小梅は日出町のこうのさんの梅です。
.❇️もみしそはムソーの「もみしそ」です
.❇️塩は｢チベットの雪華｣です。（ミネラル分が多くて甘味のある塩です）
＊たくさんつけたい方は梅580円 揉みしそ756円で購入いただけます。
★ナプキンセミナー
７/11（土）13：0０～14：０0 参加費無料
前日までにご参加をお申し込みくださった方にはナプキンのおみやげ付きです。
ケミカルナプキンの使用をやめるだけで、体調がよくなる、経血がきれいになる、量が少なくなる、だらだらと続かないで短期間ですっきりと終わる、 冷え性が改善した、PMSが改善した、オリモノがなくなる、生理痛がなくなるなど、いいことだらけです。
しかし・・・・ わかっているけど布ナプキンはまだ不安、洗濯がねぇ・・・・・ などなどいろいろとありますよね。もう布ナプキンを使っているという方も、情報交換のためにもぜひご参加ください。ご参加の方には、安全で高機能の紙ナプキンを差し上げます。また、最近は「布ナプキンのデメリット」についても聞かれるようになりました。布ナプキンに代わる新しい方法についても新情報があります。小学生の女の子さんのいらっしゃる方はぜひご一緒にお越しくださいね。近年、初潮年齢が早くなっているそうですので、お子様に理解できるよう早めの準備をおすすめします。また、尿失禁や頻尿対策についても予防や改善を知っておいていただきたいものです。PMSなどの症状でお困りの方には、食の観点からも改善の道がありますよ。
★化粧品お試し会
7/11（土） 14：３0～16：０0 参加費無料
防腐剤無添加 金、白金、ダイヤモンド入りの化粧品をお試しいただけます。★肌荒れや湿疹でお悩みの方にも試していただきたい化粧品です。
★年齢も季節、昼夜も関係なく使えて、日焼け止めクリーム無しで紫外線防止効果抜群（金はほぼ100%光を跳ね返します。）という簡単基礎化粧品です。紫外線の強いこれからの季節にはぜひ試していただきたい化粧品です。★化学的な防腐剤はもちろん、植物性の防腐剤も一切入っておりません。たっぷりと含まれた金やダイヤモンドの防腐効果です。(*’▽’)★アトピー性皮膚炎の赤ちゃんの背中に塗って1日で改善したとか、★生後1ヶ月の赤ちゃんのひどい乾燥肌対策に効果抜群、★病院でも原因不明とされた方の赤く荒れた顔の皮膚が綺麗になった、★中学生のニキビが一晩で治るなど、事例も続々。久しぶりにお会いした方々の肌質が変わってつやつやしっとりになっているのには感激です。★以前おすすめした方、久々にお会いしましたら、肌質も変わり、ほうれい線も浅くなっています。使い始めて1か月くらい経つと周囲の方に若返ったと言われ始め、自分でもそう思ったので、使い続けています･・・・とのこと。（薬品が入っているわけではありません。金とダイヤモンドのマイナスイオン効果です）おまけに、塗っていないかかとやひざも皮膚がふわふわになりましたとの感想も。
★「お水の飲み方選び方」セミナー
７/11（土） 16：３0～18：０0
参加費無料
水は、飲み方一つで巡りが良くなるほか、選び方によって様々な不調の改善も期待できます。しかし、「水毒」という言葉もあリます。どんな水をどんなふうに飲むか、もう一度考えてみませんか？不調が気になるときは、体の調子によって、飲む水、飲み方を変えてみましょう。
また、なぜ水道水で食材を洗ってはいけないのかということも、実験でわかりやすくご覧いただけます。
今、みなさまの飲んでいる水の性質について知りたい方は500ｍｌのペットボトルに入れてお持ちください。湧水、買ったミネラル水、タンクで配達してもらっている水など。これからお水対策をしようという方にはオススメのセミナーです。
ペットボトルをお持ちいただければおみやげに水素水2Lをを差し上げます。アトピー性皮膚炎や肌荒れ、フケ症の方はあらかじめお知らせ頂ければ薬品の入っていない消毒水「強酸性水」（PH2.4）もお持ち帰りいただけます。
★クッキングスクールリマＯＢ会
（クッキングスクールリマの初級以上を受講済、または現在受講中の方 お子様連れ可）
７/12（日）１２：３０～１４：3０ 参加費２500円
マクロビケークサレ お一人1本（パウンドケーキ型）お持ち帰り
出来立てでも、翌日でもおいしい「ケークサレ」を作ります。きのこや季節の野菜たっぷりです。軽食に、おやつ代わりに！！
★マクロビオティック勉強会
7/12(日)１０：００~1２:０0
参加費1０00円（マクロビスイーツ&ドリンク付き）
７月のテーマは「体と心が元気になる陰陽五行」です。
陰陽五行を活かして快適に夏を乗り切りましょう！！ 改めて一緒に考えませんか？ 新しい発見があるかもです。
資料はコチラで準備いたします。
この会はマクロビオティックについて学びあう会です。どなたでも参加できます。読書会の様式にはいろいろとあるようですが読んだことのある方もまだの方もお気軽にご参加になれるように輪読形式で行います。毎月テーマとなる本を決めますが、本をお持ちでない方でも参加できるようにこちらで準備いたします。桜沢如一や大森英楼をはじめとして、さかのぼれば貝原益軒や水野南北といった先人たちは私たちに自然の秩序（宇宙の秩序）の中で、楽しんで生きるヒントを与えてくれました。先人たちの声を本を通して聞いてみませんか？ご一緒に！！（調理実習はありません）
★脱、電子レンジ！！パワースチームオーブン リモートデモ会
7/14（火）11:00~12:30 参加費無料
メーカーの㈱フォーマック社本社よりリモートでのデモンストレーションをいたします。ご質問もできます。
納得の上ご購入下さいね。購入して8年になる鶴亀での利用法も色々とお話いたします。
★つるかめベジマルシェ
７/17（金）１０：３０～１５：００ 入場無料
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。
★★★★開催に際しまして★★★★★
★会場の出入り口、窓を解放いたします。
★入り口付近に手指消毒用の強酸性水を置きます。
＊＊＊マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出展者様募集中です!!
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＊食材や資料の準備が必要な行事へのご参加は2日前までに鶴亀へお申込みください。 ＊マルシェはお申し込みの必要はありません。
＊ワンコインクッキングは前日までお申し込み可能です。＊できるだけ急なキャンセルのないようお願い致します。
＊鶴亀☎097-529-6886 営業時間は10：00～19：00 定休日：毎週月曜日 ☆各行事の詳しい内容については、ブログにアップした過去の行事風景を参考になさってください。☆ブログ、インスタグラム、フェイスブック、LINEは上記QRコードまたは「鶴亀・自然食品」「安部智恵子」などで検索をお願いいたします。＊お車は高尾山公園第2駐車場東側の鶴亀専用駐車場をご利用ください（20台）駐車可能です。
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鶴亀では皆様が健康で楽しい毎日が過ごせますよう、様々な健康情報のお届けや料理教室を開催しております＊＊
★玄米味噌の仕込み会★化粧品お試し会★ﾊﾟﾜｰｽﾁｰﾑｵｰﾌﾞﾝ体験試食会★ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸ基本食体験会★大分ベジﾏﾙｼｪ★望診法講座★お水の飲み方選び方ｾﾐﾅｰ★健康教室★ﾘﾏ･ｸｯｷﾝｸﾞｽｸｰﾙ★ﾜﾝｺｲﾝｸｯｷﾝｸﾞ★食養料理教室★各種講演会★お手当実習教室 ★玄米甘酒教室★食養医学講座 ★梅干しの仕込み会★ﾅﾌﾟｷﾝｾﾐﾅｰ★ﾊｳｽﾀﾞｽﾄｾﾐﾅｰetc. お気軽にお申し込み、お問い合わせご参加ください。
７月もみなさまお元気でワクワクの1ヶ月になりますように(*’▽’)
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各行事へのお申込みお問い合わせは 097-529-6886（月曜定休）
または、
こちらから→→http://tsurukame-m.com/publics/index/5/
初級クラスのメニュー「おめでとう」は
講師安部の最も好きなメニューの一つです。
食べるとホッとします。
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