＊鶴亀✳マクロビオティック クッキングスクールリマ大分校＊＊オーガニック、マクロビオティック✳大分市横尾4266＊097-529-6886＊営業日は木金土日＊10：00～19：00open＊

　参加費５００円　　
砂糖（みりん）・乳製品・卵・動物食材を使わずに甘みと旨みが引き出せるようになります。
一人一人に合った食の情報が分かるようになります。
ワンコインクッキング＆セミナーにはお得な回数券もあります。
5回分のチケット代で6回参加できます。
300円の追加でお子様の試食もご用意できます。

●９/１（火）10：30～12：０0　玄米甘酒の仕込み方＆米粉の甘酒クッキー　　　　　　　

玄米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り､発酵の段階で自然の甘さが出ますので砂糖は不使用で､もちろんノンアルコールです｡栄養豊富なのは酒かすから作られた甘酒ではなく､米麹から作られた発酵食品の甘酒です｡飲む点滴といわれるほど豊富な栄養が含まれている日本古来の飲み物です｡時代劇などで甘酒売が登場することがありますが夏の場面ですよね｡甘酒は陰性な飲み物ですから､元々は暑気払いに夏に飲まれていました｡俳句も夏の季語となります｡米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り､発酵の段階で自然の甘さが出ますので､砂糖は不使用で､もちろんノンアルコールです｡「米粉のクッキー」は小麦粉､卵､乳製品､不使用です。

●９/２(水)10：30～12：00　秋を迎える体の調え方（味噌汁編）　
　立秋が過ぎると早朝の空気にあきをかんじるようになりますね。まだまだ夏野菜がおいしいですが、そろそろ秋支度をしませんと辛い辛い冬を過ごさなくてはならなくなります。夏野菜も調理法を工夫してお腹を冷やさないよう意識したいものです。
当分は猛暑が続きますから熱中症予防のためにもお腹を冷やさないひと工夫が欲しいものです。まったく同じ材料で2種類の味噌汁を試飲していただきます。真夏にクールダウンしたい時の味噌汁と、秋に食べたい体を冷やしすぎない味噌汁を食べ比べて頂きます。おいしいと感じる感じ方は普段の食事内容や過去に食べてきたものや生活のパターンによって一人一人違います。

おいしいと思うものによって現在のご自分の体の状態がわかります。

玄米ご飯と、味噌汁、発酵食品2～3品を召し上がっていただきますので、おなかを空かせてお越しくださいね。

●９/３(木)10：30～12：00　ミニ望診会

望診とは、顔や身体に出てくるサインを読み解き、陰陽五行を使って健康状態を知るという東洋医学の学問のひとつです。
望診法に興味がある方、初心者向けの望診法の入り口講座です。
あなたの食生活が身体にどんなサインを出しているのか、あなたの身体は今どんな状態なのか、あなたの食生活のヒントになる講座です。

★ナプキンセミナー　

9/4（金）1０：0０～1１：０0　参加費無料　お子様連れ可　
前日までにご参加をお申し込みくださった方にはナプキンのおみやげ付きです。
ケミカルナプキンの使用をやめるだけで、体調がよくなる、経血がきれいになる、量が少なくなる、だらだらと続かないで短期間ですっきりと終わる、　冷え性が改善した、PMSが改善した、オリモノがなくなる、生理痛がなくなるなど、いいことだらけです。
しかし・・・・　わかっているけど布ナプキンはまだ不安、洗濯がねぇ・・・・・　などなどいろいろとありますよね。もう布ナプキンを使っているという方も、情報交換のためにもぜひご参加ください。ご参加の方には、安全で高機能の紙ナプキンを差し上げます。また、最近は「布ナプキンのデメリット」についても聞かれるようになりました。布ナプキンに代わる新しい方法についても新情報があります。小学生の女の子さんのいらっしゃる方はぜひご一緒にお越しくださいね。近年、初潮年齢が早くなっているそうですので、お子様に理解できるよう早めの準備をおすすめします。また、尿失禁や頻尿対策についても予防や改善を知っておいていただきたいものです。PMSなどの症状でお困りの方には、食の観点からも改善の道がありますよ。

★化粧品お試し会　

９/４（金）　1１：３0～1３：０0　　　　参加費無料　　お子様連れ可
防腐剤無添加　金、白金、ダイヤモンド入りの化粧品をお試しいただけます。
★肌荒れや湿疹でお悩みの方にも試していただきたい化粧品です。
★年齢も季節、昼夜も関係なく使えて、日焼け止めクリーム無しで紫外線防止効果抜群（金はほぼ100%光を跳ね返します。）という簡単基礎化粧品です。紫外線の強いこれからの季節にはぜひ試していただきたい化粧品です。
★化学的な防腐剤はもちろん、植物性の防腐剤も一切入っておりません。たっぷりと含まれた金やダイヤモンドの防腐効果です。(*’▽’)
★アトピー性皮膚炎の赤ちゃんの背中に塗って1日で改善したとか、
★生後1ヶ月の赤ちゃんのひどい乾燥肌対策に効果抜群、
★病院でも原因不明とされた方の赤く荒れた顔の皮膚が綺麗になった、
★中学生のニキビが一晩で治るなど、事例も続々。
久しぶりにお会いした方々の肌質が変わってつやつやしっとりになっているのには感激です。
★以前おすすめした方、久々にお会いしましたら、肌質も変わり、ほうれい線も浅くなっています。
使い始めて1か月くらい経つと周囲の方に若返ったと言われ始め、自分でもそう思ったので、使い続けています･・・・とのこと。
（薬品が入っているわけではありません。
金とダイヤモンドのマイナスイオン効果です）おまけに、塗っていないかかとやひざも皮膚がふわふわになりましたとの感想も。

そうなんです、★顔にしかつけていないのに、乾燥でフケのような白い粉が吹いていた足がしっとりとして、黒いタイツをはいても白い粉がつかなくなったとか。
★口の周りのぶつぶつが2度塗っただけで綺麗になったとか（ニキビには即効性があるようです。）
使った皆さんから感謝のお言葉をいただいて嬉しい限りです。
食との両面からのお肌ケアは更に変化が早いです。
お試し会では毎日の体調管理に役立つミニ望診法もご紹介いたします。

★「お水の飲み方選び方」セミナー　

9/4（金）　1３：３0～1５：０0　　　　参加費無料　　お子様連れ可
水は、飲み方一つで巡りが良くなるほか、選び方によって様々な不調の改善も期待できます。しかし、「水毒」という言葉もあリます。どんな水をどんなふうに飲むか、もう一度考えてみませんか？不調が気になるときは、体の調子によって、飲む水、飲み方を変えてみましょう。
また、なぜ水道水で食材を洗ってはいけないのかということも、実験でわかりやすくご覧いただけます。
今、みなさまの飲んでいる水の性質について知りたい方は500ｍｌのペットボトルに入れてお持ちください。湧水、買ったミネラル水、タンクで配達してもらっている水など。これからお水対策をしようという方にはオススメのセミナーです。
ペットボトルをお持ちいただければおみやげに水素水2Lをを差し上げます。アトピー性皮膚炎や肌荒れ、フケ症の方はあらかじめお知らせ頂ければ薬品の入っていない消毒水「強酸性水」（PH2.4）もお持ち帰りいただけます。

9/9（水）１8：45～20：3０　　

参加費２500円　米粉のスコーン　　お一人10個　　お持ち帰り

米粉でさくさくスコーンを作ります。レーズン＆シナモンペーストの味わい深いスコーンです。出来立てでも、翌日でもおいしく召し上がれます。軽食に、おやつ代わりに！！試食は講師があらかじめ作ったものを召し上がっていただきます。

ラッピングの練習も致します。米粉の扱い方のコツさえつかめば、材料も少なくて簡単に焼けますので、ポットラックパーティーやプレゼントにいつでも焼けるようになります。

★マクロビオティック勉強会　　

９/10(木)１０：００~1２:０0　 参加費1０00円　　　

９月のテーマは「秋を快適に過ごす陰陽五行」です。　
陰陽五行を活かして快適な秋を迎えましょう！！　改めて一緒に考えませんか？　新しい発見があるかもです。

資料はコチラで準備いたします。

★つるかめベジマルシェ　

９/16（水）１０：３０～１５：００　入場無料　
おいしくって身体にやさしいごはんや Sweets 、 雑貨etc… 楽しいことが詰まったワクワクな日です。
明るい会場でおいしいものや楽しいグッズや、かわいらしい小物を見つけてくださいね・・・・。ベジなお買い物をお楽しみください。

★★★★開催に際しまして★★★★★
★冷房は致しますが会場の出入り口、窓を解放いたします。

★入り口付近に手指消毒用の強酸性水を置きます。

＊＊＊マクロビスイーツ、ビーガンスイーツ、グルテンフリースイーツの出展者様募集中です!!

★半断食セミナー　　

９/１８（金）～９/23(水)　　１０：00～１6：0０

. 3日間or4日間のデトックスコースと5日間or6日間の半断食コースでご都合の良いコース及び日程をお選びいただけます。

お申込み＆ご参加前の説明会を開催しております。プログラム、参加までの体調の調え方、料金等についても説明いたします。　

　090-9565-9879　安部智恵子（直接お電話ください）

★マクロビオティック体験料理教室

　９/24（木）１０：３０～１2：3０　　参加費：3000円(食材費、資料代込み)　　　鶴亀２階講習会場にて

マクロビオティックで「健康で美しい」生活を始めてみませんか？とっても大切ですが実にシンプルなお料理を学んでいただける体験レッスンを開催いたします。

エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具、お持ち帰り用の容器をお持ちください。